Pourquoi avez-vous besoin d'un oreiller pour femme enceinte et comment le choisir

Quels sont les oreillers pour les femmes enceintes

Un oreiller pour femme enceinte est une literie qui ressemble à un long rouleau assez dur. Il est conçu pour fournir un soutien supplémentaire à l'abdomen, au dos et aux genoux pendant le sommeil et le repos.

Les oreillers de maternité sont disponibles dans une variété de formes et de tailles.

En forme de U et anatomique 

De tels oreillers ressemblent à un long rouleau plié en forme de U latin. Une pièce fournit un support pour dos, l'autre - pour l'abdomen et la jambe située en haut.

Les oreillers anatomiques pour femmes enceintes ressemblent à ceux en forme de U, mais ont des courbures supplémentaires le long du bord intérieur.

Les fabricants affirment que cette forme permet d'accueillir plus confortablement un gros ventre.

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2. en forme de J

Ce modèle est similaire au précédent, mais sans une "jambe". L'oreiller peut être placé à la fois devant le corps pour accueillir confortablement un gros ventre et jeter la cuisse d'une jambe, et derrière - pour soutenir le dos.

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3. En forme de C et en forme de G

Un tel oreiller pour femme enceinte vous permet de disposer confortablement votre cuisse sur une partie semi-circulaire et en même temps de soutenir votre dos.

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4. Direct

Ce coussin de grossesse est un coussin droit qui peut être placé sous le dos, les genoux ou la nuque. Il peut également être plié dans la forme souhaitée.

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Comment choisir un oreiller pour les femmes enceintes

Lors du choix d'un oreiller pour femme enceinte, tenez compte de plusieurs facteurs.

1. Taille et disponibilité des lits. Si cela suffit, vous pouvez essayer un coussin de grossesse en forme de U ou de G. Si vous craignez que cela puisse gêner votre partenaire, privilégiez les modèles droits, en C et en J: ils prennent moins de place.
2. Propre croissance. Si vous placez votre tête sur le bord supérieur de l'oreiller, ses extrémités doivent atteindre au moins vos genoux afin que vous puissiez poser votre jambe pliée sur le rouleau.
3. Housse amovible disponible. Cela vous sera particulièrement utile si vous êtes tourmenté la nuit les bouffées de chaleur et vous vous réveillez souvent en sueur.
4. Type de remplissage. En règle générale, le hollowfiber ou le fiberplast sont utilisés dans les oreillers de grossesse - des matériaux synthétiques qui offrent élasticité et douceur. Il existe également des modèles avec un remplissage sous forme de petites boules de mousse de polystyrène, comme dans les jouets anti-stress. D'une part, ils prennent la forme du corps, ce qui peut donner plus de confort, d'autre part, ils bruissent à chaque mouvement, ce qui peut être gênant en se relaxant.
5. Rigidité. Il vaut mieux ne pas choisir des oreillers trop mous, car ils n'apporteront pas le soutien nécessaire pour le dos et la nuque.

Comment bien utiliser un coussin de grossesse

En général, un coussin de grossesse peut être utilisé pour se détendre dans n'importe quelle position. Par exemple, asseyez-vous avec elle sous votre dos. Cependant, le but principal de cet oreiller peut être qualifié de sommeil confortable et sûr.

Après environ la 20e semaine de grossesse, en position couchée, l'utérus élargi appuie sur la veine cave inférieure, à la suite de quoi descendre flux sanguin vers le cœur. De plus, dormir sur le dos associé Avec arrêt respiratoirece qui affecte négativement la qualité des vacances.

Des chercheurs néo-zélandais considérerque ces deux facteurs peuvent augmenter le risque de mort fœtale après la 28e semaine de grossesse. Certainement, pas la peine considérez cette position comme extrêmement dangereuse, mais il est tout de même préférable de ne pas s'endormir dans cette position au cours du dernier trimestre.

Pour trouver la position de sommeil la plus confortable et éviter de rouler sur le dos, posez votre tête sur le dessus de l'oreiller et allongez-vous sur le côté avec une partie de celui-ci derrière votre dos.

Si vous utilisez un coussin de grossesse en forme de J ou droit sous votre dos, vous pouvez également utiliser des traversins séparés ou une couverture enroulée pour les placer entre vos genoux.

Vous pouvez également mettre un oreiller devant pour l'étreindre et jeter sa hanche. Cela soulagera le bas de votre dos.

Si vous avez acheté un modèle en forme de U ou anatomique, allongez-vous sur le côté, placez une main sous l'oreiller, positionnez confortablement votre ventre et jetez votre jambe pliée au niveau du genou sur le bord de l'oreiller. Cela soulagera le bas du dos et vous offrira la position de sommeil la plus confortable.

Des oreillers en forme de C et en forme de G pour les femmes enceintes peuvent être placés sous le dos. Placez votre tête sur le bord supérieur du produit et placez la partie inférieure sous la cuisse de la jambe pliée.

Vous pouvez également utiliser l'oreiller de maternité pendant la journée en position assise et allongée. Positionnez-le simplement comme vous le souhaitez.