Comment les comparaisons nous empêchent de faire le bon choix et nous font souffrir

Pourquoi compare-t-on toujours

Si vous vous retrouvez à vous comparer aux autres en termes d'apparence, de réalisations ou de niveaux de revenus, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul.

Notre réflexion construit sur cette fonctionnalité. Toute interaction sociale déclenche automatiquement une comparaison avec d'autres personnes ou des principes socialement acceptés.

Pour appeler quelqu'un de haut, vous devez le voir entouré de camarades inférieurs afin de reconnaître riche - pour corréler les revenus, attrayant - pour évaluer si l'apparence correspond à celles acceptées dans la société normes de beauté.

La comparaison est au centre du jugement social et de nombreux processus cognitifs. Il détermine comment une personne se perçoit et perçoit les autres, quelles opinions elle a, quelles décisions elle prend et comment elle se sent.

Les scientifiques suggèrent que nous aimons tellement comparer parce que cela économise des ressources.

Après tout, il est beaucoup plus facile de comparer les similitudes de deux objets que de les évaluer dans leur ensemble. En conséquence, le cerveau dépense moins d'énergie pour prendre des décisions, ce qui est bénéfique en termes de survie.

Ainsi, l'habitude de comparer fait partie de notre nature, mais cette même caractéristique nous fait faire de mauvais choix, nous inquiéter et nous énerver.

Comment les comparaisons empêchent de faire le bon choix

DANS livre « Irrationalité prévisible. Les forces cachées qui déterminent nos décisions Dan Ariely explique que les comparaisons nous aident à faire des choix rapidement, avec peu ou pas de réflexion, mais elles nous conduisent souvent dans la mauvaise direction.

Le problème est que les gens n'ont souvent aucune idée de ce qui est le mieux pour eux. Comme un pilote pour atterrir avion des feux de piste sont nécessaires, donc une personne a besoin d'une certaine portée pour prendre des décisions, dans lesquelles il sera indiqué où se trouve une option valable et où elle ne l'est pas.

Dans le livre, Ariely donne un exemple simple de choix d'un téléviseur. Vous venez au magasin et voyez trois produits :

• Panasonic 36 pouces pour 690 $;
• Toshiba 42" pour 850 $ ;
• Philips avec une diagonale de 50 pouces pour 1 480 $.

Si vous n'avez pas pour objectif d'acheter des véhicules avec une certaine diagonale, vous choisirez probablement l'option du milieu - atterrir entre deux rangées de phares d'atterrissage. Il semble être digne. Et pas trop cher.

Vaut-il la peine de payer un supplément pour les pouces supplémentaires? Comment évaluez-vous la diagonale dont vous avez besoin? Pourquoi une entreprise est-elle meilleure qu'une autre? Pour répondre à ces questions, vous devez faire beaucoup plus de comparaisons, et le choix doit être fait rapidement, et de préférence pas particulièrement tendu en même temps. Dans ce cas, la solution est évidente.

Cela signifie-t-il que le plus grand téléviseur sera le meilleur choix? Pour le vendeur - très probablement, parce que les spécialistes du marketing connaissent cette particularité de la pensée et placent les marchandises dont ils ont besoin dans des positions favorables.

Par exemple, si un propriétaire de restaurant veut que les gens commandent un certain plat, il peut augmenter le prix des meilleurs plats du menu. Comparé à leur valeur cosmique, l'essentiel - ce qu'il veut vendre - commencera à sembler acceptable aux visiteurs.

Que l'acquisition soit le meilleur choix pour le client est une grande question.

Très probablement, il paiera trop pour des choses inutiles simplement parce qu'il n'a aucune idée de ce qu'il veut vraiment. Et c'est bien si on parle d'une télé ou d'un plat dans un restaurant, et non d'un appartement pour lequel vous paierez une hypothèque pendant 20 ans, ou des objectifs pour toute une vie.

Dan Ariely a raconté l'histoire d'un médecin diplômé de Harvard avec le rêve de remporter le prix Nobel. L'homme voulait faire une découverte dans le traitement de l'oncologie et pensait qu'il gagnait assez d'argent. Jusqu'à ce qu'il découvre combien ses collègues de Wall Street gagnent dans les services d'investissement médical.

La comparaison a fait que le docteur a compté son salaire bas, après quoi il est parti comme consultant en bourse, laissant derrière lui son rêve de découvertes.

Et ce n'est pas le pire exemple de la façon dont la comparaison avec les autres peut affecter une personne. Contrairement à un médecin, la plupart des gens ne changent en rien leur vie en se comparant aux autres, mais ils se sentent toujours dégoûtants.

Comment les comparaisons nous font souffrir

Les caractéristiques de la vie moderne ouvrent des possibilités tout simplement infinies pour l'envie. Chaque jour, nous voyons dans la vie, sur Internet ou dans les médias, des personnes qui ont meilleure mine, gagnent plus ou se vantent de réalisations importantes.

Les réseaux sociaux ouvrent les portes de l'enfer. En comparant leur vie au contenu raffiné des publications et des histoires, les utilisateurs passifs se sentent exclus et misérables.

Et comme les personnes ayant un statut social et des antécédents similaires sont généralement ajoutées en tant qu'amis, l'envie devient encore plus douloureuse.

Voir photo avec de beaux corps fait du souciez-vous de votre silhouette, en suivant le profil d'une personne avec une carrière réussie - bouleversée à cause de vos revenus. Personnes envie le bonheur de quelqu'un d'autre, les photos de vacances, le nombre d'amis et la communication.

Par conséquent, les comparaisons sociales réduire satisfaction à l'égard de la vie, rend une personne malheureuse, l'empêche d'apprécier ce qu'elle a et peut conduire à la dépression.

Il est peu probable de se débarrasser des comparaisons du tout. Même si vous avez fermement décidé de ne pas construire de hiérarchies, cela se fera tout seul automatiquement. Cependant, vous pouvez soutenir votre amour propre et la satisfaction de la vie, en comparant correctement.

Comment se comparer aux autres sans sacrifier l'estime de soi

Vous pouvez vous comparer aux autres de différentes manières. Et loin de toujours, cela se terminera par l'envie et la déception.

Lors de la comparaison, la personne Peut être soit pour s'opposer aux autres - pour les utiliser pour évaluer ses propres réalisations, soit pour s'identifier - pour se concentrer sur des caractéristiques similaires. Dans la première version, les réalisations des autres font souffrir, dans la seconde, elles servent d'inspiration.

Par exemple, vous parcourez la page d'un camarade de classe qui a réussi. Le contraste vous fera penser: "Eh bien, nous sommes allés à l'école ensemble, et maintenant il a construit une carrière, et moi, un perdant, je n'ai rien réalisé." L'identification, au contraire, évoquera des émotions positives: "Puisque lui, ayant la même base, a atteint de tels sommets, alors je peux aussi."

Si vous vous comparez à quelqu'un qui a moins de succès, le contraste sera plus bénéfique. Par exemple, vous êtes à l'hôpital et il y a une personne avec vous dans le service qui s'est aggravée. L'identification va vous bouleverser: "Il a la même maladie, et il a des complications, ce qui veut dire que je peux en avoir." Contrastant, au contraire, sera optimiste: « D'accord, moi aussi je suis malade. Mais comparé à lui, je suis bien meilleur.

Dans les moments où il vous vient à l'esprit que la vie se dégrade et qu'il n'y a rien de bon dedans, pensez à ceux qui sont moins bien lotis. Où que vous viviez et quoi que vous fassiez, il y aura toujours des gens dans des conditions encore plus déplorables.

Quand tu as envie de commencer enviese concentrer sur les similitudes. Demandez-vous ce que vous avez en commun et que vous pouvez apprendre de cette personne. Cela aidera à réduire le degré d'insatisfaction et à transformer l'envie en source d'inspiration.