5 raisons de chérir les amitiés féminines et de renforcer les relations avec les petites amies

1. Il est plus facile d'essayer de nouvelles choses avec des amis.

Ils soutiendront dans une situation où l'inconnu prive de confiance et où il est effrayant de faire les premiers pas. Et il ne s'agit pas seulement de faire du parachutisme ou du kayak sur une rivière de montagne. La peur peut inspirer toute nouvelle entreprise que vous n'avez jamais faite. Par exemple, il est difficile pour quelqu'un de venir dans un studio de danse pour la première fois. Et l'autre est de déclarer qu'elle est devenue illustratrice et accepte des commandes d'autocollants pour messagers.

Nous étions nombreux à en être convaincus: c'est toujours plus facile ensemble. C'est parce qu'à un moment difficile, vous pouvez directement dire « j'ai peur » et obtenir de l'aide. copines. Et calmez-vous, car à deux ou à trois, il est plus facile de trouver une solution à une situation qui seule peut conduire à la stupeur.

On peut affirmer que pour obtenir du soutien, il vaut la peine de se tourner vers d'autres personnes proches - un partenaire ou des proches. C'est juste. Mais dans l'amitié, il y a un autre point important: non seulement vous pouvez compter sur un ami. Il est possible qu'elle ait aussi besoin de soutien. Et vous, en essayant d'aider, pouvez découvrir en vous-même de telles forces et ressources que vous ne connaissiez même pas.

2. Les amis aident à développer des habitudes saines

Ce paragraphe concerne les entreprises qui semblent simples. Vous avez juste besoin de leur donner du temps et de l'énergie chaque jour - et voilà, une nouvelle habitude importante. Mais au bout d'un moment, des difficultés surgissent. Le désir apparaît reporter un nouveau cas pour demain, pour lundi, pour le mois prochain.

Avec un ami, il est plus facile de commencer à courir le matin ou à faire du yoga, à apprendre des mots étrangers ou à maîtriser les accords de guitare.

Par conséquent, si vous ne parvenez pas à prendre une bonne habitude de quelque manière que ce soit, cela vaut la peine de trouver une personne partageant les mêmes idées avec qui vous commencerez les changements ensemble.

Il y a ici un détail important. Pour certains, dans un premier temps, le sens des responsabilités aide à ne pas rompre. Ils pensent comme ça: si tu promets à ton ami de venir le matin faire du jogging Cela signifie qu'il serait embarrassant de refuser. Cette technique fonctionne, mais seulement pendant une courte période. Il est impossible de garder le sens du devoir tout le temps.

Si une nouvelle habitude ne commence pas à plaire, cela vaut la peine de partager vos sentiments avec un ami. Et discutez des moments que vous aimez et de ceux qui vous font chercher des excuses pour sauter une séance d'entraînement ou une leçon. Peut-être qu'ensemble vous trouverez un moyen. Ou décider de faire autre chose.

3. Il est plus facile de traverser des ennuis avec des amis.

Il est important pour chacun de nous qu'il y ait des personnes à proximité, devant lesquelles vous n'avez pas toujours besoin de garder votre posture et d'avoir l'air impeccable. Si c'est difficile, en leur présence ce n'est pas terrible d'avoir l'air faible.

Peut soudainement fondre en larmes, maquiller et renifler un nez rouge, en l'essuyant avec des mouchoirs en papier. Et ne vous inquiétez pas que ceux qui se trouvent à proximité commenceront à évaluer de manière critique votre apparence et votre comportement. Ou condamner de ne pas pouvoir toujours sourire.

C'est formidable si la famille ou d'autres personnes proches peuvent fournir un tel soutien. Mais un ami se mettra facilement à votre place - littéralement "s'intégrera dans vos chaussures". Et l'homme bien-aimé, très probablement, devra expliquer longtemps des choses que la femme comprendra parfaitement.

Cette situation n'est pas fortuite. Scientifiques comprisque le stress chez les femmes n'augmente pas seulement la production d'hormones qui vous font courir ou vous battre pour vous sauver. Cela se produit chez les hommes, et ce mécanisme aide l'humanité à survivre et à se développer.

Chez les femmes, la production d'ocytocine, une hormone qui, selon les scientifiques, encourage "l'attention et l'amitié", augmente.

Il était une fois, un tel comportement était nécessaire pour inondation ou un feu de forêt ensemble pour sauver les enfants de la tribu. Aujourd'hui, cette réponse au stress nous permet de nous sentir mieux dans un cercle de personnes partageant les mêmes idées.

4. De bonnes relations avec les amis améliorent la santé

Scientifiques australiens de l'Université du Queensland depuis 20 ans étudiécomment les interactions sociales affectent la santé des femmes. Ils se sont intéressés à différents groupes d'âge, à partir de 18-23 ans. Au début de l'étude, plus de la moitié des jeunes femmes n'avaient pas de maladies chroniques.

À plusieurs reprises au cours de l'expérience, les chercheurs ont demandé aux participants d'évaluer à quel point ils étaient heureux dans leurs relations avec les autres. Les relations amoureuses, les interactions avec les proches et les collègues ont été évaluées séparément. Une catégorie importante était amitié.

Après 20 ans, ceux qui étaient satisfaits des relations sociales avaient deux fois moins de maladies chroniques que ceux qui se sentaient seuls. Des résultats similaires ont été trouvés dans chaque catégorie individuelle, y compris la section « amitié ».

Les femmes qui étaient entièrement satisfaites de leur relation avec leurs petites amies accumulaient deux fois moins de diagnostics chroniques que celles qui avaient le niveau de satisfaction le plus bas. Les scientifiques ont conclu que cet aspect affecte la santé de la même manière que fumeur, faible activité physique et alcool.

Fait intéressant, il s'agit d'un mécanisme biologique universel. Il aide se sentir bien et vivre plus longtemps non seulement pour les gens, mais aussi, par exemple, pour les singes.

5. Les amis vous aident à aller mieux

Si vous vous efforcez de maintenir des relations avec des personnes intéressantes, intelligentes et compréhensives, alors vous voulez devenir le même. Après tout, la principale amie d'une fille, c'est elle-même. Par conséquent, cela vaut la peine de se poser la question: aimerais-je être ami avec la femme que je vois tous les jours dans le miroir? Et si vous êtes une telle amitié pour une raison quelconque pas inspirantEssayez de comprendre ce que vous aimeriez changer.

L'experte en construction communautaire Rada Agrawal dans son livre "Ensemble” écrit sur la façon de trouver des personnes avec qui vous êtes sur la même longueur d'onde. Elle suggère de prendre un morceau de papier et d'écrire les qualités que vous voyez en vous aujourd'hui. Et ajoutez une autre liste - comment vos amis vous voient. Ceux en qui vous avez vraiment confiance. Peut-être que leurs observations vous aideront à vous regarder d'un côté auquel vous n'aviez même pas pensé.

Cette approche vous aidera à voir quels traits en vous valent la peine d'être appréciés et lesquels ont du sens à changer.

Une autre étape consiste à ajouter une liste de ces qualités que vous aimeriez développer et renforcer. Non seulement pour attirer ceux avec qui il sera agréable de communiquer, mais aussi pour devenir le meilleur ami de soi.