Comment dormir et dormir

La quantité et la qualité du sommeil affecte directement comment vous vous sentez, comment travailler et se reposer. Ce qui est vraiment important de se rappeler sur le sommeil et la quantité de sommeil dont vous avez besoin pour être efficace, apprendre un webinaire gratuit Layfhakera Academy avec un médecin du sommeil Oksana Sadykova.

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Ce que vous apprendrez en une heure

• Ce qui est important de se rappeler le sommeil sain.
• Comme la quantité de sommeil affecte votre efficacité.
• Comment comprendre que le sommeil est perturbé.
• Cette aide pour faire face à l'insomnie et autres troubles du sommeil.
• Comment faire face au décalage horaire.

Qui mène webinaire

Oksana Sadykov - un psychothérapeute, un psychiatre, un sommeil à l'hôpital universitaire suisse, membre de l'Association de la médecine interdisciplinaire. Expérience - 12 ans.

Si vous avez des questions, s'il vous plaît écrivez à [email protected].