L'art d'être ensemble. Grand cours pratique sur les partenariats - cours gratuit de Skillbox, formation, Date: 5 décembre 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Pour ceux qui ne sont pas satisfaits de leur relation actuelle
Prenez conscience des causes des problèmes dans votre couple et apprenez à les résoudre. Vous comprendrez comment améliorer une relation ou y mettre fin sans douleur.
Pour ceux qui veulent améliorer encore une bonne relation
Apprenez à mieux comprendre vos besoins et à accepter les différences avec votre partenaire. Vous comprendrez comment entretenir votre « nous » lors des disputes.
Pour ceux qui ne parviennent pas à nouer des relations
Découvrez pourquoi vos relations passées se sont développées selon un scénario qui ne vous convenait pas. Vous comprendrez comment construire des relations saines.
Psychologue clinicien. Enseignant au MIP
Psychologue-consultant. Candidat en sciences psychologiques. Professeur agrégé, École supérieure d'économie de l'Université nationale de recherche
Bloquer « Relations: mes besoins et mes limites »
Vous regarderez à l’intérieur de vous-même. Explorez vos besoins et vos envies. Vous comprendrez comment vos expériences et attitudes antérieures affectent vos relations actuelles. Déterminez ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas dans l'interaction avec votre partenaire - et par où commencer sur la voie d'une relation véritablement harmonieuse.
Moi en couple: un bref aperçu psychologique
Familiarisez-vous avec la recherche moderne dans le domaine de la psychologie relationnelle et comprenez comment l'intimité avec une autre personne affecte la longévité, les niveaux d'anxiété et la satisfaction de vivre. Vous comprendrez la différence entre les approches « moi + vous » et « nous » en matière de relations. Apprenez à maintenir un équilibre entre les besoins de vos partenaires.
Mes besoins relationnels
Découvrez les besoins d'un couple. Vous comprendrez quel type de relations peut être qualifiée de prospère. Analysez les vôtres, voyez leurs forces et leurs faiblesses - vous comprendrez sur quoi vous devez travailler.
Mes relations passées
Vous apprendrez quels types d'attachement, d'attitudes et de croyances existent et comment ils affectent l'intimité dans un couple. Vous comprendrez pourquoi vous choisissez des partenaires présentant certains traits de caractère et certains comportements. Comprenez comment les relations passées affectent les relations actuelles.
Mes limites
Vous comprendrez comment dire soigneusement votre « oui » et votre « non » dans les relations. Apprenez à surmonter les sentiments de culpabilité et de ressentiment qui surviennent lorsque vous respectez vos limites personnelles. Apprenez à exprimer vos besoins et vos désirs de manière respectueuse de l'environnement.
Ma sexualité et mes préférences
Vous comprendrez comment se forme et se développe la sexualité personnelle. Vous apprendrez ce qu'est le cycle du contact sexuel et quelles sont les causes sous-jacentes des problèmes de désir et d'excitation chez les hommes et les femmes. Vous comprendrez pourquoi l’excitation disparaît pendant les rapports sexuels et la libération ne se produit pas. Déterminez vos limites de normalité et de permissivité dans les relations sexuelles, vous pourrez parler librement avec votre partenaire de vos préférences et tabous.
Bloquer « Relations: moi et mon partenaire »
Vous continuerez à apprendre les bases de relations harmonieuses en couple. Vous comprendrez comment les construire en tenant compte de vos besoins et de ceux de votre partenaire. Vous apprendrez à comprendre un proche et à créer une union forte basée sur un attachement sécurisant. Apprenez à résoudre écologiquement divers problèmes et contradictions dans un couple - du financier au intime.
Bonnes relations: caractéristiques de l'interaction entre partenaires
Découvrez les différences entre les couples heureux et malheureux. Renforcez vos compétences en couple et en entretenant de bonnes relations les uns avec les autres. Vous comprendrez l’importance de la communication dans les partenariats et recevrez des outils pour l’améliorer.
L'art de comprendre son partenaire
Vous comprendrez comment parler avec votre partenaire de ses besoins et de ses valeurs. Vous apprendrez comment améliorer la qualité de la communication dans un couple, la rendre plus intime et plus sûre. Apprenez à entendre votre proche et à comprendre ce qui est important pour lui. Vous découvrirez comment mieux comprendre votre partenaire et comment juger ses besoins en fonction de son comportement.
Développer un attachement sécurisé dans les relations
Apprenez ce que l’on entend par attachement dans l’enfance et à l’âge adulte. Apprenez à reconnaître les signes d’un attachement sécurisé. Obtenez des techniques pour vous aider à le renforcer. Vous apprendrez les critères d’une intimité saine dans une relation et comprendrez comment les appliquer. Apprenez à donner de l'espace aux émotions et aux sentiments et à les reconnaître. Vous pourrez démontrer votre affection à votre partenaire dans un langage amoureux qu’il comprend.
Problèmes financiers dans les partenariats
Découvrez quels modèles de relations financières existent. Déterminez votre engagement envers l’un d’eux. Vous comprendrez comment la planification budgétaire générale affecte votre relation avec votre partenaire. Obtenez des outils pour résoudre un problème financier en couple.
Communication sexuelle
Vous comprendrez pourquoi des difficultés surgissent dans votre vie intime. Maîtrisez les compétences d’une bonne communication sexuelle. Vous découvrirez comment parler de vos envies et entendre votre partenaire. Vous comprendrez quoi faire si les besoins sexuels d'un couple ne coïncident pas.
Bloc « Relations: surmonter les crises et les conflits »
Vous vous rendrez compte que les difficultés relationnelles sont normales et vous apprendrez à les surmonter. Vous comprendrez quels types de conflits existent dans un couple et comment en sortir de manière constructive. Vous comprendrez votre attitude envers la tricherie et apprendrez comment gérer votre partenaire après une infidélité.
Conflits dans les couples: pourquoi on se dispute et que faire
Vous comprendrez que les conflits font naturellement partie de la vie de couple. Comprendre les niveaux de conflits. Vous découvrirez des modes de vie constructifs et destructeurs. Apprenez les précautions de sécurité en cas de conflits - vous serez en mesure d'identifier les règles et les limites acceptables. Vous comprendrez l’importance d’assumer ses responsabilités et d’admettre ses erreurs.
« Les réseaux du diable » et autres troubles dans la vie de couple
Vous apprendrez que les partenaires se disputent souvent par peur de perdre la relation. Apprenez à reconnaître quand un conflit est motivé par une tentative désespérée d’établir le contact. Familiarisez-vous avec les façons typiques de répondre aux menaces relationnelles (retrait et harcèlement). Et aussi avec quels « réseaux diaboliques » les couples tombent souvent. Apprenez quelques techniques constructives pour vous aider à vous en sortir.
Sorties du conflit
Vous comprendrez ce qu'est la psychodynamique et ce que ses manifestations en conflit disent sur une personne. Apprenez à voir les besoins de votre partenaire derrière les réactions défensives. Vous comprendrez comment critiquer correctement et exprimer vos propres besoins et désirs. Comprendre le rôle important de la patience et de la répétition dans les partenariats.
Trahison
Découvrez ce que la psychologie moderne entend par trahison. Vous comprendrez comment entretenir et restaurer les relations après une infidélité. Évaluez comment vos expériences passées d’infidélité vous affectent maintenant.
Étapes et crises normatives de la vie de couple
Comprendre les étapes, les crises et les défis des relations. Vous comprendrez quel vecteur d’évolution de la vie de couple à 5, 10, 20 ans vous convient. Apprenez à concevoir un avenir avec votre partenaire.