50 petites habitudes que les personnes super productives pratiquent au quotidien
Miscellanea / / June 27, 2022
Des moyens simples pour ceux qui veulent être plus efficaces et ne savent pas par où commencer.
Pourquoi les bonnes habitudes sont importantes
La véritable productivité consiste à faire avancer les choses en moins de temps. C'est la capacité de gérer votre énergie ou de sélectionner des projets en fonction de celle-ci.
Warren Buffet
Chef d'entreprise.
Si vous vous retrouvez dans un bateau qui coule, l'effort dépensé pour rejoindre un autre bateau sera plus productif que l'effort dépensé pour réparer les trous.
La plupart des gens surestiment le nombre de tâches qu'ils peuvent accomplir en 8 heures et sous-estiment ce qu'ils peuvent accomplir en une seule matinée. Un pourcentage énorme de ce que nous faisons chaque jour dépend de nos habitudes. Et quelques changements simples dans la routine quotidienne garantissent le résultat souhaité. Et beaucoup plus rapide qu'il n'y paraît.
Quelles habitudes devraient être introduites dans votre vie
1. Vous ne pourrez pas avancer sans une routine claire. Si vous voulez vraiment en faire plus, créez votre propre moteur de productivité.
2. Notez tout ce que vous voulez accomplir. Auteur de la méthode Faire les choses David Allen a dit une chose très vraie: "Notre cerveau est conçu pour générer des idées, pas pour les stocker."
3. Chaque jour, écrivez la tâche la plus prioritaire et la plus faisable. Par exemple, se lever demain à 6 heures du matin ou consacrer 30 minutes à remplir un journal.
4. Pour une meilleure concentration, supprimez toutes les distractions avant de commencer.
5. Le smartphone est la principale source de tentation. Quoi que vous fassiez, rangez-le. Et n'oubliez pas de désactiver les notifications ou le son.
6. Prenez moins de décisions avant de commencer un travail particulièrement important et précieux. C'est ainsi que vous économisez votre énergie cognitive.
7. Notre cerveau est actif le matin. Utilisez ce temps pour un travail mental complexe. Faites-vous une règle de trier les tâches les plus difficiles avant midi.
8. Mettez en évidence quelques hacks et astuces personnels qui aident à accélérer les progrès. Utilisez-les tous les jours.
9. N'attendez pas la motivation pour vous lancer. Allumez constamment votre moteur de productivité personnel pour obtenir des résultats.
10. Donner une pause à votre esprit et à votre corps est tout aussi important que de faire avancer les choses. Prévoyez intentionnellement du temps pour les pauses.
11. Buvez un verre d'eau en début de journée. La déshydratation peut appelLa déshydratation peut-elle provoquer des maux de tête? / Harvard Health Publishing maux de tête et réduireUN. Ada. Performances cognitives et déshydratation / Journal of the American College of Nutrition capacités cognitives.
12. La gestion du temps ne fonctionne pas toujours. Au lieu de temps, essayez de répartir l'énergie: faites le travail le plus difficile lorsque vous êtes le plus actif.
13. Donnez la priorité aux tâches du lendemain chaque soir.
14. Faites une liste de toutes les choses qui vous distraient habituellement et déterminez comment chacun de ces facteurs affecte votre travail. Essayez de les éviter au moins pendant les choses importantes.
15. Peu importe à quel point vous êtes occupé, planifiez soigneusement votre menu. Mangez des aliments nutritifs et sains comme du poisson, des noix et des légumes pour améliorer la fonction cérébrale.
Prendre note🥦
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16. Ne prenez pas de décisions le matin. Il est préférable de s'occuper des tâches prioritaires et complexes en ce moment.
17. Faites l'inventaire des tâches chaque jour. Débarrassez-vous de l'inutile et concentrez-vous sur l'essentiel.
18. Essayez de suivre le conseil de l'entrepreneure américaine Jessica Jackley: « Déterminer ce qu'il ne faut pas faire est tout aussi important que de décider ce qui vaut la peine d'être fait.
19. Pour réussir, il faut non seulement le matin, mais aussi le soir routine. Planifiez vos heures du matin le soir de la veille et accomplissez les tâches importantes immédiatement après le réveil.
20. Limitez le nombre de tâches à cinq par jour et concentrez-vous sur leur réalisation.
21. Pour un travail en profondeur, divisez la journée de 8 heures en segments de moins d'une heure. Cela vous aidera à rester concentré.
22. Respectez votre productivité quotidienne de la même manière que vous respectez vos objectifs. Le succès réside dans ce que vous faites chaque jour.
23. Expérimentez avec différents systèmes de productivité comme Getting Things Done, Pomodoro et d'autres. Combinez-les pour trouver ce qui fonctionne pour vous.
24. Créez votre propre système de productivité, ne suivez pas les gourous de la mode.
25. Divisez chaque tâche en petits blocs pour la terminer en petits sprints.
26. Utilisez le hack de vie de Dale Carnegie: « Faites d'abord le travail acharné. Les tâches faciles se résoudront d'elles-mêmes.
27. Pour minimiser la procrastination, débarrassez-vous de toute distraction, comme parler à des collègues ou des réunions inutiles.
28. Utilisez des pauses pour améliorer vos compétences. Écoutez un podcast éducatif ou lisez quelques pages d'un livre pendant que vous faites la queue ou que vous vous précipitez au travail.
29. Si vous travaillez dans un espace ouvert, comme un grand bureau ou un café, investissez dans de bons écouteurs antibruit pour bloquer les sons gênants et vous aider à vous concentrer.
30. Notez et écrivez tout ce qui vole votre temps.
Vérifier🧐
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31. Remplacez "parfait" par "assez bien". Au lieu d'attendre le résultat parfait, concentrez-vous sur les progrès quotidiens. Une action à la fois, c'est ce qu'est le progrès.
32. Si vous arrêtez souvent un travail important pour faire quelque chose de sans importance, commencez à ajouter des tâches urgentes mais sans importance à votre emploi du temps.
33. Prévoyez du temps pour l'introspection chaque soir. Réfléchir à la façon dont vos pensées se forment vous aidera à comprendre ce qui fonctionne déjà et ce qui peut être amélioré.
34. Le courrier électronique est l'un des plus grands voleurs de temps. Si vous ne vous en occupez pas, vous réagirez constamment à ce que les autres veulent. Prévoyez du temps pour analyser les messages entrants.
35. Choisissez activement où passer votre temps. Soyez conscient de ce à quoi vous faites attention. Apprenez à ne pas entreprendre des tâches tout de suite.
36. Le monotâche fonctionne. De plus, c'est le seul moyen de tout faire rapidement.
37. N'effectuez pas de tâches au hasard - combinez des tâches similaires. Cela vous évitera d'interrompre flux de travail.
38. Prévoyez du temps pour vous détendre en fin de journée. Cela vous permettra de redémarrer et de mieux travailler demain.
39. Transformez vos heures passées seul en une habitude productive.
40. Réservez du temps pour des projets parallèles importants. Ils aideront à se distraire de la routine habituelle et donneront un sentiment d'accomplissement.
41. Mettez en place une routine spéciale pour la fin de la journée. Par exemple, notez les tâches de demain, réfléchissez à vos réalisations ou préparez-vous à de nouveaux projets.
42. Si vous passez beaucoup de temps sur votre ordinateur, utilisez la règle 20-20-20. Toutes les 20 minutes de fonctionnement, regardez tout objet situé à 20 cm de vous pendant 20 secondes.
43. Évaluer les progrès quotidiens. Enregistrez à quel point vous êtes proche de votre objectif principal et quelles habitudes sont préférables à éliminer. Optimisez tout ce qui peut être optimisé.
44. Appliquez la vision de l'expert en productivité David Allen: « Si vous prenez les bonnes mesures, tout se révélera comme vous le souhaitiez, ou suffisamment proche de cette image pour que vous puissiez calculer le problème complété."
45. Fais apprentissage tout au long de la vie habitude. C'est la seule façon de trouver et d'utiliser les meilleures routines et rituels pour faire avancer les choses.
46. Incluez des entraînements dans votre routine, même les plus courts. Ils aideront votre cerveau à mieux fonctionner et vous rempliront d'énergie.
47. Marchez tous les jours. Même une marche de 20 minutes a un effet bénéfique sur la conscience.
48. Arrêtez de penser et commencez à faire. Bruce Lee a dit: « Si vous passez trop de temps à penser à une tâche, vous ne la terminerez jamais.
49. Organisez votre espace de travail de manière confortable pour vous. Vous êtes beaucoup plus productif lorsque vous travaillez en silence ou que vous avez besoin de musique - expérimentez et trouvez la vôtre.
50. Apprenez à bien vous reposer. La productivité en dépend plus qu'il n'y paraît. Vous ferez les choses beaucoup mieux et plus rapidement si votre esprit et votre corps travaillent ensemble.
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