Les scientifiques ont trouvé un lien entre le sommeil diurne et la santé du cerveau

Dans un article pour la revue Sleep Health, des chercheurs de l'Université de Californie à Londres et de l'Université de la République en Uruguay ont rapporté qu'une courte rêve tout au long de la journée peut aider à protéger la santé du cerveau à mesure que vous vieillissez. À ce sujet écrit Le gardien.

Dans leur étude, les scientifiques se sont appuyés sur les données de la British Biobank. Des données sur la génétique, le mode de vie et la santé ont été recueillies à partir de vastes ensembles de données sur 500 000 personnes âgées de 40 à 69 ans.

Les chercheurs ont tenté de découvrir comment la combinaison de variantes génétiques est associée au sommeil diurne habituel, à la taille du cerveau, à la fonction cognitive et à d'autres aspects de la santé.

Les scientifiques ont noté que cette étude est d'un grand intérêt car la diminution de la taille du cerveau qui survient avec l'âge s'accélère dans les personnes ayant des problèmes cognitifs et des maladies neurodégénératives, et certaines études suggèrent que cela peut être dû à des problèmes dormir.

Sur la base des résultats de la nouvelle étude, les scientifiques ont tiré plusieurs conclusions intéressantes, dont la principale est que le sommeil diurne régulier peut fournir une certaine protection contre les changements neurodégénératifs.

Le Dr Victoria Garfield, co-auteur de l'étude à l'University College London, a souligné que de courtes siestes peuvent aider à préserver le volume du cerveau, ce qui a le potentiel d'aider à prévenir démence.

Garfield a ajouté qu'il existe de nombreux facteurs de risque pouvant entraîner la démence, tandis que de nombreux autres facteurs peuvent également affecter le volume du cerveau. Cette nouvelle étude ne montre qu'un lien nouvellement identifié. D'autres recherches sur l'importance du sommeil pourraient fournir des données plus précises sur son impact sur la santé humaine.

Dormez-vous pendant la journée? Vous aimez faire une sieste à l'heure du déjeuner? Écrivez dans les commentaires.