Anxiété victoire herbe Can

Un médecin de la clinique Mayo explique ce que l'on sait sur l'effet apaisant des herbes et si elles peuvent faire beaucoup de mal.

Brent Bauer

Médecin de la plus haute catégorie, le directeur du programme de médecine complémentaire et alternative à la clinique Mayo.

Oui, les herbes peuvent aider. Mais sans danger naturel ne signifie pas toujours. Et les médicaments à base de plantes ont des effets secondaires. Avant de les prendre, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin, surtout si vous avez des allergies ou si vous prenez régulièrement des médicaments. Interactions des herbes avec d'autres médicaments peuvent entraîner des conséquences graves.

Kava (kava)

La boisson des racines de cette plante a un effet calmant. Il est pris pour la détente et la clarté de l'esprit, et a également conseillé dans le trouble d'anxiété généralisée. Pendant un certain temps, on pensait que le contenu des suppléments cava foie altérée. Mais selon des études récentesKava hépatotoxicité dans l'utilisation traditionnelle et moderne: l'hypothèse du paradoxe du Pacifique présumé kava revisité.

passiflore

Selon plusieursPassiflore dans le traitement de l'anxiété généralisée: un essai contrôlé randomisé en double aveugle pilote avec oxazépam. la recherche cliniqueEffets de la Passion Flower Extract, en tant que traitement adjuvant à la sertraline, sur le temps de réaction chez les patients souffrant de troubles d'anxiété généralisée., Extrait Passiflore aide l'anxiété de combat. Mais généralement, les suppléments, il est combiné avec d'autres herbes, il est difficile d'identifier l'effet du composant individuel.

Passiflore est considéré comme sûr si elles sont prises conformément aux instructions. Dans de rares cas, on a observé des effets secondaires tels que la somnolence, des étourdissements et de désorientation.

valériane

Valériane réduit le stress et l'anxiété, mais ne fonctionne pas du tout et est considéré comme sûr à des doses modérées. Cependant, ne le prenez pas pour plus de deux ou trois semaines sans consulter un médecin. En cas d'utilisation prolongée ou un surdosage peut se produire maux de tête, Vertiges, somnolence.

camomille

Selon les étudesUne étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo de Matricaria recutita orale (camomille) Thérapie d'extrait pour le trouble d'anxiété généralisée.Cette plante réduit l'anxiété. camomille réception intermittente est considéré comme sûr. Mais attention: il peut fluidifier le sang. Il ne peut pas être pris avec d'autres médicaments krovorazzhizhayuschimi.

En outre, la camomille peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles à toute la famille Asteraceae. Il comprend Marigold, calendula, marguerite, chrysanthèmes.

lavande

Selon certaines étudesLavande et le système nerveux., L'administration par voie orale (par exemple par la bouche) et l'aromathérapie lavande utile pour les troubles anxieux. Toutefois, les données sont insuffisantes. lavande admission à l'intérieur peut conduire à la constipation et les maux de tête, une sédation accrue et d'autres médicaments pour abaisser la tension artérielle.

mélisse

Selon les informations préliminairesEssai pilote de L. Melissa extrait de feuilles dans le traitement des volontaires souffrant de troubles de l'anxiété légère à modérée et des troubles du sommeil., Mélisse réduit les symptômes de l'anxiété tels que la nervosité et l'irritabilité. Il est bien toléré par l'organisme et est considéré comme sûr pour l'admission à court terme. Dans de rares cas, provoquer nausée et la douleur dans l'estomac.

S'il vous plaît noter que certaines herbes peuvent causer de la somnolence. Si vous les prenez, faites attention lors de la conduite de véhicules et l'utilisation de machines.

Si l'alarme ne vous empêche de vivre, ne pas l'automédication, consulter un médecin. Lorsque les formes graves les troubles anxieux les soins médicaux nécessaires et un soutien psychologique.