Gloutonnerie d'information. Comment faire un régime?

Nous vivons à une époque de surinformation. Chacun de nous est déchirée pour tenter de lire au moins les articles les plus intéressants et des livres, écouter les meilleures nouvelles de la musique, visionner les films les plus réussis. Et pourtant tout est pas assez de temps. De plus, de l'utilisation excessive et sans discernement de satiété de contenu hétérogène commence bientôt, l'apathie et des maux de tête. Comment faire face à cette frénésie médiatique?

Une seule réponse - de développer eux-mêmes une information de régime alimentaire spécial, et respecter strictement par elle. Dans cet article, vous apprendrez comment le faire.

1. Créer plusieurs comptes et utiliser différentes soupe pour différentes activités

La principale raison de la consommation débridée et modales diverses informations de plats - c'est la facilité de transition de l'emploi dans l'état de repos. Aucun d'entre nous ne penserait jamais à mélanger dans un plat de soupe, riz et salade de fruits, est-ce pas? Alors, pourquoi sommes-nous si

Pour partager différents types d'informations que nous devons consommer, il est préférable d'utiliser des dispositifs séparés pour les différentes activités.

Par exemple, pour toutes les tâches de travail, vous pouvez utiliser votre ordinateur portable pour les sites de divertissement et de jeux - la tablette pour regarder des émissions de télévision - télévision. Essayez d'observer cette règle et utiliser tous les appareils strictement en fonction de votre destination établie.

2. Sélectionne des informations qui aident vos activités

Les légumes nous rendre plus sains, la farine produits peut conduire à un excès de poids, et une tasse de café donne la bonne humeur. De la même façon que la nourriture affecte notre santé, la consommation de l'information, nous pouvons agir sur notre bien-être émotionnel et mental.

Par exemple, si vous voulez avoir le courage de lancer un nouveau projet, vous devriez écouter une source d'inspiration TED chargés de cours de parole. Et si vous avez juste besoin de se détendre avant d'aller au lit, il est temps pour un détective intéressant et la musique calme. Essayez de choisir votre menu d'information afin qu'il vous aide, et non vice versa.

3. Posez-vous des questions

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens deviennent des hommes gras est l'incapacité de faire face à leurs impulsions passagères et désirs. Un homme voit une belle délicieuse pizza ou un gâteau et ne peut rien faire avec eux. Il ne peut pas arrêter jusqu'à ce qu'il détruira tout sur la table.

De même, il est avec trop manger de l'information. Vous voyez un lien intéressant, ou l'annonce d'une image lumineuse nouvelle série - et vous avez terminé, vous êtes parti. Oubliez tout et profiter d'un délicieux, beau, des informations juteuses, sans y penser le temps et les conséquences.

Par conséquent, de formuler des recommandations à l'habitude de chaque fois que vous poser les questions suivantes:

• Dans quel but de commencer cet article, un film, un livre?
• Il est vraiment intéressant de vous, ou vous suffit de suivre quelqu'un d'autre les conseils?
• Utile pour vos connaissances jamais dans votre vie?
• Il est le meilleur matériel à ce sujet?

Parfois, il est nécessaire de passer une minute sur ces questions pour tempérer l'appétit de l'information et économiser de nombreuses heures de son temps.

4. organiser la consommation

Tout le monde préférerait manger dans une institution familière ou dans votre propre cuisine plutôt que dans ou à proximité restaurant décontracté des étals de rue. Maisons autour de vous un environnement familier, Desservant choisis personnellement et pratique, la qualité est pas dans les produits de doute.

À peu près la même chose se produit avec la consommation de l'information. Arrêtez se précipiter autour de tous ces Twitter, les sites Facebook et nouvelles, où invisible puisent les aliments que vous n'êtes pas ce que vous avez commandé. Mettre en place un confortable RSS-clientOù vont enlever la crème pour vous de partout sur Internet. Filtrer les informations par mots-clés et les sources, ne laisser que les plus utiles et consommer des doses extrêmement faibles.

5. commencer une grève de la faim

Le jeûne intermittent est une information utile pour le cerveau au moins l'estomac à jeun habituelle. Dans un premier temps, aussi, ressenti une énorme rupture et la tentation de satisfaire sa faim, puis les toxines accumulées commencent à quitter votre tête, et vient l'illumination complète. La seule différence est que le bureau d'information est beaucoup plus sûr et est certainement pas dangereux pour votre santé. Assurez-vous donc d'essayer à nouveau dans quelques mois pour allouer quelques jours, que vous pouvez passer en mode hors connexion complet.

La quantité de temps que nous passons sur la consommation sans esprit d'informations inutiles nous pouvons choquer un comptage prudent.

En passant par lui-même footy flux de nouvelles, publications en série, sans valeur stateek et des livres vides, nous passons sur eux leur temps précieux, ce qui pourrait très bien employer quelque chose de plus utile. l'alimentation de l'information rigoureuse vous aidera à commencer à vivre une vie pleine et cesser de gaspiller sur toutes les petites choses.

Et comment réagissez-vous à l'arbre de nous attaquer de tous les côtés de l'information?