5 secrets de la mémoire: comment mémoriser facilement et de façon permanente

Dans le livre « 100% mémoire. 25 techniques utiles pour la mémorisation de 10 formation « Catherine Dodonova partage les secrets d'apprendre à mémoriser rapidement langue étrangère, garder à l'esprit les longues séries de numéros, de longs textes, les noms des personnes, et bien plus encore PINs tous.

Catherine Dodonova

coach d'affaires, blogueur, lecture de développement d'instructeur de vitesse et de la mémoire. Le fondateur d'un projet éducatif iq230

1. comprendre

Très souvent, les gens essaient de simplement mémoriser des mots et des phrases inconnues sans comprendre leur signification. Peut-être que ce sera suffisant pour quelques jours, par exemple, pour passer l'examen. À moins, bien sûr, le conférencier demande d'expliquer ce que vous entendez par ablation et quels sont les signes dans les aberrations chromosomiques du premier billet.

Le cerveau se souvient des grands mots liés associatif. combinaisons étranges de lettres, il jette aussi comme des ordures, ne voulant pas passer du temps sur eux.

Pour cette raison, la plupart des gens enseignent à peine langues étrangères. mot à consonance étrange n'est pas mis des photos de famille de l'esprit et le cœur clair.

Par conséquent, pour mieux se souvenir, vous devez d'abord comprendre et comprendre tous les nouveaux termes. Essayez de sentir le mot et le lier à l'imagination avec des concepts familiers.

2. Pensez association

Disponibilité de fantaisie - l'un des outils les plus puissants pour stocker des informations. Mnémoniques facilitent considérablement le processus d'apprentissage des rapports, exposés, textes, y compris dans les langues étrangères au détriment des associations artificielles.

Prenez le mot « lundi ». Quels sont les cadres exécuter sur votre écran d'accueil? Il peut être le matin, les embouteillages terribles sur la route, la pensée lancinante dans la tête, un jour dans le calendrier, la page de journal de l'enfance ou au bureau de bourdonnement termitière. Et que voyez-vous?

Pour les liens associatifs se sont avérés solides et durables, vous pouvez utiliser la règle de cinq doigts. Chaque doigt lie son association remplie de tout contenu.

Ainsi, les informations nécessaires sont imprimées dans votre mémoire immédiatement à tous les niveaux des sens, qui permettront pendant longtemps de l'utiliser.

3. Trick nombre magique 7 ± 2

Le scientifique américain bien connu et psychologue George Miller a constaté que la mémoire humaine à court terme peut se rappeler et répéter plus de 7 ± 2 éléments. mode de surcharge d'information constante réduit ce nombre à 5 ± 2.

Néanmoins, il existe un moyen facile aux lois de tromperie de la mémoire à court terme: l'application de la méthode des histoires qui implique la liaison logique dans une chaîne d'installations de mémorisation séparées. Vous pouvez obtenir un drôle, fabuleux et absolument impossible dans l'histoire de la vie réelle. La chose principale est que, avec elle, vous serez en mesure de se rappeler plus de 15 articles à la fois.

Telle qu'elle est conçue par le directeur dans la scène suivante, vous devez nager dans la piscine, à ras bord rempli de Semoule. Oui, imaginez la folie dans des couleurs vives. Sentez-vous la peau comme des bâtons Semoule à votre peau. Comment difficile de nager dans les eaux grasses au chaud, bien que la bouillie, pas trop épais. Comme l'air sent le lait, le beurre et l'enfance.

4. répéter correctement

Notre cerveau peut être programmé - il est un fait scientifique. pour atteindre l'objectif il est nécessaire prise de conscience et le travail quotidien dans la direction choisie. Donc, si vous vous déterminé qu'il est très important d'apprendre l'anglais pendant six mois, le cerveau est accordé à la mémorisation intensive. Mais en plus de la formation régulière est importante et la répétition régulière de la matière.

Utilisez certains intervalles de temps afin de mieux mémoriser: répéter immédiatement le matériel après la formation, puis après 15-20 minutes, 6-8 heures (de préférence au coucher), et la dernière fois - en semaine.

5. régler

Peut-être il n'y a rien de pire que quand une personne pense à eux-mêmes en termes négatifs: « Je n'ai jamais avec ce pas à faire face », « Pour moi, il est impossible de se souvenir », « Je ne suis pas d'apprendre un tel rapport complexe ». Utilisez uniquement des déclarations positives, la programmation de votre cerveau au travail et le résultat.

Accordez droite, dites-vous: « Je me souviens », «J'ai une bonne mémoire. Je me souviendrai « » Je me souviendrai et facile à raconter dans vos propres mots en deux heures. " personnaliser vous-même. état des ressources du cerveau - votre zone de responsabilité.

Connaître les cinq secrets de la mémoire, vous pouvez apprendre à ne pas oublier le matériel vraiment complexe et polyvalent facilement. De plus, il y a beaucoup intéressant et naturel de moyens humains de la formation de la mémoire et la sécurisation des installations de mémorisation nécessaires, que Catherine Dodonova dit aussi en détail son livre.

Profitez de votre lecture et votre excellente mémoire!

Acheter le livre