Comment apprendre quoi que ce soit
Des Livres / / December 19, 2019
Quand vous voyez quelqu'un allume le feu dans la forêt avec l'aide de bâtons, ou prépare d'excellentes omelettes, ou en toute confiance conduit en se précipitant le tango, il est pas si facile d'oublier. Ces regards d'action virtuose très compliqué, mais ils peuvent bien être d'apprendre s'il suffit de suivre le modèle.
Toutes les compétences, la même structure:
- L'astuce clé.
- tapotant / barrière de Caresser.
- Sécurité générale.
- Résultat.
- Répétabilité.
- possibilités expérimentales.
La connaissance de cette structure aide à développer des compétences, ainsi que de trouver et de les reconnaître dans la vie. Face à un nouveau thème, il aide à allouer qui est compétence, et, par conséquent, accélère l'apprentissage et augmente les chances que vous ne jetterai pas le cas.
1. L'astuce clé
Je suppose que vous saviez déjà que les astuces clés ouvrent la voie à de nouvelles connaissances et de fournir un bon départ dans les maîtriser. Ils aident à surmonter les obstacles inhérents à toute formation. Certains des astuces relatives à la familiarité avec le sujet et le degré de confiance en soi, d'autres contribuent à accorder l'attention voulue à certaines des parties du processus.
La connaissance des astuces clés vous permet de prendre le contrôle de la situation.
Un jour, peut-être vous commencerez à faire face sans eux, mais la première fois ils seront vos meilleurs amis.
La clé peut être une approche trick changement - par exemple, pour intercepter le crayon ou plus pour séparer les protéines des jaunes, la préparation d'une omelette. Ou se trouvent dans la mise au point sur l'une des étapes: par exemple, pour apprendre à monter sur la planche pour surfTout d'abord, il est nécessaire de former de sauter sur sur le sol de la salle. Et pour faire un demi-tour sur une planche à roulettes, en premier lieu de tourner dans le côté droit des yeux et de la tête - et tout le suivi du corps. L'astuce peut se cachent en détail important: si vous voulez obtenir le feu par friction, tous les matériaux doivent être sécher et rester aussi loin de la terre - vous ne savez pas à quel point l'humidité à la surface sol.
L'astuce première clé crée une fausse impression: vous pensez, une fois que vous le savez, vous serez en mesure de faire la bonne chose. Mais alors emporté, vous le savez: il ne remplace pas les heures de pratique, mais il vous aidera à les surmonter plus rapidement et plus agréable - et à la fin vous obtenez le résultat souhaité.
Certaines compétences parfois plusieurs astuces - comme, par exemple, dans le dessin des cercles Zen: Vous pouvez tenir la brosse supérieure et d'une part peut être mis sur l'autre poing. Parfois, les astuces clés sont très petites et apparemment insignifiants. Dans la rue truc de la photographie est juste pour se rapprocher de votre sujet - et cela seul fera de votre personnel beaucoup mieux.
Au fil du temps, vous aurez probablement atteint un point où les tours clés que vous ne serez plus si important. Mais à cette époque, ils avaient déjà fait leur travail - vous impliquer dans le processus afin que vous continuerez à améliorer leurs compétences.
2. tapotant / caresser Barrière (compétences COMBATTRE)
Un grand nombre de tours, ce qui donne un avantage dans le développement initial des compétences associées à surmonter « tapotant / barrière caressant » (il est également connu comme barrière contre des compétences). Vous rencontrez quand il détecte que vous devez effectuer toutes les actions qui sont contraires à l'autre. Le nom vient du problème bien connu: en même temps avec une main caressant son ventre et une autre tape sur la tête. Il semble qu'il n'y a rien de compliqué, mais il faut essayer - et vous verrez qu'il est presque impossible. Toutefois, ce problème peut encore être résolu en se concentrant d'abord sur la moitié de celui-ci, puis progressivement de se connecter une autre.
On imagine généralement la maîtrise des compétences est trop simpliste: il nous semble que nous les assimilons simplement, d'abord un, puis un autre. Mais en fait, nous avons déjà la capacité d'aider comment peut acquérir de nouvelles et, au contraire, entravent le processus. Nous pensons, d'apprendre quelque chose de complexe, comme le plomb voitureVous devez coordonner un certain nombre de compétences différentes. Mais pas moins utile d'examiner séparément: si elles interfèrent les uns avec les autres? Par exemple, les empêche de torsion de changement de vitesse roue - ne certainement pas d'aide. Le mieux est de mettre chaque compétence à la perfection et indépendamment des automatismes d'autres, et de ne pas souffrir, en essayant de les appliquer à la fois.
Sur les compétences que vous rencontrerez une barrière contrer toute tentative d'apprendre quelque chose stóyaschee: cerveau résout le problème de la coordination des voies nerveuses. Et pour changer l'accent n'a pas été toujours facile: il est souvent quand la tâche qui nous submerge, nous commençons à paniquer et tout jeter. « Je ne peux pas le supporter! » - nous parlons. Ceux qui par nature est capable d'apprendre rapidement face à des difficultés, se concentrer inconsciemment sur un seul élément. Peut-être en fait un peu pédant, mais à cause de cette compréhension que vous ne pouvez pas obtenir pressé. Il est important d'être « hors du temps ». (Pour moi, je trouve que si, d'apprendre quelque chose de nouveau, je le produit pendant deux heures « leçon », puis oublier rapidement sur le calendrier et le processus est converti en un flux. Mais si je me donne moins de temps, je commence à se presser) Il aide également astuce clé -. Elle affaiblit les compétences de conflit et contribuer à leur harmonisation.
Si vous êtes au courant de la barrière, possèdent la capacité de devenir plus facile. Vous concentrez vos efforts.
Revenons aux cercles Zen. Ici, la barrière est pas trop élevé - bien qu'il empêche les gens qui sont convaincus qu'ils « ne sont pas en mesure dessiner« (Ou bien ils se sont convaincus vous-même). La contradiction est est la suivante: les lignes précises et soignées ont besoin d'un rythme lent, et la courbe à droite - vitesse et d'habileté. Si vous ralentissez trop, la gamme sera similaire à l'amibe. Accélérer trop - obtenir l'œuf en dents de scie - une sorte de personnage de dessin animé coiffure.
Certaines barrière des compétences tapotant / caresser faible, et commencer à leur développement difficile. Par exemple, si vous construire des tours de pierres, sachant l'astuce clé, la barrière devient évidente que dans le moment de la réalisation: le plus fou l'équilibre, plus difficile de poursuivre la construction. Nous devons en même temps pour trouver de minuscules bosses et l'équilibre des points et penser à la tour finie. Un point d'équilibre avec succès pour les trois pierres peuvent se décomposer déjà construit une tour de cinq. Déplacement d'un groupe de pierres ici et là à la recherche de l'équilibre, puis créez pour le prochain niveau - il est à peu près la même chose en même temps caressant son ventre et tape sur la tête.
Dans d'autres cas, cette barrière est un obstacle majeur au développement des compétences en général. Comme vous l'avez sans doute deviné, barrière de jonglerie tapotant / caressant très haut. Vous devez être en mesure de presque simultanément lancer et à attraper des objets avec les deux mains séparément. L'astuce consiste à se concentrer d'abord sur le toss, puis - sur la pêche. Partage des compétences et narabatyvaya vous développez neural communication, perfectionner progressivement son « pilote automatique ».
Vous voudrez peut-être donner leur niveau de compétence ou le degré de concentration estimation numérique. Par exemple, vous pouvez avoir un « neuf » pour lancer seulement « deux » pour les prises. Un tel éléments constitutifs d'évaluation des compétences (à ce sujet en détail dans l'excellente série de livres sur Timothy Galway « Jeu intérieur ») et contribue à réduire la pression qui se produit lorsque vous essayez d'améliorer les compétences en même temps. Si surmonter la barrière prend trop d'effort, le résultat est généralement connu déception. Il est préférable de revenir périodiquement à la capacité d'un examen et l'évaluation de chacune des compétences opposées.
En aikido, il y a la réception appelé Hajime, impliquant un passage à un niveau plus élevé désiré. « Hajime » signifie en japonais « start » et d'effectuer toutes les actions le plus rapidement possible. Peu importe à quel point vous devrez tourner, la chose principale - pour maintenir la vitesse maximale. Il aide à entrer dans état de flux et éteignez l'esprit conscient. Ensuite, les mêmes mouvements à effectuer le plus lentement possible. Cette alternance augmente la sensibilisation et le cadre de cerveau profond pour la lutte contre les compétences.
La lutte contre les moyens de compétences que nous devons utiliser simultanément deux régions du cerveau. Notre cerveau préfère exécuter des actions à son tour, mais si vous désactivez la perception consciente, il se avère que nous pouvons améliorer les compétences très complexes qui nécessitent un fonctionnement simultané de différents parties du cerveau. L'esprit conscient (par lequel je veux dire la verbalisation de l'action dans votre tête et suivez les instructions) assure que vous ressembler à une marionnette. Plus vite vous obtenez un sentiment pour une action et de commencer à mettre en œuvre sans hésitation, tant mieux.
Bien sûr, la direction peut être utile. Lorsque vous apprenez à conduire, l'instructeur peut mettre une marque sur l'aide de verre arrière pour se garer. Mais après un certain temps, vous flairEt vous saurez toujours exactement où vous êtes. Pour ceux qui a d'abord rencontré une affaire, il semble toujours surprenant, mais en fait, nous savons tous comment faire certaines choses sur l'oeil. Au maîtres XIX siècle pouvaient produire des roues parfaitement rondes, en se fondant non pas tant sur les mesures précises, mais plutôt sur son instinct. Pour faire quelque chose dans les yeux - alors faire confiance à votre capacité à utiliser la compétence antagoniste.
3. sécurité générale
Avant de développer une compétence, vous devez vous donner les meilleures chances de succès. Vous avez besoin de l'équipement adéquat ou des outils, le temps et la volonté d'apprendre. Et ne pas se précipiter. Vous pouvez même penser à la façon d'utiliser le temps non productif (comédien et acteur Steve Martin, a décidé d'apprendre à jouer du banjo, de mettre l'instrument dans chacun des locaux de la maison, même dans la salle de bain). Vous devez supprimer tous les obstacles du chemin.
Parfois, surmonter la barrière tapotant / caresser aider les bons outils. <...> Dans la barrière des cours de photographie en plein air devient une contradiction entre la vitesse d'enregistrement et la position instable de la caméra, ce qui provoque une image floue. Pour surmonter la barrière est possible, en utilisant un petit appareil photoQui se concentre très rapidement.
Dans tous les cas, le « bon équipement »: le droit pour vous. Outils vous devez inspirer pour poursuivre la formation.
La photographie sur le film a attiré une méthode inattendue de sa manifestation avec l'aide de café instantané et de la vitamine C - ne croient pas une telle structure fonctionne réellement. Peut-être qu'il est un peu plus difficile que prêt à utiliser le développeur, mais il est amusant et inattendu.
Lors de l'élaboration des cercles Zen est très utile pour trouver un stylo que vous aimez vraiment. Est-ce que les artistes et les illustrateurs ont généralement des outils préférés. Shoo Rayner, en règle générale, utilise un stylo Rotring, écrivain et illustrateur Dan Price - stylos Sakura japonais. J'ai adoré la brosse Pentel, qui a travaillé des artistes manga - Je pense qu'ils dessinent les cercles zen encore plus intéressant.
Mais la disposition générale implique non seulement un outil - il est l'environnement et ses environs. Ma fille presque jeté les classes guitareMais quand nous avons changé l'enseignant, il ne se contente pas de devenir une formation plus rapide, mais aussi vraiment attiré. Le bon professeur est très important. Il ne doit pas être un grand expert - mais laissez-le faire, que vous ne voulez améliorer que vous aimez. Tout comme les médecins aident le corps humain à guérir eux-mêmes, les enseignants réorientent notre attention pour nous aider à nous apprendre.
4. résultat
Toute capacité à fournir un bon résultat - sans elle, nous ne voulons pas poursuivre. Le simple fait qu'une compétence, que ce soit à jongler ou à la preuve du théorème de Pythagore semble compliqué en utilisant origamis, vous donnant incitation, et quelle que soit votre la motivation (vous voulez bien paraître aux yeux des autres, pour vous prouver quelque chose - ou les deux), il devrait être clair, sans ambiguïté et réalisable succès résultat. Par conséquent, la cuisine en général ne peut pas être considéré comme la capacité et la préparation omelette - il est possible; conduire une voiture - non, mais un tour à l'aide du frein à main - oui; canoë ou kayak - dans tous les cas, et la performance du rouleau de kayak - sans aucun doute.
Le résultat est plus clair et plus clair, plus vous obtenez l'éloge normalement. Nous avons tous l'attention Crave - c'est une ressource vitale. En ce qui concerne l'évolution de la survie humaine besoin de l'aide des autres - toujours, et non seulement dans la petite enfance. Dans la nature pour survivre au groupe beaucoup plus facile que seul, et l'attention des autres ont dit appartenir à « la tribu ». Bien sûr, la nécessité d'une attention peut aller au-delà de la norme, mais pour une montant réellement nécessaire. Même notre attention sur eux-mêmes - est le résultat, un sentiment de chaleur agréable que nous avons accompli quelque chose, même si personne ne sait à ce sujet.
Pour certaines personnes, un facteur important de motivation peut être la reconnaissance du public. Entraîneur et professeur Steve Chapman annonce ses actions publiquement, et utilise la motivation peur de l'humiliation. Ce vainc la peur la paresse et la distraction - ici est un bon exemple d'un facteur négatif pour faire face à d'autres.
important coup de pouce en même temps, le résultat peut être un sentiment d'utilité.
Si vous pouvez cuisiner un bon repas, de divertir quelqu'un pour organiser vacances, Réparer quelque chose, vous pouvez prendre ces actions comme une récompense en soi.
La capacité nécessaire pour apporter un sentiment de parvenir à un résultat, même un petit. Dessin cercles zen, j'ai trouvé que, souvent, ils remplissent la page entière, mais j'essayer, donc ils ne se chevauchent pas. L'effet de la « bulle » - est un plaisir supplémentaire.
5. fréquence
Vous aurez besoin de cette compétence, il peut être répété indéfiniment, et donc il ne devrait pas être trop terne, intransigeant, inchangé.
La chose la plus importante - il devrait vous permettre d'améliorer constamment. En répétant encore et encore, vous verrez vos propres progrès. Et il est vraiment étonnant.
Je me suis inventé pour une leçon - à chaque fois à venir au café, en tirant une tasse, une soucoupe et une cuillère. Parfois, je dégage attentivement tous les détails et créer une vraie vie encore. Et parfois, pressé et faire les grandes lignes schématique en seulement une minute. Il n'a pas d'importance; la principale chose - je continue de le faire encore et encore en répétant le même exercice facile. Je me sens comme augmenté ma confiance, et je vois que les chiffres sont de mieux - je commence à remarquer ce qui n'a pas remarqué auparavant. Mais même quand je suis pressé, je ne tombe pas en paniqueCela couvre nous quand nous avons peur de faire quelque chose de mal ou pour une raison ou une autre n'a pas terminé le travail. Ces petites peurs intérieures peuvent empêcher toute tentative de créer ou essayer quelque chose de nouveau, même si vous le faites seulement pour eux-mêmes et sans aucune contrainte. le calendrier et la répétabilité pour aider à bannir Prédéterminé ces démons de doute de soi.
Pour les commerçants, le Saint-Graal est d'apporter un élément du jeu: il répète, mais attire toujours, parce que le résultat est obtenu à chaque fois un nouveau. Trop prévisible apporte l'ennui. Aucune nouvelle Omelette est jamais exactement le même que le précédent, comme le jonglage numéro ou cercle Zen - et il y a toujours une chance qui tournera mieux la prochaine fois. Telle est la nature du jeu. Qu'il est originaire de la classe devrait être une possibilité de répétition: l'écriture du roman - n'est pas une compétence et une courte histoire longue de cent mots - oui. L'ascension du mont Everest - non, mais la montée du mur de la salle d'escalade locale - sans aucun doute.
6. possibilités expérimentales
La maîtrise de toutes les compétences - c'est un mini-laboratoire, un lieu d'innombrables expériences, des connaissances approfondies et profonde du sujet. Les expériences ne sont pas la propriété de la science, il est tout simplement approprié par la nature inhérente de la forme de l'existence humaine curiosité.
Avec l'aide des expériences que vous pouvez ajouter à la saveur de répétabilité. Vous pouvez améliorer de façon exponentielle, pour atteindre que « la pratique juste » prendrait trop de temps. Il y a longtemps que je décide de maîtriser l'habileté J-temps, qui est utilisé si vous êtes assis dans un canot ou le dernier rameur unique. Cette technique est appelée ainsi parce que la rame, si vous regardez en haut, doit décrire la forme de l'eau comme la lettre J. Je lis tout le nécessaire et a commencé à essayer à chaque fois était dans un bateau sur la rivière. Mais je ne pouvais pas. Puis j'ai parlé avec un spécialiste, mon cousin Simon, qui était membre de l'équipe olympique d'aviron dans un canot. Il modestement dit qu'il est généralement fait-coups. Je considérais une invitation à expérimenter et décidé au lieu de suivre les instructions exactement, je peux divertir C, L, J-, et même, peut-être, Z-coups. Et j'ai immédiatement commencé à recevoir mieux - j'ai trouvé ma façon de ramer plus puissant.
Chaque compétence peut être tourné à l'envers et en arrière, obtenir de cette joie. Donc maîtriser les variables - savoir combien ils peuvent changer leurs valeurs et la façon dont ils affectent l'autre.
L'une des plus grandes erreurs de formation, axée sur les résultats - que le processus va trop vite et vous n'avez pas le temps d'expérimenter et de vous amuser.
Continuez à dessiner des cercles, sculpter dans le crâne d'argile et de faire des tours sur un vélo, mais oublier le résultat final, et juste apprendre la vraie chose.
Robert Twigger - écrivain britannique, poète, philosophe et voyageur. De son propre aveu, dès l'enfance, il était intéressé par tout autour. Par conséquent Twigger a étudié beaucoup de choses et atteint succès dans divers domaines. Le livre « Pyjama blanc en colère » dans lequel Robert décrit son expérience de l'enseignement aikido à Tokyo, a l'auteur Somerset Maugham Award. Twigger a participé à la capture du plus long serpent du monde et dans la création d'un film documentaire sur l'aventure. En 2009-2010, Robert a dirigé l'expédition piétonne, dont le but était la traversée de la Grande mer de sable dans le Sahara (longueur - 700 km).
Twigger propre exemple prouve qu'il est possible d'apprendre toutes les compétences et le perfectionner. Dans le livre « Les micro-ateliers », il partage ses nombreuses années d'exploitation temps - des instructions détaillées sur la façon de maîtriser toutes les connaissances et les compétences.
Acheter le livre
voir aussi🧐
- « Les bonnes personnes sont devenues fiends. » Un extrait de l'organisateur du livre Stanford Prison Experiment
- Comment arrêter distrait toutes les 5 minutes et se concentrer sur les tâches importantes
- 12 conseils pour ceux qui vivent seuls