Plusieurs raisons de dire non multi-tâches
Pourboires Productivité / / December 19, 2019
En dépit du fait que l'humanité au cours du siècle dernier, a fait un énorme bond en avant dans le développement des technologies, du point de vue de la physiologie, il reste toujours la même personne. Avec les deux mains, deux jambes et une seule tête. Cependant, beaucoup de gens ces dernières années se comportent comme si elles ont au moins grandi une autre tête. Regarder des films et surfer sur le net, en parlant au téléphone et à écrire des textes, la lecture et la conversation dans un chat - tout cela, ainsi que de nombreuses autres activités exercées par elles en même temps complètement.
Qui plus est dans ce multi-tâches: utiles ou nuisibles? Comment cela affecte notre productivité et la fatigue? Cela vous apprendra un peu plus bas.
taux de perte
Comme nous l'avions pas formé la possibilité d'exécuter plusieurs cas, le cerveau humain n'a pas été conçu pour se concentrer sur plusieurs choses en même temps. Donc, en fait, nous zappent l'accent entre eux de la même façon tout comme le système d'exploitation de commutation entre les applications. Le seul problème est que chaque commutation successive entre les tâches étant donné notre cerveau plus difficile.
Lorsque nous essayons de nous concentrer sur plusieurs tâches sans rapport ou pensées, il devient difficile de se rappeler où nous avons laissé dans chacune de ces tâches. Cela est particulièrement ressenti dans les cas qui nécessitent un niveau élevé d'attention et de concentration. Il peut arriver que la commutation entre les tâches, nous prendrons plus de temps que si nous faisions chaque travail en série séparément.
La réduction de l'activité cérébrale
Créativité, remue-méninges, la pensée critique, les activités de résolution de problèmes sont présents dans tous les professionnels. Ces méthodes sont particulièrement importantes pour les écrivains, les programmeurs, les inventeurs, designers et autres professionnels de la création. Cependant, multi-tâches peut être une véritable barrière à l'activité cérébrale similaire.
Les professionnels qui doivent passer en permanence entre les tâches plus susceptibles d'avoir des problèmes dans la résolution des problèmes qui nécessitent approche analytique et créative. En outre, les pensées créatives, des idées et des solutions ont une durée de vie très courte et ont tendance à disparaître aussi vite qu'ils surgissent dans nos esprits. Pendant que vous êtes occupé à d'autres tâches, ce qui a paru l'idée peut vous laisser pour toujours.
Par conséquent, multi-tâches devient une cause commune du bloc de création ou de réduire l'activité créatrice de votre cerveau.
baisse de la qualité
Il y a une croyance commune que multi-tâches augmente la productivité de notre travail. En fait, cette déclaration ne peut se rapporter à une liste restreinte des affaires qui ne nécessitent pas notre attention. Par exemple, vous pouvez boire du thé, manger des beignets, et en même temps de lire cet article. Qu'est-ce que vous ne me sentais pas le goût du thé, et vous ne me souviens pas combien de beignets consommés en même temps?
Oui, dans cet exemple, on voit que la combinaison de même ces cas simples ne peut pas être trop efficace. Vous n'avez pas eu le plaisir de manger, et ont donc fait face à cette tâche n'est pas très bon - donc juste faire. Que dire quand il vous sera demandé la performance de l'action beaucoup plus responsable?
Par conséquent, si nous parvenons à encore la vitesse de gain, plus souvent, il est accompagné d'une baisse de la qualité de chaque tâche.
L'anxiété et le stress
À ce jour, le lien entre la santé et multi-tâches est le fait incontesté médicale. Si vous êtes constamment dans les conditions (ou créer leur propre tels), lorsque votre corps est constamment besoin de réagir à de nombreux stimuli entrants en même temps, la détérioration de votre état physique et psychologique de l'affaire seulement temps.
En règle générale, l'organisme lui-même vous donne un SOS et vous vous sentez que vous êtes attirés par être seul, à la nature, au calme. Toutefois, si vous ne pouvez pas profiter de ces signaux est ensuite suivie par une forte baisse des performances, par laquelle votre cerveau est protégé contre les attaques multi-tâches. Avec plus de viol, il peut atteindre jusqu'à des troubles psychologiques graves.
résultats
Le but de cette écriture ne doit pas être fait à partir du nouveau multi-tâches pour les travailleurs de bureau effrayés. Non, nous ne le fuir dans la vie moderne et nous sommes tous constamment confrontés à la même nécessité d'effectuer plusieurs tâches à la fois. Il est important de réaliser que multi-tâches n'est pas une capacité naturelle de notre cerveau et l'abus peut faire plus de mal que de bien. Par conséquent, l'organisation de votre espace de travail mieux gérer tout le même sans elle.