Soyez votre propre psychologue dans les moments difficiles - cours 2 990 RUB. de 4brain, formation 4 semaines, date du 4 décembre 2023.

Émotions et empathie
Le rôle des émotions dans la vie, ce qu'elles sont, les dangers de ne pas pouvoir comprendre vos émotions et les raisons de leur apparition, et ce qui affecte le développement de l'intelligence émotionnelle.

Peur
Comment la peur apparaît-elle au niveau physiologique, quel est son rôle, quels types de peur existe-t-il et les techniques pour la réguler.

Stresser
Le stress physique et psychologique, les causes de son apparition, les symptômes et les stades, la capacité de distinguer le « mauvais » du « bon » stress et les techniques de régulation du « mauvais » stress.

Apathie
Comment se manifeste l'apathie: de la fatigue à l'épuisement émotionnel et à la dépression, quelles sont les raisons de son apparition et que faut-il faire pour s'en sortir.

Tristesse
Pourquoi la tristesse est une émotion socialement désapprouvée et comment se permettre d'être triste et inquiet pour ne pas se sentir pleurnichard et ne pas sombrer dans le désespoir.

Culpabilité et honte
La différence entre la culpabilité et la honte, ce qu'est la culpabilité toxique, comment nous sommes manipulés en utilisant ce sentiment et comment arrêter de nous sentir coupable tout en restant une bonne personne.

Jalousie et envie
Comment reconnaître ces sentiments en soi ou par rapport à soi, les raisons de leur apparition et les techniques de régulation.

Colère
Qu'est-ce que la « bonne » colère, quelle est sa tâche et son bénéfice pour une personne et comment éviter qu'elle ne se transforme en « mauvaise », comment surmonter son tempérament et ses accès de colère et d'agressivité.

Dégoûter
Quelles sont les fonctions de cette émotion, qu’est-ce qui détermine la sensibilité individuelle d’une personne et comment s’aider à faire face à ce sentiment d’inconfort et d’hostilité.

Trahison
Que faire lorsque le sol a été arraché sous vos pieds et comment retrouver une stabilité émotionnelle si vous devez continuer à interagir avec la personne trahie.