8 podcasts pour vous aider à vivre cette vie
Miscellanea / / April 03, 2023
Comment faire face au syndrome de l'imposteur, chercher un emploi en cas de crise et nouer des relations avec des proches.
1. "Tu es important"
Durée de l'épisode : 10 à 60 minutes.
En collaboration avec une psychologue praticienne, Elena Mitskevich, les étudiants apprennent à cultiver l'amour et le respect d'eux-mêmes. Les problèmes aident à comprendre quels événements de l'enfance affectent la vie adulte et comment trouver un pied quand il semble que le monde entier s'effondre.
Les invités du podcast sont des psychologues, des entrepreneurs, des blogueurs. Ils partagent leur expérience dans la résolution de divers problèmes de la vie. Par exemple, Anastasia Dmitrieva, journaliste et auteure de Your (In)Comfortable Child, un livre sur la parentalité, raconte comment elle a appris à être en colère et à ressentir des limites saines. Et Svetlana Bronnikova, psychologue clinicienne et responsable du IntuEat Center for Intuitive Eating, explique comment construire une relation avec la nourriture.
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2. "Verre d'eau"
Durée de l'épisode : 40 minutes.
Un podcast sur la façon de parler avec votre famille sur des sujets importants et non de vous quereller. Les présentateurs, avec des experts invités, discutent de ce qu'il faut faire si la génération plus âgée exige des petits-enfants, est-il normal de vivre avec des parents après 25 ans et que faire quand il semble qu'ils ont déçu la famille.
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3. "Cerveau Hackney"
Durée de l'épisode : 15 à 50 minutes.
Si vous voulez comprendre comment fonctionne le cerveau, écoutez un podcast de la psychologue et coach Olga Kilina. Vous y apprendrez s'il est possible de développer la volonté, pourquoi les gens ont de faux souvenirs et s'il est vrai que de bonnes habitudes se développent en un mois seulement. Ou pourquoi les gens passent des heures à faire défiler le flux des médias sociaux ou vont au réfrigérateur la nuit.
Le présentateur renforce l'histoire avec des données scientifiques et invite parfois des invités. Par exemple, l'auteur du livre «Le bonheur dans l'activité», Philip Guzenyuk, explique ce qu'est le bonheur et s'il vaut la peine de s'y efforcer.
La deuxième saison de Hackney Brain n'est disponible que dans la nouvelle section avec les podcasts de VK Music. Vous pouvez les écouter gratuitement et avec un abonnement - sans publicité.
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4. "Regardez qui parle"
Durée de l'épisode : 40 à 50 minutes.
La nouvelle saison du podcast est consacrée aux soins personnels. Les présentateurs Mikhail Volnykh et Daria Bakina, en collaboration avec la psychologue Elena Kotova, découvrent comment éviter les émotions l'épuisement professionnel, ne plus avoir peur de parler en public, réduire le stress de l'actualité et se débarrasser des complexes liés à apparence. Dans chaque numéro, les histoires des auditeurs sont lues et discutent de la manière de sortir de la situation.
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5. "Norme"
Durée de l'épisode : 30 à 60 minutes.
Les journalistes Dasha Cherkudinova et Nastya Kurganskaya discutent de la façon d'arrêter d'avoir peur de bouger, vous pouvez s'il faut s'engager dans la créativité à l'âge adulte, pourquoi le dos fait mal et ce qui aide à se développer habitudes écologiques. Dans presque tous les épisodes, les animateurs partagent des histoires d'auditeurs et reçoivent des commentaires d'experts. Par exemple, vous pouvez entendre l'écrivain Oksana Vasyakina, l'animatrice des podcasts «Le déclin de l'Empire» et «Le temps et l'argent» Andrei Aksyonov, la responsable du projet «Body in Business» Alexandra Vilvovskaya.
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6. "Personne n'a raison"
Durée de l'épisode : 40 minutes.
Les animatrices Ksenia Krasilnikova et Maria Karnovich-Valois qualifient leur podcast de stand-up dépressif. On y parle facilement de choses difficiles: la santé mentale, les difficultés de la maternité ou les droits des femmes. Vous apprendrez ce qu'est une génération sandwich, comment les relations peuvent se développer dans un couple lorsque l'un des partenaires est en dépression et pourquoi la beauté n'exige pas de sacrifice. Et vous pouvez également écouter un épisode amusant sur les typologies de personnalité ou un épisode sérieux sur la façon de rompre les relations avec des parents désagréables.
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7. "Ne m'apprends pas à vivre"
Durée de l'épisode : 15 à 25 minutes.
Un podcast pour ceux qui doutent d'eux-mêmes, malgré les succès qu'ils ont obtenus. La coach de vie Alena Borjesson partage des techniques de réflexion qui vous aideront à vous sentir moins anxieux, à ressentir votre propre valeur et à arrêter de vous énerver. Dans de courts épisodes, que vous pourrez écouter au petit-déjeuner ou sur le chemin du travail, vous apprendrez à vraiment soutenir vous-même, il est plus facile de surmonter les tournants de la vie, et aussi d'arrêter de se précipiter constamment et de profiter du processus de réalisation buts.
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8. "Calculatrice"
Durée de l'épisode : 40 à 50 minutes.
Le podcast vous aidera à comprendre comment économiser et augmenter votre argent. Les modérateurs sont les journalistes financiers Lev Parkhomenko et Sasha Krasnova. Avec des experts, ils expliquent ce qui se passe avec le marché immobilier en Russie, comment chercher du travail en cas de crise et à quel point la crypto-monnaie est utile. Ils partagent également leurs réflexions sur la façon de ne pas se ruiner en vacances, d'économiser de l'argent sur l'apprentissage d'une langue étrangère et de vendre ou d'acheter une voiture de manière rentable.
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