Savez-vous ce qui se passe si vous buvez trop d'eau ?
Miscellanea / / April 05, 2023
La source de la vie pourrait aussi bien vous achever.
Dans toutes sortes de recueils de "conseils pour des personnes prospères et en bonne santé", il est régulièrement recommandé de boire huit verres d'eau par jour, soit environ 2 litres. Cela élimine prétendument toutes les toxines du corps, augmente l'efficacité et la productivité et vous permet généralement de prolonger la vie à au moins 120 ans.
Le mythe continue d'errer sur le web malgré le fait que c'était il y a longtemps démystifié. Par mots Yosuke Yamada de l'Institut national d'innovation biomédicale, de la santé et de la nutrition au Japon, les scientifiques ne peuvent pas du tout comprendre d'où vient une telle quantité de huit verres.
Peut-être que celui qui a nommé ce chiffre n'a tout simplement pas pris en compte le fait que les gens reconstituent leurs réserves de liquide non seulement en buvant, mais aussi en se nourrissant. Parfois, avec de la nourriture, vous pouvez obtenir jusqu'à la moitié de la quantité d'eau quotidienne.
Alors ne vous forcez pas à boire quand vous n'avez pas soif - cela n'en tirera aucun bénéfice pour le corps.
Mais faire du mal excès de liquide pourrait bien. En médecine, il y a le terme "hyperhydratation", c'est aussi une intoxication hydrique. Oui, même le banal H2O vous pouvez vous empoisonner si vous en faites trop.
Ne vous inquiétez pas, dans des conditions normales, il est peu probable que vous vous fassiez du mal de cette façon, car le corps sait généralement quand il veut boire et quand il ne le fait pas. Mais lors des compétitions, qui se versera plus de liquide (oui, il y a de tels types sports extrêmes), les gens meurent parfois.
Ainsi, en 2007, une femme nommée Jennifer Strange décédé, après avoir bu 7,6 litres d'eau lors de l'émission de compétition Morning Rave, tente de gagner la Nintendo Wii.
Peu de temps avant sa mort, elle avait l'air d'être ivre.
Aussi de l'excès d'eau potable parfois périr sportifs et marathoniens. Par exemple, en 2014 dans le Mississippi décédé joueur de football du lycée Walker Wilbanks. Un autre jeune athlète, originaire de Géorgie, est décédé après avoir bu 2 gallons (7,5 litres) d'eau et 2 gallons de boisson isotonique Gatorade.
Et lors du marathon de Houston 2000, 21 coureurs hospitalisé à cause de boire trop de liquide - mais ils ont tous été pompés.
En principe, le problème de la surhydratation est connu de l'humanité depuis au moins le Moyen Âge. Au cours de la Première croisade les chevaliers qui arrivèrent pour reprendre Antioche étaient tellement épuisés par le long voyage à travers la chaleur qu'ils commencèrent à boire au fleuve sans s'arrêter et moururent, raconte l'historien Thomas Asbridge.
Oui et torture de l'eausous lequel les suspects d'hérésie, la sorcellerie et d'autres actes de hooliganisme, ils ont versé de 3 à 7 litres de liquide dans l'estomac, n'ont pas non plus ajouté de santé aux victimes.
La surhydratation entraîne de nombreuses conséquences désagréables, voire mortelles. Du corps délavé électrolytes, le métabolisme eau-sel est perturbé, ce qui entraîne des dysfonctionnements mortels cerveau.
De plus, le patient peut obtenir œdème des poumons, du cerveau, des membres et du visage. Cela s'accompagne d'une baisse de la température corporelle, de vomissements, de convulsions et de maux de tête. Finalement, l'excès d'eau conduit au coma et à la mort.
Vous n'avez donc pas besoin de vous verser strictement huit verres par jour - buvez quand vous avez soif, c'est tout.
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