Comme cause la vie moderne cancer

Dans les pays développés avec niveau de vie élevé de 1,8% plus susceptibles d'avoir un cancer. Par le nombre de patients atteints d'un mélanome, le cancer du rein et le lymphome de Hodgkin, ces pays dépassentEn comparant les pays plus développés et moins le développement de trois fois. Le leader du monde occidental dans l'incidence du cancer de la prostate, du côlon et le cancer du sein.

Dans les pays ayant un faible niveau de vie des tumeurs malignes 25% sont causées par des infectionsLe fardeau croissant du cancer dans le monde en développement: Le virus du papillome humain, le virus d'Epstein-Barr, l'herpès de type 8 et d'autres. Avec le développement de la médecine, il existe des moyens de surmonter l'infection. Mais, malgré cela, l'incidence du cancer augmente rapidement.

Pour remplacer le virus est mauvais environnement et un mode de vie malsain. Ci-dessous, nous examinerons les facteurs qui conduisent à maladie.

Ce qui affecte l'apparition du cancer

Le manque d'activité physique

Partout dans le monde, 31% des adultes qui se déplacentniveaux d'activité physique mondiale: progrès de la surveillance, les pièges et les perspectives assez. Et dans les pays à revenu élevé, l'activité physique est plus faible que dans les moins développés et prospère.

L'activité physique réduitEffet de l'inactivité physique sur les principales maladies non transmissibles dans le monde entier: une analyse de la charge de la maladie et l'espérance de vie le risque de développer un cancer du sein de 25%, et le cancer colorectalL'activité physique et le risque de cancer. - de 40-50%.

Les scientifiques ne savent toujours pas pourquoi l'activité physique protège contre le cancer. On suppose que:

1. Activité affecte la production de hormones sexuelles et métaboliques et les facteurs de croissance. Le risque de cancer du sein est réduite en réduisant la production d'œstrogènes.
2. L'activité physique améliore le péristaltisme intestinal, la nourriture ne reste pas pour longtemps. Et il réduit le risque d'inflammation et le cancer.
3. Le manque d'exercice réduit la sensibilité à l'insuline. Cela crée un environnement favorable à la croissance des tumeurs.
4. L'activité physique augmente la non spécifique immunité - absorption des vivants et des particules non vivantes par les phagocytes. Cela permet de détruire les cellules cancéreuses.
5. L'activité aide à réduire et à maintenir le poids.

De nombreux médecins recommandentL'activité physique et prévention du cancer: la preuve étiologique et des mécanismes biologiques. au moins 30 minutes d'activité physique cinq jours par semaine ou plus.

L'obésité et le surpoids

En 2017 obèses dans le mondeRAPPORT: LES TAUX D'OBÉSITÉ PAR PAYS - 2017 774 millions de personnes. La plupart d'entre eux - dans les pays développés: les Etats-Unis (33%), l'Arabie Saoudite (34,7%), le Canada (28%), l'Australie (28,6%), au Royaume-Uni (28,1%).

Les personnes atteintes d'obésité développent souvent le cancer du tube digestif, de la thyroïde, des reins, du foie et la vésicule biliaire. Chez les femmes grasses sont souvent diagnostiquées avec le cancer du sein et de l'utérus.

Et les scientifiques ne savent pas encore pourquoi conduit l'excès de graisse au cancer. Mais a présenté troisComment les causes du cancer l'excès de poids Causes probables:

1. Les changements hormonaux. hormones libère la graisse (insuline et d'autres facteurs de croissance), ce qui provoque cellules à se diviser plus fréquemment. Cela peut les changer et conduire au cancer.
2. L'inflammation augmente. Avec la croissance des cellules adipeuses et augmente le nombre de immunitaire. Les cellules immunitaires produisent des cytokines - des substances qui conduisent à l'inflammation. Ces cellules causes de diviser plus fréquemment et augmente le risque de cancer.
3. Les hormones sexuelles. Les cellules adipeuses libèrent l'oestrogène - les hormones sexuelles féminines. Augmentation d'œstrogènes après la ménopause peuvent affecter négativement les cellules du sein et de l'utérus: rendre la cellule de se diviser mutations Provoke le plus souvent et le cancer.

Pour savoir si vous êtes en surpoids, calculer votre indice de masse corporelle (IMC).

Plus vous souffrez de l'excès de poids, plus le risque de contracter le cancer. Jeter un poids supplémentaire le plus tôt possible: aller à Une alimentation saine, Bouger plus et Trouvez votre sport.

La consommation excessive d'aliments frits et salés

Restauration rapide, les collations salées, marinée et produits de viande grillées contiennent des agents cancérigènes et augmentent le risque de développer un cancer.

L'utilisation constanteLe sel et le cancer gastro-intestinal les aliments salés augmente le risque de cancer de l'estomac par 1,78 fois, le cancer du côlon - 1,53 fois et le cancer du côlon - 1,74 fois. également augmenterLes facteurs alimentaires et le risque de cancer de l'estomac. Une étude cas-témoins en Espagne. risque d'aliments fumés et marinés, cuitsL'alimentation et le cancer de l'estomac en Corée. ragoûts de poisson et de viande.

Plus la température à laquelle la viande a été traitée, les effets nocifsviande pan-frit contenant des niveaux élevés d'amines aromatiques hétérocycliques, mais de faibles niveaux d'hydrocarbures aromatiques polycycliques de l'activité de cytochrome P4501A2 de chez les humains. il devient. Lorsque la viande est cuit à 100 ° C, on produit peu de substances nocives. Mais quand la températureEffet de la température de cuisson sur la formation d'amines hétérocycliques dans les produits à base de viande frites et les résidus de cuisson. marquer 150 ° C, augmente le nombre de substances cancérigènes.

Il y a des aliments sains qui aident à protéger contre le cancer. réduire le risqueLes facteurs alimentaires et la mortalité par cancer de l'estomac légumes jaunes et verts, les fruits (surtout les agrumes), le tofu, l'huile de sésame.

Par conséquent, il est nécessaire:

1. Pour exclure un traitement thermique de la viande sur 100-150 ° C Faites-le bouillir, faites cuire frire cuits à la vapeur dans la casserole à basse température.
2. Retirer du régime alimentaire des aliments marinés, poisson salé. Moins de sel pour les repas.
3. Mangez plus de légumes verts et jaunes et des fruits.
4. Remplissez les salades avec de l'huile de sésame.

habitudes pernicieuses

alcool

L'augmentation AlcooliquesAlimentation, nutrition, activité physique et la prévention du cancer: une perspective mondiale le risque de développer un cancer de la bouche, du pharynx et du larynx. La consommation d'alcool augmente le risque de cancer colorectal - tumeurs malignes dans le côlon. Pour les femmes qui reçoivent l'alcool augmente le risque de développer un cancer mammaire. De plus, l'alcool contribue au développement d'une cirrhose, ce qui augmente le risque de cancer du foie.

Il y a plusieurs hypothèses pour lesquelles l'alcool augmente le risque de cancer:

1. certains métabolites alcoolTels que l'acétaldéhyde, peuvent être cancérigènes.
2. L'alcool augmente la quantité de prostaglandines, provoquant peroxydation des lipides et favorise la production de radicaux libres.
3. L'alcool augmente la pénétration de substances cancérogènes dans les cellules.

Le tabagisme

Le tabagisme - est la principale raisonAlimentation, nutrition, activité physique et la prévention du cancer: une perspective mondiale Le cancer du poumon. 80% de tous les cas de cancer du poumon chez les hommes et 50% chez les femmes causée par cette habitude nuisible.

Cependant, le tabagisme peut souffrir non seulement les poumons. les scientifiques ont établi un lienComment le tabagisme provoque le cancer tabac à fumer de 15 types de cancer. Y compris cancer de l'œsophage, de la vessie, le pancréas et le foie.

La fumée de cigarette contient au moins 80 substances cancérigènes connues. Y compris l'arsenic, le cadmium, l'ammoniac et le formaldéhyde. Ces substances provoquent des mutations et la mort cellulaire. En outre, le tabagisme actif diminue la quantité d'antioxydants: carotène, cryptoxanthine et de l'acide ascorbique, qui protègent l'organisme contre le stress oxydatif et la destruction des cellules.

Le corps à faire face au stress par le tabagisme, mais plus vous fumez, plus il est nécessaire. Alors que la durée du tabagisme est plus important que le nombre de cigarettes par jour.

Deux cigarettes par jour pendant dix ans, est plus dangereux qu'un paquet par jour pendant cinq ans.

Alors ne jetez pas réduire progressivement le nombre de cigarettes. Rappelez-vous que plus vous fumez, le risque de tomber malade plus.

stress

Un stress constant et la dépressionLe stress, le travail et la santé mentale: une perspective mondiale. - le fléau de la société moderne. L'évolution rapide de la société, le manque de temps et de l'environnement de travail tendu à augmenter le nombre de troubles liés au stress.

augmentation du stressRelation entre le cancer et la psychologie: une histoire à jour. le risque de cancer et accélèreImpact du stress sur les métastases du cancer de la maladie. Les hormones du stress (noradrénaline et adrénaline) stimulent la migration et l'invasion des cellules, de sorte que le cancer se propage rapidement dans tout le corps.

En outre réduit considérablement le stressStress: A cause du cancer? l'immunité et le corps des fonds manquants pour la lutte contre les cellules endommagées.

conclusion

Rien ne peut vous protéger contre le cancer de 100%. Sont toujours des facteurs qui sont difficiles ou impossibles à éliminer. Par exemple, une prédisposition génétique ou pollution de l'environnement. Cependant, notre dépend encore beaucoup.

Seulement 5-10% de tous les cancers sont hérités des parents se posent, et tout le reste de la destruction des cellules accumulées pendant toute une vie.

Voici les règles pour la prévention du cancer:

1. Ajouter au moins 30 minutes dans le calendrier l'exercice aérobie cinq jours ou plus par semaine.
2. Gardez votre poids dans un indice de masse corporelle normal.
3. Mangez plus de légumes et de fruits. Réduire la quantité de sel et d'aliments salés. viande et cuire le poisson à une température supérieure à 100-150 ° C
4. Abandonner le tabagisme et l'alcool.
5. Évitez les situations stressantes. Apprenez à faire face au stress.