EXAMEN: "Soyez heureux," Ben-Shahar Tal

Le bonheur - est un trait de caractère. A un dans le caractère tout le temps d'attente pour les autres à la recherche continue, le troisième - trouver partout

(C) elchin safarli

Savez-vous ce qu'est le bonheur? Ne vous inquiétez pas - personne ne sait.

Même son célèbre prédicateur Ben-Shahar Tal. « Comment ça? » - demandez-vous? Après tout, le Dr Ben-Shahar a fait des recherches sur ce phénomène depuis des décennies, le taux de la psychologie positive a été la populaire à Harvard, et maintenant à ses conférences et séminaires visités par des milliers de personnes, désireux de comprendre ce qu'est le bonheur.

Cette question a été posée (et, comme vous pouvez le voir, sont définis), des centaines de personnes - de différents groupes d'âge, l'origine, le statut social et le niveau d'éducation. Quant à l'amour, le bonheur a écrit de nombreux livres, des poèmes et des chansons, beaucoup de films tournés. Mais personne n'a encore réussi à apporter sa formule, pour donner la définition d'un tel, qui serait en mesure de prendre tout pour acquis, et la seule vraie définition objective.

Ben-Shahar honnêtement ne savait pas ce que le bonheur est. Bien que, à mon avis, il se glissa près de la nature.

archétype du bonheur

Le professeur Ben-Shahar a développé le soi-disant « modèle de hamburger. » Selon elle, les gens sont divisés en 4 types (en fonction de leur bien-être émotionnel, passé, présent et futur), « runner », « jouisseur », « nihiliste » et « un homme heureux ».

Comme un enfant vous a donné des bonbons seulement après priberet dans sa chambre? Rien ne se passe pour une raison? Nous avons d'abord besoin d'un certificat avec de bonnes notes, puis un diplôme (de préférence rouge), puis un travail décent, un bon mariage, spacieuse maison... Bien sûr, pour obtenir tout cela aura à travailler dur. Soyez heureux une fois - première chose, alors le bonheur.

Félicitations! Vous êtes membre de la « race de rat. »

Les gens de ce type une vie «comme esclaves dans les galères. » Du côté ils - le niveau de succès. Ils se sont mis difficiles, parfois scandaleux, fins, et surtout se nier, de les atteindre. Mais ils ne sont pas satisfaits.

C'est parce que l'offre gagnante ou l'achat d'une voiture de luxe, ils ont seulement un soulagement temporaire. Quelque chose pour ce qui étaient des nuits sans sommeil, le stress et la fatigue, atteint. Chip sur mon épaule. Ici, il est - "Bingo!".

L'euphorie des buts facilement confondu avec le bonheur. La seule différence est qu'il fonctionne trop vite. Après tout, à l'horizon des métiers à tisser un nouveau sommet unclimbed, et il est temps d'être inclus dans la course.

« Allez! Nous devons vivre dans une course, « - dit » runner « pour le second archétype psychologique. Pour le jouisseur est pas demain. Il y a seulement ici et maintenant. Et ils sont conçus pour le plaisir.

Mais il a tort, comme aussi d'aller à l'extrême. Il confond le bonheur avec émotion. La joie, le courage, l'extase - qui est combien de décrire l'état de bonheur.

En effet, les émotions positives - la composante intégrale du bonheur. Mais pas le seul.

Par conséquent, plus jouisseur temps tout ennuyé: une délicieuse cuisine cher ne livre pas plus de plaisir et de nouvelles choses n'améliorent pas l'estime de soi, les femmes ne fait pas plaisir. Légèreté de l'être devient insupportable.

En conséquence, une personne ayant participé à la course pour quelque part bonheur à l'avenir, et ne trouvant pas dans les signes du présent, très déçu par la capacité de l'expérience. Il nie la possibilité de changer le monde, ou du moins son attitude à elle. Nihilist met pied et à la dérive, en évitant les zones dangereuses.

Et membre de la race de rat, et hédoniste, et nihiliste se trompent à leur manière, mais dans une seule et même. Ils ne comprennent pas la nature du bonheur.

L'équivalent universel

La poursuite du bonheur est génétiquement construit en nous. Et tout le monde veut dans leur propre chemin.

Ben-Shahar révèle deux éléments très importants de bonheur - le sens et le plaisir.

La technologie moderne a avancé pour que les gens dans de nombreux domaines de la vie peuvent être remplacés par des machines. robots de robotique en créer un à un semblable à l'humain, et non inférieure à (et parfois supérieure) dans l'intelligence et la performance.

Mais le soulèvement des machines ne se produit pas. Au moins, aussi longtemps que les scientifiques n'ont pas inventé une émotion de puce et ne pas vivre ses robots.

Les émotions - qui est notre horloge interne. Sans eux, nous ne serions pas à aller au travail, l'exercice, les voyages, les enfants d'ours. Tout ce que nous faisons - afin d'éprouver la joie, l'enthousiasme, l'affection et d'autres émotions.

Mais ils ne sont pas assez pour être heureux. Hédonistes, autrement, auraient gagné, mais nous ne sommes pas très différents de ceux des animaux supérieurs, qui sont connus comme émotionnel.

L'homme veut non seulement profiter de ce qui lui arrivait, mais aussi se rendre compte qu'il est réel. Les actions et les événements qui nous apportent la joie, à remplir de sens. Spécifique. Sacré.

Signification et plaisir - est les ressources. Et sur la façon de disposer, cela dépend de combien sera en mesure de « devenir riche » dans les valeurs universelles équivalentes.

L'impression générale du livre

Ben-Shahar enseigne comment augmenter leur capital en termes généraux, est tout simplement à devenir plus heureux.

Je suis sceptique sur les œuvres de la série « Comment perdre du poids tout en continuant à manger », où 300 pages versent de l'eau, en essayant désespérément de dissimuler le manque de sens. Livre « pour être heureux », bien que des noms similaires, pas comme ça. Elle envoûte l'approche scientifique et pratique.

Il a analysé de nombreuses études psychologiques. Après chaque chapitre des exercices. Beaucoup d'entre eux - une gestion du temps simple (par exemple, « calendrier du bonheur »), mais leur mise en œuvre va vraiment aider à devenir plus heureux. Pas moins parce que cela va apprendre à consacrer leur temps et faire des choses qui font la joie et le sens de l'introduction dans la vie.

Lire ce livre n'a pas été facile. Bien qu'il ne soit pas tourné mon monde - je compris depuis longtemps que le bonheur, comme l'univers est infini, il est un processus où vous devez être juste.

Mais Ben-Shahar demande au lecteur beaucoup de questions « dérangent ». Si vous vous-même répondre honnêtement, peut se plonger dans la longue fouille au propre de la mine « I ».

Et si vous avez le temps, demandez-vous de temps en temps: « Je suis heureux que je », il vous suffit de lire ce livre. Cette question n'a pas de sens. Mieux vaut vous demander: « Comment être plus heureux? ».

"Soyez heureux," Ben-Shahar Tal

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