3 raisons scientifiques de se faire des câlins plus souvent
Miscellanea / / May 18, 2023
Il s'agit de l'ocytocine, l'hormone de l'attachement.
1. Il réduit les niveaux de stress
Les câlins fonctionnent comme un sédatif parce que réduire taux d'hormones de stress cortisol. Les scientifiques ont découvert qu'il diminue dans la salive et dans le sang des participants à l'étude.
En tant que cas particulier, les câlins aident être moins nerveux en raison de conflits. Et ils agissent également à titre préventif. Si une personne se fait un câlin le matin, puis se dispute avec quelqu'un pendant la journée, elle s'en souciera moins. Pour arriver à ces conclusions, les scientifiques ont mené une étude sur 404 personnes. Dans le même temps, les câlins agissaient à peu près de la même manière pour les hommes et les femmes. Cet effet est associé à l'effet de l'hormone ocytocine. Cela vous permet de vous sentir plus en sécurité et, par conséquent, la réaction au stress est ressentie avec moins d'acuité.
2. Cela vous aide à vous sentir mieux
De la santé mentale à la santé physique. Ils disent que si vous traitez un rhume, il passera en 14 jours, et s'il n'est pas traité, en deux semaines. Parce qu'il n'y a pas de pilules pour ça. Mais les câlins peuvent aider ici aussi. Selon des études, ceux qui étaient étreints plus souvent présentaient des symptômes du SRAS
moins sérieux.De plus, on pourrait conclure que les câlins stimulent système immunitaire. Mais ce n'est pas le cas. Le mécanisme ici est à peu près le même qu'avec le stress (et l'étude a été menée par les mêmes scientifiques). Parfois, le système immunitaire réagit excessivement, insuffisamment à la menace. Et cela peut nuire au corps plus que la maladie elle-même. Le sentiment de sécurité que procurent les câlins (en raison de la libération d'ocytocine et de la baisse des niveaux de cortisol) aide le système immunitaire à réagir de manière plus appropriée.
D'autres scientifiques ont étudié comment les étreintes affectent l'inflammation dans le corps. L'inflammation est la réponse du système immunitaire à la maladie, donc leur absence est le signe d'un corps plus sain. Et ceux qui étreignaient plus montré un meilleur résultat par rapport à leurs camarades moins tactiles.
Il y a aussi des preuves que les câlins aidersoulager la pression. Ils ne seront pas prescrits à la place des médicaments, mais si vous vous étreignez régulièrement, vous pouvez contribuer à la santé de votre cœur.
3. Il aide à former des liens plus forts.
Le point, bien sûr, est tout dans la même ocytocine, qui est parfois appelée l'hormone de l'attachement. Embrasser stimuler sa fabrication. Et cela, à son tour, aide à nouer des relations plus confiantes et plus calmes. Au moins, les gens en eux commencent à ressentir cela, car la confiance ne peut pas se construire sur un seul contact tactile.
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