Comment renforcer le système immunitaire de l'enfant

Être parent - est complexe et très nerveux. Chaque jour, de nouvelles recherches publiées dans le domaine médical, et la liste des maladies chroniques que votre enfant peut faire un enfant, mis à jour presque tous les jours. L'eczéma, l'asthme, les allergies, l'intolérance au lactose et des problèmes de comportement tels que le syndrome de la durée d'attention - tout cela se présente sous la forme de cauchemars et empêche en direct.

Mais vous pouvez vous sauver de la peur constante, et l'enfant - de tous ces problèmes, si nous le laissons juste être heureux de se vautrer dans la boue. Ce point de vue est récemment devenu de plus en plus de partisans.

Les parents tentent de protéger l'enfant contre ces choses qui sont considérés comme dangereux pour sa santé. Continuellement traité avec un savon antiseptique et presque tout ce qui entoure le bébé. Le résultat est obtenu tout à fait opposé: étude menée par la revue professionnelle de l'environnementLidia Casas, Ana Espinosa, Alícia Borràs-Santos.

L'usage domestique de l'eau de Javel et les infections chez les enfants: une étude transversale multicentriques. Il a constaté que les enfants qui sont plus en contact avec le rhume, antisepsie de 20% de plus.

Dr. Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) du même avis:

Microbes, aliments frais, séjour dans la nature contribueront à renforcer la santé de l'enfant. Les médicaments ne sont pas en mesure de faire ce qui peut une longue promenade dans les bois.

Au cours des dernières années, il est devenu évident: microbiome personne - une communauté unique de micro-organismes dans l'intestin - est vital pour le système immunitaire et la santé humaine. Plus diversifié l'ensemble, le mieux, et prive excessive sanitization notre corps de cette diversité.

Dans ce cas, une cuillère à café de sol contient le même nombre de micro-organismes, combien de personnes sur la planète.

Bien sûr, personne ne appels ont cuillères à terre. Cependant, les études montrent: les enfants qui grandissent dans les villages et les fermes, sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de les allergies et l'asthme, car ils sont régulièrement exposés à d'énormes quantités de micro-organismes.

Pour a été renforcé la santé de l'enfant, marcher assez souvent en plein air (dans le parc, dans les bois près des étangs) et de manger des aliments cultivés dans le sol vivant. Les enfants doivent jouer dans la boue, sale et se amuser sans se soucier du fait que leur corps se germes.

Ce n'est pas la physique quantique et de la magie. Ce sont des principes simples qui sont basés sur le bon sens et sont pris en charge par les résultats de recherche.

Cela contribuera à renforcer le système immunitaire de l'enfant

1. Restez sur la nature

Souvent marcher avec vos enfants à l'extérieur. Laissez-le jouer dans l'herbe, les arbres, se salir dans la boue - ne le grondez pas pour elle. Donc, vous entraînez le système immunitaire.

2. Brees

Broth, cuit à l'os, contient des graisses saines qui soutiennent le système immunitaire de l'enfant. Le bouillon peut être utilisé comme une base pour la soupe ou un plat séparé - vous décidez.

3. œufs

œufs riche en cholestérol, essentiel pour le système immunitaire de et le cerveau. Si le poulet est bien nourri, les oeufs oméga-3 contiennent de la choline et les acides gras, essentiels pour une bonne santé, la mémoire et l'attention.

Les vitamines contenant ces substances sont souvent vendus sous forme de comprimé pour augmenter la concentration de l'enfant. Ne vous laissez pas berner: tout ce dont vous avez besoin que votre enfant peut fournir le bon régime.

4. Produits avec un goût amer

peler les fruits et légumes, herbes, thé, Chocolat noir - tous ces produits sont unifiés par un arrière-goût amer. Les substances qui en sont responsables, aide à équilibrer l'appétit, renforcer le système immunitaire de, stabilisent le taux de sucre dans le sang.

5. nourriture fermentée

concombres tambour, choucroute, yaourt en direct - est riche en aliments probiotique microbes bénéfiques et renforce ainsi le système immunitaire.