Comment gérer des parents émotionnellement immatures
Miscellanea / / May 17, 2023
Vous devez d'abord comprendre à laquelle des quatre types ils appartiennent.
Parfois, avec maman et papa, cela peut être très difficile. Surtout quand ils se comportent comme de petits enfants - égoïstement et impulsivement. Ils ne perçoivent pas votre indépendance, nient votre opinion sans raison ou ne pensent tout simplement pas à vos sentiments. La communication avec de tels parents se transforme en une quête sans fin dans laquelle vous essayez de gérer des relations difficiles et de maintenir votre santé mentale. Heureusement, ce chemin peut être grandement facilité.
Quels types de parents émotionnellement immatures existe-t-il ?
Plusieurs signes peuvent indiquer que votre mère ou votre père est une personne émotionnellement immature. Par exemple, ils essaient activement de devenir "leurs propres", brouillant la frontière entre parent et enfant. ami, dramatisent trop n'importe quelle situation et dépendent émotionnellement de vous, construisez un modèle d'éducation, basé sur ce qu'eux-mêmes n'ont pas reçu dans leur enfance.
De plus, les psychologues allouer quatre types de parents émotionnellement immatures :
- Contrôler. Ils fixent des attentes irréalistes pour l'enfant et le punissent s'il ne l'atteint pas. Ces adultes s'immiscent dans la vie des enfants et ignorent leurs limites personnelles, critiquent, manifestent souvent de la colère. Les enfants qui grandissent avec des parents contrôlants deviennent perfectionnistes et bourreaux de travail, sont trop stricts avec eux-mêmes et ne se permettent pas ressentir des émotions.
- Émotionnel (ou non émotionnel). Ils se caractérisent par de fortes sautes d'humeur, peuvent éprouver un besoin émotionnel d'enfant ou, au contraire, faire preuve de froideur et de détachement. Le plus souvent, ces parents essaient de faire face à propres blessures. Les enfants qui grandissent dans une telle atmosphère de chaos sont sujets à l'anxiété et à la dépression. Ils ne se sentent pas connectés à leurs émotions, surtout lorsqu'il s'agit de montrer leur vulnérabilité.
- Rejecteurs. Ces parents repoussent l'enfant et préfèrent passer du temps seuls plutôt que de prêter attention à l'éducation. Les mères et les pères rejetants eux-mêmes étaient généralement élevés de la même manière, où ils devaient résoudre les problèmes par eux-mêmes pendant que les adultes s'occupaient de leurs affaires. Lorsque des parents de ce type interagissent avec leurs enfants, ils sont exigeants et peuvent même s'abaisser à les insulter. Grandir dans de telles familles manque souvent d'empathie, est égoïste et répugnant envers les autres, malgré le fait qu'ils ont besoin d'un lien étroit avec eux.
- Passif. Ils évitent les conflits à tout prix et sont faciles à vivre. Ces mamans et ces papas peuvent sembler "cool" alors qu'en fait leur style parental est basé sur ce que veulent les adultes, pas sur ce que veut un enfant. Les parents environnants de ce type semblent frivoles. Souvent, ils négligent les besoins émotionnels de l'enfant ou les minimisent parce qu'ils ont du mal à les gérer. Devenir adulte, les enfants de parents passifs peuvent souffrir d'anxiété et de dépression, ressentir de la colère et de la honte envers eux-mêmes et du mépris envers maman et papa. Ils essaient de ne pas montrer leur vulnérabilité et font souvent preuve de froideur dans la communication avec les autres.
Il est important de comprendre que les parents peuvent soit faire pression sur leur enfant et le contrôler, soit l'ignorer. Ce sont les deux extrêmes du spectre de l'immaturité émotionnelle. Lorsque vous définissez un type spécifique, il devient plus facile pour vous d'identifier les modèles de comportement dysfonctionnel et de travailler avec eux. Dans ce cas, vous pouvez traiter un type mixte, dont il faut également se souvenir.
Comment gérer des parents émotionnellement immatures
réconcilier
L'enfant de parents émotionnellement immatures veut croire qu'un jour ils admettront toutes leurs erreurs, prendront leurs responsabilités et s'excuseront auprès de lui. Malheureusement, cela arrive rarement dans la réalité. à ces mères et papas il est très difficile de comprendre les dommages qu'ils ont causés et continuent de causer à leurs enfants.
Permettez-vous de "faire le deuil" de la relation parfaite avec vos parents que vous n'avez jamais eue et que vous n'aurez probablement jamais. Sinon, au plus profond de votre âme, vous ne vous séparerez jamais de l'espoir que le père ou la mère changeront et continueront à tolérer leur comportement, dans lequel il n'y a rien de bon pour vous ou pour eux.
Marquez les limites
Vous devez d'abord établir un cadre extérieur qui définit le comportement que vous attendez de maman et papa. Ensuite, traitez les limites internes, c'est-à-dire décidez ce que vous êtes prêt et non prêt à endurer, ce que vous pouvez et ne pouvez pas obtenir de vos parents. Ce n'est pas facile, mais il est nécessaire de rompre avec des habitudes malsaines de longue date.
Lorsque vous remarquez que la conversation avec vos parents glisse dans l'un des scénarios dysfonctionnels de votre enfance, par exemple, vous êtes critiqué de manière injustifiée et excessive, arrêtez immédiatement l'inacceptable comportement. Par exemple: « Je n'aime pas qu'on me parle comme ça. Discutons de ce sujet une autre fois."
Préparez-vous à ce que vos parents continuent de vous pousser jusqu'au point d'ébullition, car l'immaturité émotionnelle les empêche de respecter la vôtre. limites personnelles. Dans ce cas, vous ne devez pas faire d'excuses, défendre vos décisions, argumenter et même expliquer pourquoi vous désignez une sorte de cadre. Très probablement, les parents résisteront et insisteront tout seuls.
Trouvez un moyen de répondre à vos besoins
Demandez-vous qui peut vous donner l'amour et la communication ouverte que vous n'avez pas avec vos parents. C'est peut-être un mentor qui vous comprend ou un membre de votre famille avec qui vous êtes en contact étroit. En répondant à vos besoins que vos parents ignorent, vous vous débarrasserez peu à peu de schémas négatifs comportements et mentalités avec lesquels ils ont grandi.
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