5 questions inattendues qui vous aideront à mettre de l'ordre dans votre vie

1. Pourquoi attends-tu l'autorisation ?

Parfois, nous sommes visités par des pensées et des idées utiles qui pourraient nous faciliter la vie. Mais nous hésitons et ne faisons rien parce que nous pensons avoir besoin d'une permission explicite ou d'une invitation. Nous pouvons être tentés de demander ce que nous voulons, de demander conseil et de mettre les choses au clair. Mais nous sommes encore lents.

Pour commencer, essayez d'imaginer quelqu'un vous donnant la permission ou faisant une suggestion pour sortir de l'impasse. Par exemple:

• Votre partenaire dit: « Arrêtons de passer le week-end aux tâches ménagères et commande nettoyage professionnel.
• Votre médecin suggère: « N'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions.
• Le site Web de l'entreprise indique: « Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, contactez-nous pour voir ce que nous pouvons faire pour vous.

Dessinez dans votre imagination une image similaire aussi détaillée et colorée que possible. Si cela vous semble raisonnable et réaliste, donnez-vous cette permission vous-même. Ou pensez à ce que ferait une personne confiante dans votre position.

2. Pourquoi manquez-vous de confiance ?

Dans certaines situations, nous jetons de bonnes idées de côté parce que nous nous efforçons d'atteindre confiance qu'ils travailleront. Par exemple:

• "Je ne vais pas essayer un nouveau plat dans ce restaurant car je ne suis pas sûr que ça me plaira."
• "Je ne veux pas changer de médecin car je ne sais pas si le nouveau sera meilleur."
• "J'hésite à commander le nettoyage parce que je doute que ce soit assez bien fait ou que je sois à l'aise avec un étranger dans mon espace personnel."

Mais la confiance ne viendra jamais si nous sommes toujours hésitants et avons peur d'expérimenter. Si une option semble plus appropriée et utile, essayez-la et voyez ce qui se passe.

Si vous n'êtes pas prêt à agir, promettez-vous de réfléchir à la situation pendant 24 heures, puis commencez à mettre en œuvre la meilleure idée qui vous vient à l'esprit à ce moment-là.

3. Pourquoi avez-vous besoin d'aide ?

Complétez l'énoncé: "Ma version idéale peut se passer... sans support, mais ma vraie version en a besoin."

Peut-être que votre moi idéal est capable de s'entraîner à la salle de sport sans entraîneur, et le vrai "je" ne peut pas s'en passer. Ou votre moi idéal n'a pas besoin d'un tuteur pour apprendre l'anglais, tandis que votre vrai moi a besoin de cours particuliers de deux heures par semaine.

Réfléchissez à la façon dont vous pouvez donner à votre vrai moi le soutien dont il a besoin.

4. Pourquoi avez-vous besoin d'une histoire de réussite ou d'un modèle?

Lorsque nous ne savons pas comment aborder une situation, nous devenons anxieux et ressentons le besoin d'un modèle.

Imaginez que vous avez 20 ans et que vous voulez Pour acheter un appartement, mais je ne sais pas comment le faire et je ne connais pas un seul jeune de 20 ans qui l'ait fait. Si vous aviez un ami avec une expérience pertinente, son histoire vous donnerait de la force et vous lui poseriez probablement des questions sur tout.

Une fois que vous avez déterminé comment le modèle ou l'histoire vous aidera à surmonter les obstacles, vous pouvez commencer à chercher les bonnes personnes ou explorer des approches alternatives.

5. Comment gâches-tu ta propre vie ?

Complétez une autre déclaration: "J'ai gâché ma vie quand…"

Faites attention à la première pensée qui vous vient à l'esprit, puis essayez d'accepter que ce qui vous obsède n'est pas vrai. Si cette situation ne s'était pas produite en réalité, que feriez-vous, car que trouveriez-vous en vous-même de la force et des opportunités ?

Essayez de vous isoler complètement des pensées intrusives qui te traîner vers le bas, se convainquant qu'elles sont intenables. Le but n'est pas d'évaluer objectivement à quel point vos pensées sont vraies ou fausses. L'essentiel est d'observer comment vos sentiments et vos actions changent lorsque vous appliquez cette approche et arrêtez de percevoir vos pensées comme correspondant inconditionnellement à la réalité.