5 habitudes qui vous aideront à en faire plus en moins de temps
Miscellanea / / April 03, 2023
Pour tirer le meilleur parti de chaque journée, vous n'avez pas besoin de vous lever plus tôt ou de travailler plus fort.
1. Prévoyez le soir
Certains jours, nous nous réveillons complètement distraits. Il semble que nous soyons toujours en retard sur les choses importantes et que nous n'ayons aucun contrôle sur le temps.
Pour rester concentré, planifiez 3 à 4 tâches importantes la veille, peu importe à quel point vous êtes fatigué. Avec cette habitude, vous serez clair sur vos objectifs pour la journée et cesserez de perdre du temps à faire des choix épuisants sur ce qu'il faut faire.
2. Évitez l'encombrement
Il est distrayant. D'accord, il est difficile de se concentrer sur une question importante lorsqu'une pile de papiers est en désordre complet ou que des tasses non lavées s'entassent.
Alors restez organisé en suivant ces simples habitudes :
- Faites votre lit dès que vous vous réveillez. Au fil du temps, vous commencerez à le faire automatiquement.
- Gardez votre bureau bien rangé régulièrement.
- Créez un système pratique pour organiser les fichiers et les documents et simplifiez-en l'accès.
Toutes ces actions vous prendront quelques minutes maintenant, mais elles vous libéreront énormément de temps à l'avenir et vous aideront à vous concentrer sur des choses plus importantes.
3. Simplifiez votre travail
Accomplir des tâches ne devrait pas être un lourd fardeau, sinon vous commencerez inévitablement à faire des erreurs.
Essayez de faire ce qui suit :
- Utilisez votre "meilleure heure". Lorsque vous envisagez de faire quelque chose qui élargira vos horizons, comme lire un livre ou perfectionner une nouvelle compétence, choisissez un moment où vous vous sentez le plus énergique. Cela peut être tôt le matin ou tard le soir, selon ce qui vous convient le mieux.
- Répartir l'énergie. Chacun de nous en a une quantité limitée, vous ne devriez donc pas dépenser de réserves pour des tâches « rudimentaires » comme la vérification des e-mails. Commencez par les projets les plus difficiles et laissez la routine pour plus tard.
- Évitez l'indécision. Cela nous prive de temps et d'énergie. Et pour le surmonter, le simple choix des tâches de la journée le soir de la précédente aidera.
- Supprimez les distractions. Désactivez les notifications sur votre téléphone, ou mieux encore, mettez-les de côté. Ainsi, vous êtes complètement immergé dans le travail et ne perdez pas une minute en vain.
- Donnez-vous le temps de plonger dans le courant. C'est l'état dans lequel vous êtes capable de travailler efficacement à un rythme plus rapide. Parfois, vous pouvez entrer dans le flux tout de suite, et parfois cela prend du temps. Et c'est tout à fait normal.
4. Exercer
Le sport aide à rester concentré et concentré. Cela est particulièrement nécessaire si vous êtes engagé dans un travail intellectuel complexe.
D'autre part, trouver du temps pour l'activité physique peut être difficile. Essayez ces petites astuces :
- Dites-vous: « je ne m'entraînerai que 5 minutes ». Ne vous fixez pas tout de suite des objectifs ambitieux. Très probablement, ils vous feront peur et vous ne ferez rien. Commencez par une séance de sport de cinq minutes, puis continuez à faire de l'exercice si vous en avez envie.
- Fais du sport chaque jour. Sinon, vous serez tenté de repousser sans cesse votre entraînement jusqu'au lendemain.
- Entraînez-vous le matin. Le soir venu, vous serez tellement fatigué que vous aurez juste envie de vous glisser sous les couvertures et de regarder votre série télévisée préférée.
5. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler
Si vous travaillez dans un bureau, vous savez à quel point il est facile se laisser distraire par les conflits et les problèmes des autres. Il est important de s'arrêter à temps et de ne pas gaspiller d'énergie sur quelque chose qui échappe à votre contrôle.
Cette astuce est également utile lorsque vous devez maîtriser un grand projet. Dans des cas comme celui-ci, notre premier réflexe est de nous dépêcher et d'en finir le plus vite possible. Mais les grandes choses, comme écrire un livre ou créer une entreprise, prennent du temps. Divisez les grandes tâches en petites et accomplissez-les tous les jours. Ainsi, vous avancerez lentement mais sûrement.
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