Comment choisir une tâche principale pour la journée pour attraper le plus important et de profiter de la vie
Des Livres Inspiration / / December 19, 2019
La première étape du système « Trouver le temps » - le choix du Main, la tâche la plus importante pour la journée. Ensuite, vous devez utiliser des tactiques spéciales pour garder l'observation (comme dans un dispositif laser) se concentrer sur cette tâche. Nous vous proposons un menu de trucs qui permettent de gagner toutes sortes de distractions dans le monde, où tout est constamment « en contact ». Tout au long de la journée, vous serez nourris avec de l'énergie, de ne pas lâcher prise du contrôle du temps et d'attention. Enfin, vous serez engagé d'une manière significative, qui, pensez à la veille, faire quelques notes simples.
Commencez la journée avec un choix de points de discussion
La première étape du « Trouver un temps » - de décider pourquoi vous avez besoin cette fois-ci. Chaque jour, vous choisissez une action pour en faire un enjeu majeur et votre calendrier. Cela peut être important accomplissement des tâches de travail par exemple présentations. Ou l'activité des ménages - dire, la cuisine dîner ou la plantation de plantes dans le jardin.
Votre maison peut bien se révéler quelque chose pour que vous ne faites pas nécessairement doit le faire veulent fait, par exemple pour jouer avec les enfants ou lire un livre. Dans ce cas, il implique souvent plusieurs étapes. Par exemple, la réalisation de la présentation - est en train d'écrire les résultats, l'enregistrement des diapositives et des performances de répétition. Page de démarrage « la conclusion de la présentation, » vous vous promets d'exécuter toutes les étapes du processus.
Bien sûr, la chose principale est non seulement votre activité pour la journée, mais la chose principale. La question « Quel sera mon principal en ce jour? » Vous vous entraînez de passer du temps pour les choses qui sont importantes pour vousPlutôt que de dépenser, réagir aux priorités des autres. Le choix Accueil, vous commencez à penser activement et positivement.
Nous vous aiderons à cela, et partager vos techniques tactiques préférées pour la sélection quotidienne du Main et le temps de sortie pour sa mise en œuvre. De plus, vous aurez besoin de changer leur attitude envers les distractions qui peuvent venir votre chemin. […]
Nous voulons faire tous les jours que vous avez commencé à penser à ce sujet - vous espérez - il sera dans le plus lumineux.
Advance imaginer comment le soir vous quelqu'un demande: « Qu'est-ce que vous avez aujourd'hui est la chose la plus importante? » Lequel des événements de la dernière journée, vous vous souvenez? Heures consacrées à une occupation, ou la joie de la réussite que vous voulez revivre? Ceci est votre principal.
Gardez à l'esprit: La chose principale est pas nécessairement mangé le jour sans laisser de trace. La plupart d'entre nous ne peuvent toujours pas ignorer complètement les messages entrants ou refuser d'exécuter des commandes patron. Cependant, le choix du Main vous donne une chance de décider comment organiser leur temps, et ne pas laisser la technologie, les paramètres par défaut de bureau, ainsi que d'autres personnes à construire votre agenda. Laissez le trafic Occupé favorise l'effort quotidien pour les meilleures performances possibles - nous savons: raisonnable de se concentrer sur leurs propres priorités, mais au détriment de certaines affaires courantes liste.
Vos principales munit chaque jour de point focal. Des études ont montré: Votre perception de la vie est principalement déterminée non par ce qui vous arrive. En fait, vous créez votre propre réalité, choisir ce qu'il faut chercher. Malgré l'évidence apparente de c'est une conclusion très importante. Vous pouvez redessiner le temps, le choix de se concentrer sur quoi que ce soit. Et votre principal quotidien - l'objet de concentration. […]
Critères de sélection du chef
Le choix du chef commence par une question que vous vous demandez: « Ce que je veux faire aujourd'hui Chef? « La réponse est pas toujours facile, surtout si vous avez récemment commencé à utiliser le système » Trouver temps ". Parfois, devant les yeux de votre esprit, il y a juste beaucoup de tâches importantes. Un encouragement ( « Faire cuire un gâteau d'anniversaire H »), l'autre délai de visage ( « Ensemble complet de diapositives »), et le troisième est presque le dégoût ( « Mettre ratières dans le garage »). Comment prendre une décision? Dans le Maître, nous sommes guidés par l'un des trois critères.
urgence
Le premier critère - l'urgence. Qu'est-ce à faire le plus tôt possible?
Avez-vous déjà passer des heures à creuser dans les lettres et assis dans des réunions, et à la fin de la journée se rendit compte que vous ne l'avez pas réussi à trouver le temps pour une seule chose qui vraiment Il est urgent? Nous nous sommes ici. Et très souvent. Chaque fois que cela arrive, on se sent très mauvais. Oh, les regrets attardés!
Si vous accrochez sur quelque chose qui a désespérément besoin d'être fait aujourd'hui, et que ce soit votre chef. De tels cas d'urgence peuvent souvent être trouvées dans la liste habituelle le jour, dans le courrier, le calendrier. Rechercher des projets importants, qui joue un rôle important date d'échéance et qui en même temps ont des tailles moyennes, pour ainsi dire (qui est, la demande est toujours pas dix minutes - mais dix heures).
Votre urgence principale peut être, par exemple, comme suit:
- Pour formuler une offre et l'envoyer au client qui attend de le recevoir avant la fin de la semaine.
- Demandez aux propriétaires de sites vacants et fournisseurs d'aliments pour vous envoyer les conditions - pour un événement que vous organisez au travail.
- prise cuisinier dîner avant l'arrivée des amis.
- Aidez-la finition fille élevée projet scolaire, qui est due demain.
- Modifier les photos de vacances et de les télécharger à vos parents, qui sont désireux de les voir.
contentement
Dans l'application du deuxième critère, demandez-vous: « Quelle est la chose principale me apportera la plus grande satisfaction, à la fin de la journée? »
La première stratégie consiste à déterminer ce que vous devez faire. Le second conduit à se concentrer sur ce que vous veulent faire.
Encore une fois, vous pouvez commencer avec une liste de choses à faire. Cette fois-ci ne se concentre pas sur le calendrier et les priorités. Utiliser une approche différente.
Pensez à ce que vous apportera satisfaction à chaque possible Main.
Il ne faut pas demander à la catégorie d'urgence. Explorer les projets pour lesquels vous avez toujours voulu prendre, mais jamais trouvé le temps. Peut-être que vous avez des compétences que vous voulez appliquer dans la pratique. Ou peut-être est un projet, un passe-temps que vous voulez prendre secrètement avant de dire au monde à ce sujet. Pour de tels projets, malgré leur « non urgents », le fil est extrêmement nocif.
Le bon choix du Main vous aidera à briser le cycle intitulé « Un jour, je vais le prendre plus. » Voici quelques exemples des principales choses qui apportent la satisfaction:
- Terminer la préparation du nouveau projet de plan d'affaires, ce qui vous inspire. Partagez-le avec quelques collègues de confiance.
- Découvrez l'endroit où vous pourriez passer avec sa famille prochaines vacances.
- Rugueux esquisse un morceau du prochain chapitre de votre roman - 1500 mots. […]
joie
Le troisième critère - la joie. Demandez-vous: « Quand le soir, je me souviendrai des événements d'aujourd'hui, certains d'entre eux plus me plaire? »
Toutes les heures dont vous avez besoin pour optimiser et corriger, si presser le maximum d'efficacité hors de lui. L'un des objectifs de notre système - prenez-vous loin de l'idéal impossible à atteindre très clairement structuré jours de vie, où les tâches désagréables plus de joie et moins de mécontentement. Donc, il est nécessaire de faire des choses juste parce que vous les aimez faire.
Autre Votre Joyful Accueil peut parfois sembler une perte de temps: par exemple, en matière de comment rester à la maison avec un livre, ou jeter un frisbee avec un ami dans le parc, ou porazgadyvat mots croisés. Mais nous ne le pensons pas. Vous perdez votre temps, juste au cas où, si vous ne le traitez pas tenir délibérément et volontairement.
La joie peut être obtenue auprès du chef de toutes sortes. Voici quelques exemples:
- Aller à la nouvelle maison à des amis.
- Procurez-vous les accords à la nouvelle chanson.
- Déjeuner avec un collègue - un conteur magistral d'histoires drôles.
- Allez avec votre enfant à la cour de récréation.
Écoutez votre intuition
Alors que l'utilisation réduite des stratégies dans un jour donné? Il nous semble que le choix de la Main est le meilleur à l'intuition de confiance. Ce fut elle qui vous aidera à déterminer ce que vous aujourd'hui au mieux - satisfaire et joyeuse urgence.
Il est utile de considérer combien de temps il faudrait une ou l'autre chose. Nous vous conseillons de choisir la chose principale qui laissera 60-90 minutes. Si le cas nécessite moins d'une heure, vous n'avez pas le temps à l'écoute. Après une heure et demie à la plupart des études ont porté Il a besoin d'une pause. Ainsi, 60-90 minutes - la moyenne d'or. Pendant ce temps, vous pouvez gérer à faire quelque chose de significatif et important, pas radicalement remodeler leur horaire. Nous sommes convaincus que l'application des tactiques décrites dans ce chapitre et sur d'autres pages du livre, vous serez en mesure d'allouer 60-90 minutes pour votre principale.
Au début du processus de sélection peut sembler étrange ou difficile. Ne vous inquiétez pas - cela est parfaitement normal. Peu à peu, vous obtenez à l'aise, et le choix sera donné plus facile et plus facile. Et rappelez-vous: la ruine absolument le processus de maîtrise de notre système est tout simplement impossible. De plus, il est conçu pour un usage quotidien: il n'a pas eu lieu aujourd'hui, il est susceptible de tourner demain.
Bien sûr, votre principal est pas une sorte de baguette magique. En soi, la décision sur ce qu'il faut dépenser les forces de base en un jour donné, ne garantit pas un résultat positif. Mais un sentiment conscient de but - une étape clé sur la voie de la libération du temps supplémentaire. Le choix du chef sur les priorités implique de se concentrer. Merci à elle, vous serez en mesure de gagner du temps et de l'énergie pour les choses vraiment importantes, plutôt que le fait que constamment distraits par l'appât d'autres personnes et de répondre aux demandes des autres.
En savoir plus sur les trois autres étapes du système et des moyens pratiques pour les mettre dans la vie quotidienne dans le livre « Trouver le temps ».
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