J'aurais aimé est mort hier, ce qu'il faut faire et quoi ne pas faire si vous avez une gueule de bois
Santé / / December 19, 2019
Quelques conseils pour ceux qui sont à la veille d'un peu plus et est allé veut revenir à la vie, ne pas vous blesser encore plus.
Hier, il était tellement amusant, et maintenant vous êtes la main tremblante SMS meilleur ami qui n'a jamais - jamais rien - vous ne serez pas tellement à boire. Dans ma tête, faisant écho donné à chaque bruissement, et la bouche est créé de telle sorte qu'il est préférable de ne pas décrire. Eh bien, la PARLONS sur la façon de faire face à une gueule de bois, et ce qu'il faut éviter, en essayant de se mettre en forme divine.
Quelle est la raison pour laquelle il y a une gueule de bois?
Gueule de bois se produit principalement en raison de produits de désintégration de l'intoxication à l'alcool et le manque de liquide dans les vaisseaux. alcool un effet diurétique, ainsi que d'irriter la paroi de l'estomac, ce qui réduit le taux de sucre sanguin, dilate les vaisseaux sanguins. En conséquence, vous vous sentez la somnolence et l'incapacité à se concentrer.
Est-il possible de ramasser et de se remettre d'une gueule de bois?
Malheureusement, la médecine est impuissante. Mais tel est le cas, lorsque le temps guérit vraiment. Il est également possible et nécessaire pour aider votre corps à rétablir l'équilibre des fluides, surtout si elle ne fait sans l'étreinte des toilettes. Les signes de déshydratation - une sécheresse de la bouche, la soif et le vertige. Il est préférable de corriger la santé des liquides avec des électrolytes tels que le potassium, le sodium et le glucose.
Que faire?
1. pour dormir
Le sommeil est sans aucun doute la meilleure façon de survivre à une gueule de bois. Depuis maintenant votre médecin principal - le temps, pourquoi ne pas dormir jusqu'à ce qu'il vous guérit?
2. manger des œufs
Les œufs contiennent de la cystéine, qui détruit l'acide acétique appelant hang-aldéhyde dans le foie.
3. Buvez beaucoup d'eau
Boire de grandes quantités de eau Il aide à faire face à un manque de liquide dans les vaisseaux sanguins, mais neutralise également contenu de l'estomac. Il ne fait pas de mal à ajouter dans l'eau salée et le sucre pour rétablir l'équilibre du sodium et du glycogène cassé la veille.
4. manger des fruits
Il est scientifiquement prouvé que le fruit d'accélérer le processus d'élimination des toxines du corps. Ils contiennent également beaucoup de vitamines et d'autres nutriments, de sorte que vous devez maintenant. Les bananes sont également riches en électrolytes, en particulier le potassium.
5. prendre des multivitamines
Pour commencer, vous pouvez boire un sport boisson non sucré, le cas échéant, sera à portée de main. Mais encore prendre une multivitamine pour compenser ce que vous avez perdu hier. De plus, les vitamines B et C pour aider à se débarrasser des produits toxiques de décomposition de l'alcool.
6. faire une charge
Cela peut sembler une tâche impossible, mais essayer de faire quelques exercices qui vous fera transpirer, littéralement. L'entraînement par intervalles vous sera donné, bien sûr, n'est pas facile, mais il peut vous mettre sur vos pieds assez rapidement. Dans le même refrain de temps de sauter, surtout quand l'estomac est encore agité.
7. Ne pas prendre de l'ibuprofène, le paracétamol ou l'aspirine
Vous avez peut-être entendu des amis que le comprimé de l'ibuprofène ou le paracétamol - est ce dont nous avons besoin le lendemain matin hier. Peut-être cette façon, vous et Éclaircir maux de têteMais en même temps et faire du mal au foie. Le fait est que même le matin, votre foie est encore hier recycle l'alcool et une fois que le médicament n'est pas plus facile cette tâche. Même adopté la tablette avant d'aller au lit bon vieux aspirine en combinaison avec l'alcool peut conduire à une hémorragie gastrique.