4 conséquences d'un traumatisme infantile qui vous empêchent de devenir un bon parent

Les expériences passées affectent directement la façon dont vous traitez vos enfants. Les gens répètent souvent inconsciemment les mêmes méthodes d'éducation qu'ils ont expérimentées sur eux-mêmes. À la fois bon et moins bon.

En vous plongeant dans votre passé, vous pourriez être surpris de vous retrouver à répéter des choses que vous avez toujours détestées après vos parents. Ou, au contraire, vous agissez par esprit de protestation: "tout ce que vous voudrez, si ce n'est pas le cas".

Ci-dessous, nous examinerons quatre erreurs qui découlent du passé et qui peuvent empêcher d'élever des enfants heureux et d'établir des relations de confiance avec eux.

1. Projection de votre frustration d'enfance

la projection est transfert de leurs sentiments à un autre objet, que ce soit une personne, un animal ou un objet inanimé.

Les gens recourent à cette défense lorsqu'ils sentent que leur estime de soi est menacée ou lorsqu'ils sont confrontés à des émotions difficiles à gérer. Par exemple, si un père n'a pas construit une carrière réussie et en souffre, il peut s'en prendre à son fils avec des accusations: « Tu n'essayes même pas! Vous n'arriverez à rien !"

Les parents forcent souvent leurs enfants à incarner leurs rêves non réalisés. rêves. Ils exigent de réussir dans les domaines où eux-mêmes n'ont rien réalisé, de lutter pour leurs objectifs et de partager leurs intérêts, et de ne pas rechercher les leurs.

Ainsi, ils refusent de voir un enfant comme une personne à part, ils l'évaluent par des victoires dans telle ou telle matière et le privent du droit de choisir.

Bien sûr, l'enfant peut adopter les valeurs des parents et se laisser emporter par leurs intérêts, mais tout cela doit se faire volontairement. Si vous essayez de le forcer à vivre comme vous le souhaitez, à la fin, au lieu de l'amour et de la gratitude tu peux obtenez une offense forte, une tentative de vous isoler de vous et même de la haine.

Que dois-je faire avec ça

En règle générale, les projections surviennent en raison de la suppression d'émotions négatives fortes et de traumatismes psychologiques qui causent beaucoup de douleur.

Pensez aux situations dans lesquelles vous vivez une tempête d'émotions négatives « venues de nulle part » avec votre enfant, ce qui vous irrite et vous irrite énormément? Par exemple, il ne veut pas aller à la section des sports, et vous lui infligez une vague d'injures, lui promettez de le punir à vie et de ne plus jamais aimer.

N'oubliez pas que votre enfant est une personne à part entière, même s'il semble trop petit pour faire un choix. Il a besoin non seulement de conseils, mais aussi d'un soutien inconditionnel, d'amour et d'acceptation. Juste pour ce que c'est, et non pour les victoires et les réalisations.

2. Compensation des manques de votre enfance

En règle générale, les gens copient le style parental de leurs parents. Mais si, enfant, vous avez souffert de certains aspects négatifs de leur comportement, la façon dont vous traitez vos propres enfants peut devenir une forme de protestation.

Par exemple, une fille a grandi avec des parents bourreaux de travail qui lui prêtaient rarement attention. Ayant mûri, la femme décide de corriger ses erreurs et entoure ses enfants de soins excessifs.

A leur tour, ils souffriront surprotection, et à l'avenir, ils ne pourront peut-être pas accorder suffisamment d'attention à leurs enfants, se consacrant à une carrière ou à un divertissement. Il s'avère un cercle vicieux, pénétrant des générations.

Élever des enfants différemment de vos parents n'est peut-être pas une mauvaise idée. Surtout si leur comportement vous a causé beaucoup de douleur.

Cependant, construire votre approche de l'éducation sur le principe du "juste pas comme ça" n'est pas la méthode la plus rationnelle qui peut faire plus de mal que de bien.

Que dois-je faire avec ça

Pensez à ce qui vous a semblé mal d'élever vos parents et comment vous agissez dans des situations similaires. Appréciez vraiment à quel point cela affecte vos enfants.

Agissez-vous vraiment d'une certaine manière pour leur bien, ou essayez-vous simplement de corriger des erreurs passées et de compenser des expériences douloureuses ?

3. Utiliser des stratégies d'adaptation malsaines

La stratégie d'adaptation est chemin s'adapter au stress dans des situations de vie difficiles, en maintenant une estime de soi positive et un équilibre émotionnel.

Certains d'entre eux sont reconnus comme adaptatifs: ils aident vraiment à surmonter la crise et à faire face aux émotions négatives. Il s'agit, par exemple, de rechercher un soutien social, d'agir, d'une réévaluation positive ou humour.

Mais il existe aussi de mauvaises façons de gérer le stress, comme le repli sur soi, différentes méthodes de distraction, l'utilisation de produits chimiques illégaux. De telles adaptations ne font qu'interférer avec le traitement du problème et conduisent une personne dans un piège.

En règle générale, les stratégies sont "héritées": les gens copient le comportement de leurs parents ou apprennent à faire face à des expériences traumatisantes.

Dans l'enfance, les modèles de comportement appris aident à s'adapter et à maintenir l'équilibre mental, mais à l'âge adulte, certains d'entre eux peuvent devenir destructeurs.

Par exemple, si un enfant a souvent peur à cause du comportement de ses parents, il peut apprendre à ne pas attirer l'attention, à éviter l'intimité, les conflits et les émotions négatives.

À l'âge adulte, ces adaptations habituelles peuvent l'empêcher d'exprimer ses émotions et de construire des relations étroites et de confiance avec les autres, y compris ses propres enfants.

Ce qu'il faut faire

Pensez aux stratégies que vous utilisez dans des situations stressantes et comment cela affecte votre relation avec votre enfant. N'oubliez pas que non seulement les enfants peuvent souffrir de vos adaptations inadaptées, mais qu'ils sont également plus susceptibles de les utiliser plus tard dans la vie. Essayez de changer vos façons de gérer le stress plus productif.

4. Autocritique rigide

Tout le monde a un "critique intérieur" - une voix qui exprime des pensées négatives sur lui-même. Il apparaît périodiquement dans les moments difficiles de la vie, après quelques échecs ou stress.

Cette voix intérieure commence à se former dans les premières années de la vie, lorsque le bébé entend comment les parents gronder lui ou dire du mal d'eux-mêmes. L'enfant peut se sentir indésirable et impuissant, et ce sentiment reste avec lui pendant de nombreuses années.

Avec l'avènement de leurs propres enfants, le sentiment d'insécurité et d'autocritique ne augmenter. Par exemple, lors d'une crise de colère typique de l'enfance, des pensées comme "Quel genre de parent êtes-vous si vous ne pouvez pas le contrôler?" ou "Elle te déteste. Tu es une mauvaise mère."

Si votre père ne savait pas comment s'occuper d'un enfant, vous pouvez ressentir une confusion similaire et entendre une voix intérieure dire: « Comment allez-vous prendre soin de cet enfant? Tu ne sais pas comment être père."

De telles expériences interfèrent avec un raisonnement sain et font la bonne chose.

Par exemple, ils peuvent forcer un parent à se déchaîner et à crier après un enfant, le punir par le silence et la froideur, ou choisir d'autres méthodes parentales malsaines.

Ce qu'il faut faire

Au lieu de vous juger, considérez ce que vous vous dites en tant que parent? Est-ce vraiment vrai ?

Peut-être que la plupart des accusations sont tirées par les cheveux et ne correspondent pas à la réalité. Non seulement l'autocritique n'apporte aucun bénéfice, mais elle enlève également la force dont les parents ont besoin pour rester calmes et satisfaire les besoins d'amour, d'attention et de soins de leurs enfants.

Combattez votre critique intérieur chaque fois qu'il lève la tête. Renforcez votre amour propre et la confiance en soi. Plongez-vous dans vos expériences, faites-le avec curiosité et compassion.

En séparant les expériences négatives du passé de ce que vous avez maintenant, vous pouvez devenir un meilleur parent.