La dépression postpartum: comment être, si vous ne pouvez pas profiter de la maternité

Qu'est-ce que la dépression post-partum et où vient-il

La dépression postpartum - est un trouble mental qui est de 10-15% des femmes après l'accouchement ou de la grossesse, la naissance d'un enfant est pas fini.

Quelles sont les causes de dépression post-partum, personne ne sait exactement. Nous n'avons pas encore établi les raisons qui viennent la dépression, sans savoir qu'il est une condition qui est associée à un certain nombre de facteurs: prédisposition, l'équilibre hormonal, type de personnalité, expérience personnelle, les blessures.

Grossesse et accouchement - les événements qui modifient l'équilibre hormonal, affectant la santé et provoquent souvent des traumatismes psychologiques, à savoir, renforcer toutes les raisons pour lesquelles un dépression. Mais il est encore chez les femmes en bonne santé et les plus riches, et relativement léger après l'accouchement.

La dépression postpartum est plus fréquente chez les femmes qui ont:

1. Il a été troubles mentaux avant la grossesse.
2. Aucun des parents de personnes qui peuvent aider à prendre soin d'un enfant, ou simplement soutenir.
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3. Les relations tendues avec un partenaire.
4. Il y avait quelque chose de désagréable, même sans rapport avec la grossesse et l'accouchement.

Par ailleurs, la dépression post-partum, même les hommes souffrentLa dépression postnatale. Mais moins susceptibles que les femmes: seulement 1 25 pères présentant des symptômes similaires.

Quand il y a et combien de pistes dépression post-partum

Au cours des deux premières semaines après la naissance, il est tout à fait normal de se sentir faible, être de mauvaise humeur et souvent pleurer. Si environ 14 jours, il passe, puis sur la dépression post-partum tôt pour dire. La dépression postpartum dure plus longtemps, il peut prendre plusieurs mois. Si elle est pas traitée, elle peut devenir un post-partum plus, la dépression et simplement à cause de sa naissance sera séparé pendant des mois et des années.

La dépression postpartum ne commence pas nécessairement à l'hôpital ou après la sortie, il peut se produire dans un an après la naissance.

Peu importe combien de temps une femme a des enfants. La dépression peut se produire après la première naissance, et après toute modification ultérieure.

Comment savez-vous qu'il est la dépression

Les symptômes de la dépression post-partum sont semblables aux symptômes de la normale:

1. Constant mauvaise humeur, la tristesse, l'irritabilité, les sautes d'humeur.
2. capacité de travail réduite, l'énergie manque.
3. intérêt Perdez dans les affaires préféré et le monde autour d'eux.
4. Il y a des problèmes de sommeil: la somnolence et sont considérés, et insomnie.
5. Perdu ou incroyablement amélioré l'appétit.
6. Je ne veux pas communiquer avec les gens.
7. Il devient difficile de se concentrer, garder l'attention.
8. Apparaître pensée effrayante. Par exemple, sur la façon de se faire du mal ou l'enfant.
9. Il devient difficile, presque impossible de prendre soin de l'enfant.

Ces symptômes sont rarement un par un. Ils peuvent apparaître un après l'autre et se développer progressivement, de sorte que la dépression post-partum souvent ne remarquent pas.

De plus, la dépression est souvent donnée de reconnaître le système public. Par défaut, une femme devrait profiter du nouveau statut de la mère, de se sentir le bonheur et unearthly se dissoudre dans les soins au chaud sur les enfants. Émotions femme dans la dépression ne rentre pas dans cette image. En conséquence, à l'état déjà complexe ajouté à un sentiment de culpabilité pour le fait qu'il est « mauvaise mère » et « ne peut pas faire face ».

De plus, souvent les environs ne supporte pas une femme. Bien au contraire: est accusé qu'elle n'a pas été satisfait, et se plaindre quand obligé de briller avec bonheur. Cela peut grandement aggraver la dépression et d'augmenter ses symptômes.

Comment traiter la dépression post-partum

Tout d'abord, nous devons comprendre que la dépression peut arriver à une mère, quelle que soit la façon dont les dernières générations, et comment les choses vont après eux. Il est la même maladie que grippe ou l'hypertension, il ne touche que le système nerveux. Et il doit être traité.

Femme certainement pas à blâmer pour le fait qu'elle avait la dépression post-partum.

Donc, pas besoin d'être embarrassé et se cacher de perturber les pensées et les symptômes. Ils ont besoin de partager avec des parents et des médecins à temps pour récupérer.

En second lieu, s'il y a des raisons de dépression suspect, vous avez besoin aussi rapidement que possible pour demander de l'aide. De plus, l'aide professionnelle, qui est, psychothérapeutes. Utilisé pour traiter la dépression:

1. méthodes psychothérapeutiques. Contrairement au mythe populaire, il est pas seulement parler du traumatisme et de l'émotion. Cette méthode de travail, dans lequel les patients apprennent à faire face aux états émotionnels complexes.
2. médicaments spéciaux, et ce ne sont pas seulement des anti-dépresseurs. Désigner eux ne peut être un médecin, car une tentative indépendante de trouver un remède ne peut symptômes ne ferait qu'aggraver.
3. Régime alimentaire. Ce n'est pas de perdre du poids, mais de une bonne nutrition. Sur la façon dont une personne mange, et dépend de son état mental.
4. Exercice. Sport - l'un des plus stables et des méthodes efficaces qui aident à faire face à la maladie mentale, en particulier la dépression. Très probablement, cela est dû aux hormones: le sport contribue à développer les hormones « bonnes » pour la bonne humeur.

Troisièmement, faire de la prévention.

Comment prévenir la dépression post-partum

Il est clair que la dépression post-partum de déclenchement - ce sont les familles, sans lesquelles il est difficile de le faire, si vous voulez avoir un bébé. Il n'y a pas de méthodes efficaces pour prévenir la dépression après l'accouchement, vous ne pouvez réduire les facteurs de risque.

Par exemple, une étude a révéléla dépression post-partum: questions et réponsesCette anesthésie péridurale lors de l'accouchement réduit le risque de dépression.

En principe, il est logique: la douleur et les souvenirs de celui-ci sont peu susceptibles de soulever l'humeur.

En outre, il est apparu que la dépression est associée à une douleur thoracique due à l'alimentation: beaucoup de femmes sur les fissures du mamelon, les seins peuvent s'enflammer en raison de la stagnation du lait. Parfois, vous devez renoncer à l'alimentation. Tous ces cas sont associés à un risque accru de dépressionLa douleur pendant la dépression post-partum et l'allaitement. Cependant, on ne sait pas exactement comment: soit à cause de problèmes de dépression commence par l'alimentation, que ce soit en raison de difficultés à développer la dépression.

La dépression postpartum se produit en partie à cause de la surcharge de travail et la fatiguela dépression post-partum (Rappelez-vous que ce n'est pas la seule raison). Ne vous lassez pas, en prenant soin d'un petit enfant, il est impossible. Mais vous pouvez imaginer aide:

1. Sollicitez l'aide de la famille et les amis.
2. Malgré les difficultés à prendre soin de l'enfant, essayez de vous détendre et ne pas oublier correctement et entièrement alimenté sur vous-même, faire du sport.
3. Demander de l'aide, y compris professionnelle, si vous vous sentez qu'il n'y a pas de forces.
4. Utilisez des gadgets et des outils qui facilitent la garde des enfants.
5. Communiquer avec les autres mères (en particulier ceux qui ont souffert de dépression), de savoir que vous n'êtes pas seul.
6. Rappelez-vous que personne n'est parfait, et ne pas aspirer à l'image idéale de la mère des publicités couche.

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