Comment notre cerveau prend des décisions et pourquoi il a besoin des réseaux sociaux: explique le biologiste Vyacheslav Dubynin

Du 1er au 9 juillet au parc du Muzeon passe festival des médias "Votre Moscou". Vous pouvez vous y promener, vous faire de nouveaux amis ou simplement passer un bon moment. Et aussi écouter des conférences intéressantes.

Par exemple, les 8 et 9 juillet, les conférenciers parleront de l'intelligence artificielle et du développement des réseaux de neurones, ainsi que de ce qu'est l'étiquette d'un Moscovite moderne et pourquoi elle est nécessaire. Voir calendrier pour la semaine en cours et choisissez les sujets les plus intéressants.

Et le week-end dernier, dans une salle de conférence interactive, nous avons parlé de la façon dont nous pensons, écrivons et communiquons. Vyacheslav Dubynin, professeur à la Faculté de biologie, Université d'État de Moscou ditcomment notre cerveau prend des décisions et pourquoi nous aimons passer du temps sur les réseaux sociaux ou jouer à des jeux au lieu de faire des choses utiles. Nous vous avons préparé un résumé de la conférence.

Il y a environ 90 milliards de neurones dans le cerveau humain qui sont connectés les uns aux autres. Ils transmettent et reçoivent une variété de signaux sur plusieurs canaux. Les réseaux de neurones de notre corps principal ne sont pas inférieurs en complexité à l'Internet mondial d'aujourd'hui.

Et au centre des fonctions mentales, chacun de nous a un bloc décisionnel. Il analyse de nombreux flux d'informations et fait un choix sur la façon dont nous devons agir dans une situation donnée afin d'obtenir le résultat souhaité. Voyons comment fonctionne ce centre.

Les besoins nous poussent à l'action.

Ils sont ce qui nous motive à nous lever du canapé et à commencer à faire quelque chose. Il existe trois principaux groupes de personnes besoins:

• Biologique ou vital. C'est la nourriture et la sécurité. Et aussi - maintenir une température corporelle constante lorsque les conditions extérieures changent, économiser de la force, restaurer les ressources épuisées.
• Social. Ici, tout ce qui touche à la reproduction est la fonction la plus basique. En plus de cela, la hiérarchie et la possibilité de devenir un leader sont importantes pour nous. Dans les paramètres de base de notre système nerveux, il y a de l'empathie, de la compassion et de la joie générale - les neurones miroirs en sont responsables.
• Nécessaire pour l'auto-développement. C'est grâce à eux que nous apprenons, nous entraînons et nous nous efforçons de surmonter les obstacles et de devenir meilleurs que nous ne l'étions.

Si nous parvenons à satisfaire le besoin, nous éprouvons des émotions positives. Ils activent le mécanisme de la mémoire et des informations sont déposées dans le cortex cérébral: ce schéma s'est avéré efficace, il a abouti. Vous devez donc le réparer et le reproduire lorsqu'une situation similaire se présente.

Si quelque chose s'est mal passé, de fortes émotions négatives surgissent et elles sont stockées dans la mémoire: vous n'avez pas besoin de le faire, ce sera mauvais. C'est cette information que le centre de décision utilise lorsque vient le temps de faire un choix.

Au cours de l'évolution, trois programmes importants ont été fixés dans le cerveau qui aident à satisfaire tous nos besoins. Les voici: vous devez être curieux et apprendre quelque chose de nouveau, vous devez être résistant au stress, vous devez être capable d'interagir avec d'autres personnes. Lorsque nous mettons en œuvre chaque programme, des neurotransmetteurs sont produits - certaines substances responsables des émotions positives.

Les neurotransmetteurs nous aident à sentir que nous faisons ce qu'il faut.

Le cerveau humain a vraiment besoin de trois substances: la dopamine, la noradrénaline et l'ocytocine. Notre organe principal est prêt à reproduire les scénarios dans lesquels ces neurotransmetteurs sont produits.

La dopamine est la récompense pour satisfaire la curiosité

L'évolution nous a appris à être curieux. Ceci est important car plus une personne ou un groupe recueille d'informations sur le monde qui l'entoure, mieux il sera capable de s'adapter aux conditions de vie. Ils apprennent, par exemple, où trouver de la nourriture et où se cacher de la pluie. Et ils comprendront également à temps si les changements qui se sont produits près de leur habitat sont dangereux pour eux.

Par conséquent, nous éprouvons des émotions positives lorsque nous apprenons au moins quelque chose de nouveau. Responsable d'eux dopamine. Cette substance est produite lorsque nous nous déplaçons, marchons littéralement avec nos pieds vers un objet inconnu. Et aussi - quand nous apprenons quelque chose qui nous était auparavant inconnu.

Mais il arrive que nous utilisions le besoin de nouvelles informations de manière très inefficace. Par exemple, nous parcourons le fil des médias sociaux pendant des heures.

Il est préférable, bien sûr, de l'extraire dans d'autres endroits - où nous pouvons apprendre quelque chose de vraiment important pour nous. Et puis - pour appliquer ces connaissances dans la pratique.

Norépinéphrine - la joie de surmonter les obstacles

Ce neurotransmetteur est associé au stress. Maintenant, presque tout le monde n'a que des associations négatives avec ce mot. Mais en biologie, il n'y a rien de négatif dans ce concept. Le stress est une activité et une tension accrues du système nerveux et de tout l'organisme.

Cela se produit lorsque nous devons surmonter un obstacle difficile. Nous nous allumons complètement et dépensons plus d'énergie en cinq minutes que d'habitude en une heure. Mais ces charges nous permettent de gagner, d'être au top - et de vivre un élan de joie.

Pour rendre une telle percée possible, la noradrénaline est produite dans le corps. Il augmente la tension artérielle et fait battre le cœur plus vite. Et pour le cerveau, c'est un neurotransmetteur qui accélère les processus de réflexion, vous aide à travailler plus vite, à mieux apprendre et mémoriser information.

Si le stress est court, alors nous avons beaucoup d'émotions positives - c'est l'excitation, l'anticipation de la victoire et le sentiment de "j'ai bien fait". La noradrénaline est responsable de tous ces sentiments. Son montant est toujours individuel.

Par conséquent, certains sont toujours à la recherche d'obstacles et aspirent à de nouveaux combats et victoires. Et d'autres vivent beaucoup plus calmes - ils n'ont pas besoin d'autant de noradrénaline. Mais dans tous les cas, il convient de le rappeler: ce neurotransmetteur n'apporte des émotions joyeuses qu'avec un stress à court terme, et non avec un stress chronique.

Noradrénaline, nous obtenons aussi parfois des moyens pas tout à fait légaux. Par exemple, au lieu de résoudre de vrais problèmes, nous restons assis pendant des heures devant des jeux informatiques.

Et encore une fois, nous concluons qu'il vaut mieux augmenter la teneur en noradrénaline, en surmontant les obstacles réels et non virtuels. Alors il y aura beaucoup plus de joie.

Ocytocine - émotions agréables lors de la communication

Il y a beaucoup de problèmes que nous ne pouvons pas résoudre seuls. Mais ils ne sont pas terribles si l'équipe les prend. Pour que les gens s'efforcent de créer des communautés et de s'entraider, l'évolution a proposé une récompense en ocytocine.

Ce neurotransmetteur est produit lorsque nous sommes entourés d'amis, d'êtres chers ou de la famille, lorsque nous faisons une chose ensemble ou que nous nous détendons simplement en bonne compagnie. L'essentiel est dans un bon.

Mais dans la poursuite de l'ocytocine, vous pouvez aussi passer tranquillement du côté obscur. C'est-à-dire succomber à l'effet foules. C'est un état dans lequel une personne ne pense pas et ne décide rien elle-même, mais obéit seulement au reste. Ce sentiment de "où tout est - je suis là". Il convient de s'en souvenir et de rechercher d'autres moyens d'obtenir un neurotransmetteur.

Les cortex frontal et pariétal sont responsables de nos décisions.

Nous avons déterminé quels scénarios notre cerveau se souvient comme réussis et n'est pas opposé à la répétition. Voyons maintenant comment il choisit des solutions dans des situations spécifiques.

Le cortex frontal sélectionne les programmes comportementaux

À la première étape, le besoin principal dominant est sélectionné. Dans le cortex frontal, de nombreux flux d'informations sont connectés. Les signaux viennent ici de divers centres de besoin. Par exemple, le centre de la faim peut signaler qu'il serait temps de manger. Curiosity Center - quel bel endroit où aller faire une promenadepour regarder quelque chose d'intéressant. Mais la centrale d'alarme diffuse: il vaut mieux rester chez soi, quelque chose me fait peur. Le centre de la paresse est d'accord: il vaut mieux s'allonger.

Plusieurs besoins s'affrontent en permanence dans le cortex frontal. Parmi ceux-ci, vous devez en choisir un, le plus important pour le moment. Une fois la décision prise, des réseaux de neurones sont activés qui sont associés à la satisfaction de ce besoin particulier. Chaque réseau stocke l'un des modes d'action réellement fonctionnels.

Par exemple, le cours est terminé et les étudiants veulent déjeuner.

Pour prendre une décision, le cortex frontal choisit l'option qui était la plus efficace. Celle qui, selon l'expérience, conduisait le plus souvent à la satisfaction du besoin. Si l'on se souvient que la probabilité de succès dans l'option «acheter» est maximale, l'étudiant ira au buffet. Mais s'il est clairement plus fort que le voisin qui a un sandwich et qu'il n'y a personne à proximité, le cerveau peut proposer une troisième option - «emportez-le».

Notez que le cortex frontal n'évalue les décisions qu'en termes d'efficacité immédiate. Les questions de savoir s'il est possible de prendre de la nourriture à un voisin, si c'est légal et quelles conséquences à long terme cela entraînera, ne la concernent pas. Ce sont les tâches du cortex pariétal des hémisphères cérébraux.

Le cortex pariétal est responsable du choix moral et de la planification stratégique.

Si le cortex frontal concerne les voies faciles, les solutions standard et le plaisir rapide, alors le cortex pariétal concerne qui nous nous considérons, quels plans nous faisons et quel rôle nous voulons jouer dans la société. C'est elle qui est responsable de la sensibilisation, du système de valeurs, des principes moraux, ainsi que de la stratégie et du long terme. planification.

Par exemple, une personne voulait ajuster légèrement son alimentation. Cette décision a été formée dans le cortex pariétal. Et d'autres événements peuvent se développer ainsi.

C'est une image très simplifiée. Mais le cortex frontal a vraiment besoin d'être contrôlé. Et plus souvent activer le pariétal afin d'activer la prise de conscience, comprendre les priorités et les valeurs, comprendre ce que nous recherchons et ce que nous voulons, lancer le contrôle volitif.

Ce sont des tâches complexes tant pour la psychologie que pour neurosciences. Mais comprendre exactement comment notre cerveau prend des décisions peut aider non seulement les scientifiques, mais chacun de nous.