Psychologie des relations - cours 10 800 roubles. de Synchronisation, formation 4 mois, Date 5 décembre 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Les relations ne s'enseignent pas à l'école. Ils ne nous expliquent pas comment trouver notre personne, comment distinguer l’amour du fait de tomber amoureux, ni reconnaître les abus et le gaslighting.
Pendant le cours, vous acquerrez des connaissances de base en psychologie et apprendrez ce qui détruit les relations et ce qui contribue à les construire.
Et pour le rendre intéressant et agréable, nous avons combiné plusieurs formats en un seul cours
Bloc 1
Psychologie: relations heureuses
webinaire 1
Que sont les relations et en quoi l’amour est-il différent de l’amitié ?
La recherche d'affection est notre besoin inné. Lors du webinaire, nous discuterons des types d'attachements qui existent et de ce que l'amour, l'amitié et les liens familiaux ont en commun. Regardons également :
comment les autres façonnent notre psychisme ;
qu'est-ce que la véritable intimité et comment la distinguer de la dépendance ;
où est la frontière entre la solitude nécessaire et la solitude ;
que signifie être « reflété chez une autre personne » et pourquoi le voulons-nous.
webinaire 2
Comment résoudre les conflits de manière respectueuse de l'environnement
Dans toute relation, il y a des disputes. C'est bon! Parfois, ils renforcent le syndicat et le rendent plus fiable et plus sûr. Mais parfois, même des différences mineures peuvent conduire à une rupture. Lors du webinaire, nous apprendrons :
pourquoi les conflits dans les relations sont inévitables ;
comment se disputer sur l'environnement et en même temps résoudre tous les problèmes ;
ce qu'il faut éviter lors d'un dialogue avec un partenaire ;
qu'est-ce que le triangle de Karpman et comment en sortir.
webinaire 3
D’où viennent les problèmes relationnels ?
Tous les problèmes relationnels ont des raisons. Parfois, c’est l’influence des parents, et parfois, c’est une expérience douloureuse et des préjugés. Dans le webinaire, nous apprendrons :
comment le style d’attachement à un proche affecte notre comportement lors des périodes difficiles ;
que faire de l’expérience douloureuse d’un partenaire ;
comment se débarrasser des préjugés et des illusions sur les relations ;
ce que signifie « se voir » et comment l’apprendre.
webinaire 4
Comment le scénario de vie affecte nos relations
Il arrive que nous nous retrouvions encore et encore dans les mêmes situations désagréables. C’est ce qu’on appelle souvent « le destin » ou « la malchance », mais en fait c’est le résultat du scénario de la vie. Lors du webinaire, nous découvrirons ce qu'est ce scénario et discuterons également :
que sont les conducteurs et les instructions et comment forment-ils un scénario de vie ;
comment les attentes du scénario affectent nos relations ;
qu'est-ce que l'économie des caresses et comment le manque d'amour et de joie nous affecte ;
Comment les jeux psychologiques mènent à des relations toxiques.
webinaire 5
Qu'est-ce qu'une « relation toxique » et comment l'éviter à temps
Il est parfois difficile de répondre à la question de savoir si tout va bien dans notre relation. Il est encore plus difficile d’admettre qu’il y ait chez eux une place à la violence psychologique ou physique. Dans le webinaire, nous apprendrons :
quel type de toxicité existe-t-il: éclairage au gaz, manipulation, abus, codépendance ;
comment reconnaître un agresseur et quelles personnes sont prédisposées à la violence ;
quel est le « phénomène de contre-dépendance » ;
pourquoi de nombreuses personnes restent dans des relations toxiques et comment en sortir.
webinaire 6
Comment construire des relations saines
Les syndicats les plus forts reposent sur trois piliers: l’attention, l’intimité et les valeurs communes. Dans le webinaire, nous apprendrons comment nourrir et élever ces baleines. Regardons également :
quels sont les huit besoins qui doivent être satisfaits pour parvenir à l'amour ;
qu'est-ce qu'une symbiose saine et existe-t-elle ?
pourquoi nous pouvons nous définir à travers une autre personne.
Bloc 2
Le langage de l'amour
webinaire 1
Comprendre ce que nous attendons d'une relation
Découvrons comment se forment nos idées sur l'amour et les sentiments, comment elles aident et entravent l'établissement de relations. Analysons nos relations avec ceux qui nous ont élevés et apprenons à identifier nos émotions et nos sentiments.
Vidéo: Théories des besoins
Pratique: Relations avec des adultes significatifs
Vidéo: Sentiments et émotions
Pratique: Dictionnaire des émotions et des métaphores
webinaire 2
Nous comparons l'image souhaitée et réelle d'un partenaire
Découvrons en quoi tomber amoureux diffère de l'amour et pourquoi la rationalisation et l'idéalisation sont des mécanismes de protection du psychisme. Voyons comment naît l'image d'un partenaire idéal, ce qui nous attire vers lui et si elle peut être réalisée dans la vraie vie.
Vidéo: Aimer et tomber amoureux
Pratique: Image d'un partenaire
webinaire 3
Construire des limites personnelles
Comprenons comment se forment les frontières, familiarisons-nous avec le cycle de vie d'une famille et découvrons pourquoi, avant d'emménager ensemble, il vaut la peine de vivre séparément et d'apprendre à se connaître. Parlons des crises à différents stades de développement des relations dans un couple.
Vidéo: Limites psychologiques
Pratique: rôles et responsabilités
Vidéo: Cycle de vie familiale
Pratique: Questionnaires et questionnaires sur le thème des relations et des rôles familiaux
webinaire 4
Établir la communication en couple
Nous apprendrons à maintenir un espace et des valeurs personnels tout en étant proches d'un partenaire, et nous comprendrons pourquoi des relations dépendantes et codépendantes naissent.
Entraînons-nous à parler correctement à notre partenaire de ce qui ne nous convient pas et apprenons à résoudre les conflits de manière respectueuse de l'environnement.
Vidéo: Cycles de contact
Pratique: Analyse de la communication avec un partenaire
Vidéo: Communication saine
Pratique: Dialogue, déclencheurs, conflit
webinaire 5
Vous cherchez des moyens de montrer votre amour
Voyons quelles actions de notre partenaire nous considérons comme une manifestation d'amour et comment nous exprimons nous-mêmes nos sentiments. Voyons quoi faire si vous souhaitez recevoir des fleurs et des compliments, mais que votre partenaire ne considère pas cela comme important.
Vidéo: Cinq langages d’amour
Pratique: Modalités en binôme
webinaire 6
Déterminer ce qui vous empêche de construire la relation de vos rêves
Parlons de la façon dont les relations au sein de la famille et avec les partenaires précédents affectent les relations actuelles. Déterminons quelles valeurs et traditions nous apportons aux relations et comment cela les affecte.
Vidéo: Croyances, stéréotypes, scénarios
Pratique: Valeurs familiales
Bloc 3
Psychologie de la communication
Leçon 1
Apprendre à comprendre ce qui motive les gens
Parfois le dialogue ne se passe pas bien et il semble que l’interlocuteur ne nous entende pas du tout. Et souvent, tout dépend de son état d’ego. Dans cette leçon, nous découvrirons ce qu’est ce phénomène et comprendrons comment les états mentaux du parent, de l’adulte et de l’enfant déterminent les pensées, les sentiments et le comportement d’une personne lors de la communication. Nous apprendrons également comment déterminer dans quel état du moi se trouve votre interlocuteur et comment trouver la clé d’une communication efficace avec lui.
leçon 2
Apprendre à résister à la manipulation
Les allusions blessantes, la dévaluation et les menaces cachées sont autant de manipulations typiques que les interlocuteurs utilisent pour nous entraîner dans un jeu psychologique et imposer leur volonté. Pendant la leçon, nous comprendrons comment fonctionne la manipulation et comprendrons le triangle de Karpman. Nous apprendrons également à résister à la manipulation et à sortir notre épingle du jeu.
lecon 3
Apprendre la communication non violente
Comment exprimer son mécontentement sans menaces ni insultes? Et comment réaliser ce que l’on veut sans recourir à la manipulation? Dans cette leçon, nous trouverons des réponses à ces questions et apprendrons les principes de la communication non violente. Nous comprendrons comment construire la communication et ne pas gâcher les relations, nous apprendrons à formuler clairement des demandes, à communiquer ouvertement nos émotions et à communiquer de manière à sortir efficacement des situations critiques.
leçon 4
Apprendre à accepter les critiques et à s’excuser avec compétence
Parfois, nous réagissons de manière excessive aux critiques. Par exemple, nous considérons les commentaires sur notre travail comme une critique de notre personnalité. Dans ce cours, nous apprendrons à tirer profit des critiques, à faire face à la honte et à accepter les commentaires. Nous comprendrons également pourquoi les excuses peuvent aussi être toxiques.
leçon 5
Apprendre à affirmer ses limites personnelles et à dire non
Parfois, même une déclaration neutre de l'interlocuteur nous met en colère. Pourquoi cela se produit-il et que faire à ce sujet? Dans cette leçon, nous répondrons à ces questions et apprendrons à comprendre quand l'interlocuteur viole nos limites et quand nous réfléchissons trop. Nous comprendrons également quoi faire si nos frontières sont réellement violées de l’extérieur.
Bloc 4
Comment élever consciemment un enfant
webinaire 1
Qu'est-ce que l'éducation et la parentalité
La parentalité est une recherche constante d’équilibre. Entre acceptation et exigences, surprotection et permissivité, attachement et séparation. Dans le webinaire, nous apprendrons comment trouver le ratio qui vous convient, à vous et à votre enfant, et découvrirons :
Comment l’enfance d’une personne influence-t-elle sa vie future ?
Quels modèles d'éducation et d'attitude envers un enfant existent ?
Quelles sont les deux fonctions principales de la parentalité ?
Pourquoi les parents n'influencent pas tout dans l'éducation d'un enfant
Comment les caractéristiques individuelles des parents, leur expérience et leur relation de couple affectent l'enfant
webinaire 2
Comment montrer à votre enfant votre amour et votre acceptation
Il est important que les enfants voient et ressentent l’attention et l’attention de leurs parents. Par conséquent, l’une des tâches principales des parents est de comprendre quels mots et quelles actions aideront leur enfant à se sentir aimé. Dans le webinaire, nous apprendrons comment procéder et découvrirons également :
Qu'est-ce que l'amour et l'acceptation inconditionnels ?
Pourquoi tous les enfants ont besoin de mots et d'actions différents pour se sentir aimés
Que sont les « langages de l’amour » et comment les utiliser
Quel est le lien entre la confiance entre un enfant et ses parents et le principe d’équité ?
Quelles difficultés peuvent survenir lors d'une séparation - éloigner un enfant d'un parent ?
webinaire 3
Comment parler des demandes et fixer des limites
Comment ne pas gâter un enfant, mais en même temps ne pas le réprimander à chaque occasion? C'est l'une des principales questions que se posent les parents lorsqu'ils élèvent leurs enfants. Essayons de trouver la réponse dans le webinaire, et découvrons également :
Que sont les limites éducatives et comment sont-elles liées aux limites personnelles ?
Pourquoi des limites éducatives sont-elles nécessaires et comment les fixer ?
Pourquoi les exigences d’interdiction telles que « vous ne pouvez pas » et « vous pouvez » ne fonctionnent pas bien et quelles sont les alternatives ?
Que sont les règles familiales, comment les formuler et motiver votre enfant à les suivre
Pourquoi est-il important de demander et de ne pas forcer un enfant à faire quelque chose ?
webinaire 4
Comment réagir et gérer le comportement de votre enfant
Les paroles et les actions des parents affectent non seulement le comportement de l’enfant, mais aussi son estime de soi et son image de soi. Lors du webinaire, nous apprendrons comment encourager, remercier et critiquer correctement un enfant. Examinons les techniques et techniques de communication, et découvrons également :
Qu’est-ce que le feedback pour un enfant et comment ça marche ?
Comment féliciter un enfant pour qu'il ne devienne pas arrogant
Comment dire à votre enfant qu'il fait quelque chose de mal sans lui crier dessus ni le punir
La punition peut-elle être bénéfique ?
Qu’est-ce que l’écoute active et comment contribue-t-elle à améliorer la communication avec votre enfant ?
webinaire 5
Comment répondre aux besoins émotionnels de votre enfant
Les enfants, comme les adultes, ont des besoins émotionnels. Ce sont les besoins d’amour, de protection, de compréhension, de compassion, de soutien, d’orientation et d’autonomie. Lors du webinaire, nous apprendrons comment les satisfaire, et nous découvrirons également :
Pourquoi les émotions sont un sujet difficile pour de nombreux adultes
Comment les besoins émotionnels d’un enfant évoluent avec l’âge et comment les parents peuvent s’adapter à ces changements
Pourquoi est-il important de répondre aux besoins émotionnels de votre enfant et que peut-il arriver si vous ne le faites pas ?
Comment vous aider si vous n'avez pas reçu suffisamment de soutien émotionnel de la part de vos parents lorsque vous étiez enfant
webinaire 6
Comment fonctionnent le psychisme et le développement d'un enfant
Si les parents savent comment fonctionne le psychisme de l’enfant, il leur est plus facile de comprendre le comportement de l’enfant, qui change en fonction de l’âge. Cette connaissance contribue également à rendre la parentalité plus efficace. Par conséquent, lors du webinaire, nous parlerons de ce qu’est le psychisme de l’enfant et nous apprendrons également :
Comment un enfant passe de l'unité avec sa mère à une complète autonomie
Pourquoi les périodes de calme alternent-elles avec les crises à mesure qu'un enfant grandit ?
Quelles crises traverse un enfant en grandissant ?
Comment agir en tant que parents pendant une crise - ce qui aide et ce qui gêne en ce moment
webinaire 7
À quelles difficultés les mères sont-elles confrontées ?
Élever un enfant n’est pas une tâche facile pour les deux parents. Mais ce sont les mères qui sont confrontées à des difficultés supplémentaires. Nous en parlerons lors du webinaire, découvrirons comment les gérer, trouverons un soutien et une force intérieures, et découvrirons également :
Qu’est-ce que la compétence maternelle et d’où vient-elle ?
Faut-il écouter les conseils et comment ne pas se perdre dans un océan de recommandations contradictoires ?
Qu’est-ce que le « cercle de cortisol » et pourquoi est-il important de connaître les particularités du bien-être émotionnel et physique d’une mère ?
Quel est le rapport entre l'état émotionnel de la mère et l'état de l'enfant, qu'est-ce que le seuil d'agressivité et les neurones miroirs ont à voir avec cela ?
Comment reconstituer et utiliser soigneusement les ressources pendant la maternité
webinaire 8
Que faire si vous et votre partenaire n’avez pas les mêmes opinions sur la parentalité
Il y a plus de désaccords entre partenaires sur le thème de l'éducation que dans d'autres domaines. Il est donc important de faire des compromis lorsque cela est possible et d’assumer sa responsabilité personnelle lorsque cela n’est pas possible. Lors du webinaire, nous apprendrons à distinguer la première situation de la seconde, et nous découvrirons également :
Qu’arrive-t-il à un enfant si des adultes proches expriment des points de vue différents ?
Qu’est-ce que la « règle du parent unique » ?
Comment parler à votre partenaire pour augmenter vos chances d'être entendu et quelles techniques de négociation peuvent vous aider
Comment trouver des objectifs communs et un terrain d’entente