7 péchés terribles contre votre santé
Miscellanea / / July 18, 2022
Bath_thurt
Nous sommes tous des pécheurs, bien sûr. Mais il y a des choses difficiles à expliquer avec logique. Par exemple, pourquoi continuons-nous à faire des choses qui mèneront éventuellement à une mort précoce et peut-être assez douloureuse. Parlons des sept terribles péchés contre la santé, communions et guidez-vous sur le bon chemin.
Méthodologie. Nous avons pris les causes de décès les plus fréquentes dans notre population et les habitudes ou comportements qui y conduisent le plus souvent. Il s'est donc avéré que le classement des péchés. Bien sûr, il y en a bien d'autres, mais, de l'humble avis de nos incomparables éditeurs, ces sept sont les plus terribles.
C'est un péché de ne pas suivre la pression
L'hypertension artérielle est l'une des causes les plus frappantes d'accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques, de maladies coronariennes, d'insuffisance rénale et d'autres troubles. Et ce problème devient pertinent non seulement à 65 ans. L'astuce est que l'augmentation de la pression ne se fait pas sentir, et si vous ne la vérifiez pas périodiquement, vous risquez de manquer un énorme facteur de risque. Alors surveillez votre pression !
Pour éviter que la pression ne vous tue, vous pouvez vous protéger de ce péché. Votre recette: du sport, moins de sel dans l'alimentation, plus de sommeil, moins de stress et d'alcool. Pas complètement, mais au moins un peu moins. Si vous souffrez d'hypertension artérielle à 30 ans et que rien n'aide à la réduire, courez chez un cardiologue - l'humanité a de bons médicaments.
- Et ici Cuprum parle de méthodes qui ne fonctionnent pas pour réduire la pression.
C'est un péché de fumer
Je suis désolé, mais oui. Bla bla bla, vous en avez marre d'entendre que fumer est dangereux. Mais cela conduit le plus souvent à des conditions qui nous tuent ensuite. Crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, un tas de cancers (pas seulement le système respiratoire) - tout cela provoque le tabagisme. Il endommage la peau et les dents. Fumer est en quelque sorte le plus illogique si vous envisagez une vie longue et heureuse. Et une raison ridicule de mourir, bon sang. Soyez plus fort que la fumée. Nous croyons en toi!
- Cuprum raconte ce qui se passera à partir d'une cigarette par semaine.
C'est un péché de ne pas perdre de poids
Faisons une réservation tout de suite: en aucun cas nous ne cherchons à vous secouer par le ventre ou les jambes délicieuses, l'essentiel est de suivre indice de masse corporelle, pas derrière les formulaires. Si l'indice est hors de la plage saine, il est préférable de réduire le poids. Malheureusement, l'excès de poids est associé à des problèmes cardiaques, au cancer et au diabète.
La raison la plus courante de l'apparition d'un excès de poids est un déséquilibre nutritionnel et un faible niveau d'activité physique. Essayez d'ajouter plus de légumes à votre alimentation et de réduire les viandes transformées. Et aussi bouger. Marchez au moins le soir.
- Enquête Cuprum sur la façon de perdre du poids sans régime.
C'est un péché de ne pas se faire dépister pour le cancer
Avec le cancer, la situation est la suivante: certains facteurs sont les plus fortement associés à sa survenue. Et il existe des moyens de réduire la mortalité due à certains types de cancer - c'est ce qu'on appelle le dépistage.
Le dépistage n'est pas un examen du corps entier et non des tests de marqueurs tumoraux (ils ne sont effectués que pour les personnes atteintes d'oncologie, si quelqu'un vous propose de prendre des marqueurs tumoraux pour rechercher un cancer, courez). Le dépistage ne peut se faire que pour certains types de cancers particulièrement dangereux, pour lesquels il existe assurément un moyen de faire la différence. Soit dit en passant, ce dépistage est dans l'examen médical, vous n'avez pas besoin de payer pour cela. Les examens cliniques ont lieu tous les trois ans et avec l'âge - une fois par an.
- Après 45 ans, les femmes passent des mammographies (le cancer du sein est la première cause de mortalité chez les femmes).
- Après 60 ans, vous pouvez faire un test de sang occulte dans les selles, et si quelque chose ne va pas, faites ensuite une coloscopie.
- C'est ainsi que le précancer colorectal et le cancer sont détectés.
- Si vous fumez, il est préférable de faire un scanner à faible dose des poumons.
- Les hommes à partir d'un certain âge doivent passer un test PSA pour aider à attraper le cancer de la prostate.
- Et les femmes à partir de 21 ans font un test Pap tous les trois ans pour détecter un précancer du col de l'utérus et prévenir l'apparition d'une tumeur dangereuse.
- Vous pouvez également montrer au médecin un grain de beauté de forme étrange - cela aidera à attraper un mélanome ou un cancer de la peau. Vous pouvez vous en protéger à l'aide d'une crème avec SPF. Essayez d'utiliser des crèmes pour le visage avec SPF toute l'année.
Voici quelques façons de vous protéger du cancer. Il est assez illogique de les ignorer.
- Essai utile du Fonds "Pas en vain" à vos risques personnels de cancer.
C'est un péché de ne pas se faire vacciner
Il y a encore 80 ans, les gens mouraient par lots d'infections, dont ils ont ensuite réussi à trouver la clé. Les vaccins sont devenus eux - ils nous protègent des infections très désagréables, douloureuses et désagréables, dont seule la variole a été complètement détruite jusqu'à présent. Oui, oui - il suffit de tomber dans l'immunité collective, dès qu'une épidémie se déclare. Considérez, par exemple, la rougeole en Europe il y a quelques années.
D'accord: il vaut mieux se protéger du danger à l'avance que d'attendre de l'aide sous forme de médicament lorsque le tonnerre frappe. Alors faites-vous vacciner. À l'âge adulte, certains enfants doivent être répétés (par exemple, du tétanos). Si vous n'avez pas eu la varicelle, mieux vaut vous faire vacciner. Eh bien, le classique: les vaccins contre la grippe et le corona vous aideront à survivre joyeusement à n'importe quel hiver.
- Une sélection de vaccins pour adultes Cuprum.
C'est un péché de rester assis toute la journée
Nous avons déjà écrit qu'être assis est finalement dangereux presque au même titre que fumer. Le mouvement, c'est la vie, vraiment. Par conséquent, essayez de bouger et de vous lever plus souvent. Pauses après les appels, promenades, yoga, sports actifs, nettoyage, danse nue - tout ira bien. L'essentiel est moins assis, car encore une fois, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, et c'est tout.
- Défense du travail apprend à s'étirer au travail.
C'est un péché de jouer avec les antibiotiques
Un antibiotique est un médicament qui combat une infection bactérienne. Les virus ne sont pas traités avec des antibiotiques. Les antibiotiques doivent toujours être bu jusqu'au bout. Et cela n'a aucun sens de boire des antibiotiques à titre préventif ou juste au cas où: pourquoi débarquez-vous une armée entraînée là où il n'y a pas de bataille ?
En plus du manque de logique, il y a une autre conséquence malheureuse de la mauvaise prise d'antibiotiques: à cause de ce comportement, nous allons tous mourir. Oui, même ceux qui, en général, n'abusaient pas. Parce que de cette façon nous montrons nos armes aux bactéries, elles traînent tous les stratagèmes vers l'arrière - et maintenant de nouvelles bactéries protégées et mutées sont prêtes à rejoindre la bataille.
En science, cela s'appelle la résistance aux antibiotiques. En termes simples, si vous continuez à jouer avec les antibiotiques, ils cesseront de fonctionner pour les infections banales. Et maintenant nous mourons de la peste (encore) Si vous pensez que la situation n'affectera pas cette génération, voici un fait pour vous: lors de la dernière conférence sur le VIH, les scientifiques ont discuté du fait que dans 2-3 ans, il n'y aurait plus rien pour traiter la gonorrhée de la gorge. (Pensez à l'origine de la gonorrhée dans la gorge.)
- Plus de suspense dans l'interview Cuprum sur les bactéries intrépides.
Péché bonus: ne pas prendre soin de sa santé dentaire. Une vie de qualité sans dents est une utopie. De plus, il est très coûteux de les remplacer. Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire. Un jour tu t'en remercieras.
- Matériel Cuprum d'apprendre à se brosser les dents.
Ne péchez pas et soyez heureux !