Podcast "Lifehack": cela vaut-il la peine de faire un accroc après une séance d'entraînement
Miscellanea / / April 05, 2023
Dans certains cas, cela peut être utile.
Un retour au calme est la dernière partie d'un entraînement qui dure de 5 à 15 minutes et comprend des exercices d'intensité faible ou moyenne. Par exemple, le jogging se termine par de la marche ou des étirements statiques et des roulades sur un rouleau de massage sont ajoutés à la fin des cours. Il est impossible de qualifier sans ambiguïté une telle pratique d'utile ou d'inutile. Certaines méthodes pour terminer un entraînement aident à améliorer les performances ou les propres sentiments des athlètes, tandis que d'autres sont inefficaces. Dans ce numéro, nous analyserons les avantages que vous pouvez tirer d'un accroc.
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