Qu'est-ce que la dépression et comment en sortir

Qu'est-ce que la dépression

La dépression est un trouble de l'humeur qui causes un sentiment persistant de tristesse, de désespoir, de non-sens de la vie. Cela a un impact non seulement sur les pensées, mais aussi sur différents domaines de la vie humaine. Heureusement, il est guérissable.

La dépression est une maladie grave et courante. Selon les estimations de l'OMS, il souffrir 5% des adultes dans le monde (environ 280 millions de personnes) et 700 000 se suicident chaque année.

Pourquoi la dépression survient et quels facteurs augmentent le risque

la dépression peut surgir après un événement traumatisant: décès d'un proche, divorce, violence. Mais ce n'est pas toujours le cas. Il peut apparaître soudainement, sans raison apparente.

Certaines personnes ont une chance plus haut:

• A cause de la génétique. La dépression est héréditaire, elle est associée à des mutations de certains gènes.
• Caractéristiques de la biochimie du cerveau. Le déséquilibre chimique peut ne pas être un trait héréditaire, mais un trait individuel.
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• Trait de caractère. Les personnes pessimistes avec une faible estime de soi sont plus sujettes à la dépression.
• abus, pauvreté et d'autres caractéristiques de la vie.

Quels sont les symptômes de la dépression

La dépression affecte non seulement la condition mentale, mais aussi la condition physique et affecte la vie sociale.

Chez l'adulte

Pour les symptômes psychologiques relater:

• tristesse constante et mauvaise humeur;
• sentiment de désespoir et d'impuissance;
• faible estime de soi;
• sentiment culpabilité;
• irritabilité et intolérance envers les autres;
• manque de motivation ou d'intérêt pour les activités habituelles;
• difficulté à prendre des décisions;
• manque de plaisir de la vie;
• anxiété et agitation;
• pensées et actions suicidaires.

Physiquement déprimé apparaît:

• la lenteur;
• changement d'appétit - généralement il diminue, mais peut augmenter avec dépression atypique;
• constipation;
• perte de libido;
• une sensation inexplicable de douleur dans le corps;
• Irrégularités menstruelles;
• insomnie ou somnolence sévère.

Aussi pendant la dépression change vie sociale:

• une personne a tendance à s'isoler - évite les autres, refuse de communiquer et d'événements;
• néglige ses passe-temps et ses activités habituelles;
• sa vie personnelle et professionnelle se détériore considérablement.

Chez les enfants et les adolescents

Les signes généraux sont similaires à ceux de l'adulte, mais Il y a et les différences d'âge. Les jeunes enfants peuvent devenir obsessionnels et refuser d'aller à l'école, et les adolescents peuvent avoir de moins bonnes notes, sécher les cours, commencer à consommer de l'alcool et des drogues, essayer de blessez-vous.

Chez les personnes âgées

Souvent ils ignorer changements et refusent de demander de l'aide, et leurs proches attribuent des symptômes au vieillissement et à d'autres maladies. Peut être:

• déficience de mémoire;
• changements de personnalité;
• douleur incompréhensible dans le corps;
• désir d'isolement;
• fatigue, perte d'appétit, troubles du sommeil ou perte d'intérêt pour le sexe qui n'est pas causée par une maladie ou des médicaments ;
• pensées et sentiments suicidaires, en particulier chez les hommes âgés.

Que peut être la dépression

Tout le monde vit la dépression différemment, mais vous pouvez souligner plusieurs types.

grosse dépression

C'est l'état qui est aussi appelé dépression clinique. À cause de cela, une personne se sent si malheureuse et déprimée pendant longtemps que cela affecte sa vie personnelle et professionnelle. Il est divisé en léger, moyen et lourd.

La dépression majeure comprend la dépression mélancolique, psychotique, prénatale et post-partum.

dépression mélancolique

La mélancolie est une forme de dépression sévère où une personne ralentit à la fois mentalement et physiquement. Il est incapable de faire ou de ressentir quoi que ce soit.

Dépression psychotique

Avec ce genre de dépression perd lien avec la réalité. Cela se manifeste par des délires, des hallucinations et de la paranoïa. Une telle dépression est également toujours sévère.

Dépression prénatale et post-partum

En raison des changements hormonaux pendant la grossesse et jusqu'à un an après l'accouchement, le risque de dépression monte. Pendant la grossesse, environ 10% des femmes en font l'expérience, et au cours des trois premiers mois après la naissance d'un enfant - jusqu'à 16%.

Dysthymie

Dysthymie est une dépression de longue durée. Elle similaire à la dépression majeure, mais avec des symptômes moins graves.

Dépression dans le trouble bipolaire

La dépression majeure est considérée comme unipolaire. Cela signifie que l'humeur d'une personne n'est qu'avec un signe moins. C'est la principale différence avec trouble bipolaire, dans lequel il y a des phases alternées - manie (ou hypomanie) et dépression.

Dépression dans le trouble cyclothymique

Le trouble cyclothymique est similaire au trouble bipolaire, mais fuites Pas si dur. Il s'agit d'une affection à long terme qui dure au moins deux ans.

trouble affectif saisonnier

Le trouble affectif saisonnier est un trouble de l'humeur dans lequel les mois les plus chauds transféré bien meilleur que froid. On pense que ce changement est associé à une diminution de la quantité de lumière solaire.

En raison du désordre saisonnier, il peut y avoir de la mauvaise humeur pendant de nombreuses années en hiver. Vous voudrez peut-être aussi dormir beaucoup et trop manger (surtout doux).

trouble dysphorique prémenstruel

Il s'agit d'une humeur abaissée au cours de la deuxième phase du cycle menstruel. Contenu hormonal change, et la femme peut devenir triste et irritable.

Autres troubles dépressifs

la dépression peut surgir en raison de l'utilisation de substances psychoactives, dans le contexte de maladies chroniques et comme effet secondaire de certains médicaments.

Comment distinguer la dépression du deuil

Le décès d'un être cher, la perte d'un emploi ou la fin d'une relation sont généralement difficiles pour une personne, accompagnés de tristesse et de chagrin. Mais ici, il peut être difficile de comprendre où se termine la réaction normale et où commence la maladie.

orientez-vous à ces différences :

• le chagrin est toujours une réaction à un événement traumatisant, et la dépression peut survenir sans raison apparente (mais pas toujours);
• dans le chagrin, un sentiment de tristesse s'installe et lâche, la capacité de regarder vers l'avenir demeure, et dans la dépression, c'est mauvais la plupart du temps et il semble qu'il n'y ait pas d'avenir ;
• l'estime de soi ne souffre généralement pas de perte, contrairement à la dépression;
• les pensées suicidaires pendant le deuil peuvent être causées par le désir de «rejoindre» le défunt et, dans la dépression, de mettre fin à la souffrance.

Que faire si vous suspectez une dépression

Demander de l'aide fraissi vous présentez les symptômes décrits ci-dessus :

• tous les jours;
• une grande partie de la journée;
• au moins deux semaines.

Si vous n'êtes toujours pas sûr, essayez l'un des questionnaires, par exemple escalader La dépression de Beck. Sur la base des résultats, vous ne pouvez pas établir de diagnostic, mais vous pouvez comprendre que de l'aide est nécessaire.

Avec des symptômes de dépression, vous pouvez consulter un psychologue, de sorte que s'il soupçonne une maladie, il vous orientera vers un psychiatre. Eh bien ou adressez-vous tout de suite au psychothérapeute ou au psychiatre. Aucun autre spécialiste n'est autorisé à traiter la dépression.

Comment la dépression est traitée

La plupart des gens sont aidés par des médicaments et une psychothérapie. Dans les cas plus graves, une stimulation cérébrale peut être nécessaire.

Médicaments

Généralement avec dépression nommer certains groupes d'antidépresseurs, mais parfois des médicaments auxiliaires leur sont ajoutés. Le psychiatre peut recommander :

• les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) tels que la sertraline, la fluoxétine et autres ;
• les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-norépinéphrine (IRSN), tels que la venflaxine ;
• les antidépresseurs tricycliques, qui comprennent l'amitriptyline et l'imipramine ;
• les antidépresseurs atypiques qui n'appartiennent à aucun groupe, comme le bupropion;
• inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) - tranylcypromine et autres, mais maintenant ils ne sont pratiquement pas utilisés en raison d'effets secondaires;
• des anticonvulsivants tels que la gabapentine, la lamotrigine et autres ;
• tranquillisants (benziodiazépines), généralement de courte durée ;
• stabilisateurs de l'humeur, tels que les préparations au lithium.

Psychothérapie

Il s'agit d'une discussion de votre état et des changements connexes avec un spécialiste. Pour la dépression appliquer:

• thérapie cognitivo-comportementale, qui vous aide à comprendre vos pensées et comment elles affectent la vie ;
• thérapie interpersonnelle pour améliorer les relations avec les autres;
• la thérapie psychodynamique, au cours de laquelle le patient dit tout ce qui lui passe par la tête, et aborde ainsi ses problèmes cachés ;
• conseil, avec l'aide duquel vous devez trouver vos problèmes et réfléchir aux moyens de les résoudre.

stimulation cérébrale

Son nommer dans les cas où le traitement conventionnel a échoué ou ne peut pas être utilisé. Pour soulager les symptômes, certaines zones du cerveau sont stimulées par un courant électrique ou un champ magnétique.