5 choses importantes que la solitude peut vous apprendre
Miscellanea / / August 22, 2023
Vous pourrez prêter attention à une personne intéressante et étonnante: vous-même.
Il y a deux mots différents: solitude et solitude. Les deux peuvent décrire le même état. Mais le premier est souvent associé à la mélancolie et au découragement, et le second à la possibilité de se détendre, de se ressourcer, d'être seul avec ses pensées. Et puis - pour revenir au monde mis à jour.
Si vous n'êtes pas actuellement dans une relation amoureuse, vous pouvez considérer que vous avez reçu un cadeau précieux: une pause de solitude. Cela vaut la peine d'en profiter et d'apprendre des choses qui rendront la vie plus lumineuse.
1. Mieux vous comprendre et voir ce que vous appréciez vraiment
Lorsque vous êtes avec un partenaire, la plupart de vos pensées, émotions et actions sont orientées vers le maintien de la relation. Vous faites des projets communs et réfléchissez aux intérêts du couple dans son ensemble. Dans une telle situation, vous ne pouvez pas prêter attention à vos propres priorités et ne pas remarquer quand elles deviennent différentes.
Parfois, il n’y a tout simplement pas assez de temps pour écouter vos pensées, vous plonger dans vos émotions et comprendre ce qui est important pour vous à cette étape de la vie.
Être célibataire ou vivre seul est le moment idéal pour mieux vous connaître actuellement.
C'est-à-dire comprendre ce qui sera précieux pour vous maintenant - à la fois dans les relations et dans la vie en général.
Par exemple, avant, l'essentiel était qu'un être cher, sans parler ni poser de questions inutiles, puisse soutenir n'importe laquelle de vos aventures. Vous y avez vu l’acceptation et la confiance. Et ils seraient heureux si, vendredi soir, vous pensiez que ce serait bien d'aller quelque part pour le week-end, et après quelques heures, vous étiez déjà assis dans la voiture et réserviez un hébergement en ligne à Novgorod ou Souzdal - où vous pourrez vous détendre et vous promener dans de beaux endroits.
Et maintenant, vous êtes plus important que de longues conversations intimes. Ou marcher ensemble, quand vous pouvez vous tenir la main sans parler de rien.
Vous pouvez reconsidérer votre vie priorités. Par exemple, vous deviez voyager chaque année. Et maintenant, après vous avoir écouté, vous avez découvert que vous souhaitiez rester chez vous et faire quelque chose de complètement nouveau. Par exemple, devenez bénévole ou commencez activement à apprendre une langue inconnue.
Cela vaut la peine d'être seul pour s'entendre. Et comprenez mieux ce que vous attendez de la vie et des relations futures.
2. Construisez votre vie comme vous l'aimez
Dans le paragraphe précédent, nous avons parlé des objectifs stratégiques et des valeurs importantes de la vie, et dans celui-ci, de la routine quotidienne.
En règle générale, un couple a un seul style de vie. Elle repose souvent sur des compromis: les partenaires préparent des plats qui plaisent à tous les deux, mettent une musique qui ne les dérange ni l'un ni l'autre.
Mais si personne d'autre que vous n'habite dans l'appartement, vous ne pouvez suivre que vos propres règles.
Par exemple, dînez avec de la glace aux baies. Promenez-vous dans l'appartement avec un seul sous-vêtement ou sans. Le week-end, le matin, mettez du hard rock ou votre musique ethnique préférée et n'ayez pas peur de réveiller qui que ce soit. Ou vice versa: dormez jusqu'à presque midi, puis allez au café le plus proche. Ou peut-être cuisiner délicieux syrniki, ce que vous n'avez pas fait depuis mille ans, car l'ancien partenaire ne supportait pas le fromage cottage.
Cela vaut la peine d’écouter vos désirs et vos signaux corporels. Et comprenez comment organiser la vie pour que vous vous sentiez à l'aise. Vous découvrirez peut-être des besoins que vous ne connaissiez pas auparavant. Ou tout simplement oublié depuis longtemps. La vie solo est un moment idéal pour prends soin de toi.
3. Entraîner la pleine conscience
Souvent, dans un état de solitude, on ressent un sentiment de vide. Et puis des pensées sombres surgissent. Des expériences oubliées depuis longtemps émergent dans l'esprit, des fragments d'anciens dialogues surgissent, d'anciens griefs et traumatismes sont rappelés. Ce processus est probablement familier à tous ceux qui ont été laissés seuls.
Dans une telle situation, il ne faut pas essayer d'étouffer toutes ces voix intérieures avec quelque chose de l'extérieur - séries, réseaux sociaux, alcool. Il vaut mieux essayer de faire le tri dans les émotions, de survivre et d'abandonner les vieux griefs.
La méditation et diverses pratiques peuvent y contribuer. conscience. Mais si c'est très difficile, vous devriez consulter un psychologue.
4. Recherchez de nouveaux passe-temps et prévoyez du temps pour la créativité
Lorsqu'une personne est laissée seule, elle constate souvent qu'elle a désormais beaucoup, voire trop de temps libre. Il semble que le monde entier soit occupé par quelque chose d'intéressant et que tout le monde est heureux. Et il ne peut qu'aspirer et manquer.
Mais ennui, selon les psychologues, est une émotion qui encourage une personne qui recherche quelque chose de nouveau - quelque chose qui l'aidera à se sentir vivant.
Cela vaut donc la peine de commencer la recherche. Vous pouvez vous souvenir de tous les passe-temps que vous avez toujours voulu pratiquer. Et essayez-les un par un. Par exemple, inscrivez-vous dans un studio vocal. Si après la séance vous ressentez une sensation de récupération et de légèreté, vous pouvez continuer. Et s'il s'avère que chanter n'est pas inspire, - vous pouvez apprendre à danser la rumba, peindre à l'huile, jouer de la guitare.
Il est important que personne n'ait besoin d'expliquer pourquoi vous n'allez pas au second après le premier cours de chant.
Et personne ne vous reprochera la frivolité et l'incompréhension de vos propres désirs - il n'y a personne à reprocher. Et vous comprenez vos besoins dès maintenant, et ce processus prendra exactement autant de temps que nécessaire.
L'essentiel est de ne pas s'efforcer de devenir immédiatement un professionnel dans le domaine choisi. Il est préférable de rechercher simplement des activités qui vous aident à ressentir le maximum d’émotions positives – la joie de la créativité, l’inspiration, la fierté de résultats petits mais significatifs. Nouveau passe-temps vous aidera à voir la vie sous un angle inconnu et vous ravira longtemps.
5. Trouver de nouveaux amis
Il semble souvent à une personne seule que tout le monde se réunit, fait des projets, profite de la communication. Finalement, ils ont besoin l'un de l'autre. Tout le monde sauf lui. C'est assez triste s'il rompt avec un partenaire et, en plus, perd ses anciens amis. Oui, cela arrive aussi. Après tout, venir dans l'ancienne entreprise et rencontrer un ex ou bien la première n’est pas la chose la plus agréable. Par conséquent, une personne peut rompre tout lien antérieur.
Même si tout n’est pas si triste et que vous avez des amis et de bonnes connaissances, le manque de relations amoureuses peut provoquer un sentiment d’abandon et d’inutilité. Il est donc temps de se faire de nouveaux amis.
Le moyen le plus simple d’y parvenir est de se lancer dans un nouveau passe-temps. Parmi les personnes passionnées par la même chose que vous, il est plus facile de trouver des personnes partageant les mêmes idées. Par exemple, vous pouvez rechercher des clubs sportifs saisonniers, faire de la randonnée ou du kayak, toute activité où vous pourrez rencontrer des gens intéressants. Il est très probable qu'avec le temps, vous vous ferez de nouveaux amis, et peut-être même Amour.
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