Que faire si vous ne voulez pas faire quoi que ce soit?
Pourboires Motivation / / December 19, 2019
Et la seule chose que vous faites avec plaisir - est assis devant la télévision toute la journée dans les bras de quelques riches en calories « en-cas. » Sur l'abdomen sont des plis supplémentaires, mais des chaussettes propres supplémentaires dans la maison, vous ne trouverez pas.
Si le temps ne se tire pas ensemble, pour sortir de cet état sera ô combien difficile sans assistance.
Que dois-je faire? Il est temps de déterminer les symptômes et essayer de prévenir la propagation de l'infection dans le corps.
Tout en regardant les nouvelles, je suis tombé sur un article avec Lifehacker.com sur ce qu'il faut faire, quand le faire tout ce que vous ne voulez pas. C'est quand la motivation est parti, et même vous arracher loin du canapé, Vous avez besoin d'un coup de pied. Je ne peux pas dire que je suis dans cette situation, mais les pensées tristes commencé à chercher à me rendre visite de plus en plus souvent. Et il ne vient pas nécessairement au travail. Cela peut aussi appliquer à la vie domestique et les sports, et une fois passe-temps favori.
Et si les sentiments à un passe-temps refroidis favori peuvent survivre, et il ne sera pas avoir des conséquences particulièrement désagréables, mais avec le travail et les choses la vie personnelle sont beaucoup plus graves. Il vraiment besoin de prendre des mesures.
Ainsi, la perte de motivation peut être plusieurs raisons. Et des solutions, respectivement, aussi.
l'exclusion sociale
Dans l'une des universités était une expérience: Les étudiants ont été invités à écrire sur des morceaux de papier les noms des personnes du groupe auquel ils aimeraient travailler. Et puis, en ignorant l'écriture, d'une part dit qu'ils ont choisi, et le second - personne ne veut traiter avec eux.
En conséquence, « Les Misérables » ont cessé de surveiller leur comportement et d'adapter à l'autre.
Si vous vous tenez et effectué selon les règles, donc pour que vous avez besoin pour obtenir une indemnisation. Sociale, bien sûr. Et si vous devez adapter aux autres, mais ils ne veulent toujours pas traiter avec vous, alors pourquoi prendre soin d'eux et de changer leur comportement?
Le message est clair et logique. En outre, les mains des étudiants, que personne ne choisit soi-disant plus susceptibles attirés par la banque avec des bonbons. Alors, ils ont essayé de saisir la pilule amère.
D'autres études ont montré:
Lorsque vous vous sentez que le monde vous rejette, vous ne pouvez pas résoudre le casse-tête, vous devenez difficile à travailler, et le niveau de motivation tombe à zéro.
Tout ce que vous pouvez faire - est de se livrer à l'auto-destruction: boire, de fumer ou de se pencher sur les bonbons. Vous cessez de se contrôler et littéralement vous perdre.
Ignorant les besoins physiques
Selon une autre étude, le sentiment d'un manque de motivation peut se produire en raison de malnutrition. Habituellement, les gens sur les oreilles plongés dans le travail, mangent rarement correctement. repas de restauration rapide ou des collations et des biscuits secs sandwiches bureau, dîner tardif abondant, et le petit-déjeuner est ignoré par défaut.
Les scientifiques ont mené leurs expériences dans la cour pendant 10 mois. En conséquence, devant le juge du déjeuner a les condamnations avec sursis seulement 20% de l'accusé, alors que lors des séances immédiatement après le déjeuner pourcentage chanceux a augmenté à 60%. Avant le déjeuner, le niveau de sucre dans le sang est faible, les juges qui exercent leur influence sur leurs processus de pensée et l'état émotionnel.
Tel est le problème dans ce cas est pas la souffrance mentale, et le manque banal de sucre dans le sang. De la cuisson dobreyut. De la moutarde en colère? ;)
fardeau de la responsabilité de la prise de décision
problèmes de motivation peuvent survenir en raison de la charge de la responsabilité de prendre des décisions. Et il peut être une solution vitale et la plus banale « quoi acheter pour le dîner. »
Parfois, ces petites décisions quotidiennes accumule beaucoup, et par conséquent vous passez les nerfs et vous commencez à prendre des décisions irrationnelles.
Par exemple, vous commencez à acheter des choses inutilement.
Cette condition est différente de la fatigue physique. Vous pouvez faire l'expérience d'un manque d'énergie mentale, alors que la condition physique que vous avez tout en ordre. Plus les décisions (importantes ou très simples), vous devez prendre au cours de la journée, plus vous vous sentirez fatigué.
Comment y faire face?
Si vous sentez que vous ignorez et ne veulent pas traiter avec vous, la meilleure façon - de parler avec la personne (groupe de personnes) et de savoir ce qu'il empêche. Peut-être il y avait un malentendu, ce qui peut être résolu en quelques secondes. Parfois, le problème est beaucoup plus profond et plus sur il faut travailler. Et parfois, vous venez juste en face des gens avec qui vous êtes compatible, et que rien ne peut être fait.
La seule façon de sortir - changer l'environnement. Dans tous les cas, vous devez parler. Ne pas poser une question, vous ne saurez jamais la réponse. Il est préférable de savoir que vous ne aimez pas vraiment que d'être ignorants et deviner en permanence.
Dans le second cas, la sortie est banal - il suffit de commencer prendre soin de vous et manger normalement. Dès que vous arrêtez de sauter le petit déjeuner, l'ambiance améliore.
Dans un troisième mode de réalisation, bien que vous devrez essayer à nouveau faire un « calendrier de prise de décision pour la journée » et laissez-le au moins deux fenêtres pour le reste. Quand vous savez quoi et quand vous aurez besoin de décider si elle ne devient pas si lourd.
Dans tous les cas, vous devez chercher une façon hors. Et chacun, lui, bien sûr, son propre.
S'il est difficile de déterminer si oui ou non je veux faire quelque chose ou si je suis satisfait du travail sous la forme dans laquelle il est maintenant, je suis en train de me vider la tête, et au moins le week-end ne pas être approprié à votre ordinateur. Parfois, il suffit de l'énergie des marées et de l'optimisme.
Parfois, il arrive aussi que, en commençant simplement parler à quelqu'un de leur travail, vous réalisez soudainement que c'est vraiment amusant et il est vraiment comme vous. Je ne sais pas si cela fonctionne alors la relation de cause à effet inverse, mais de dire le feu dans les yeux de cette fatigue, vous ne pouvez pas. Donc, vous êtes juste fatigué et tout ce que vous avez besoin est juste un peu de repos.
Et enfin, le dernier. Tous les êtres humains sont par nature égoïste et, par conséquent, je ne connais pas une seule personne qui ne serait pas flatté par la louange. Bien sûr, de se louer est pas si grand. Mais si j'entends la louange sincère dans son discours d'un étranger, je comprends que faire ce que je l'aime, et en même temps aider les autres. Par conséquent, si vous voyez qu'une personne tente, et il se trouve, complimenterai généreusement. Peut-être vous sauver juste quelqu'un d'une perte de motivation.