Mauvaise humeur ou le diagnostic? Ce que vous devez savoir sur la neurasthénie

Ces jours-ci vous ne pouvez pas être considéré comme normal, si vous avez au moins un peu névrotique pas.

Fran Lebowitz, un écrivain américain et conférencier

Timur et Olga ont parlé dans la file d'attente pour voir un médecin. La réception qui se sont trompés dans le dossier, et a dû attendre longtemps. Timur soupira bruyamment indigné frapper son poing sur la banquette, et Olia est allé le long de la clinique couloir ici et là - attendant son était insupportable.

En principe, Olga ne pouvait pas dire que, dans sa vie, quelque chose a changé au cours des trois dernières années. Il vit comme vécu. Bien sûr, la difficulté accrue. Acheté un nouvel appartement à crédit, les enfants sont allés dans le jardin et ont commencé à être souvent malades, au travail et la réduction surgirent. Son mari gagné assez, mais la plupart est allé à des prêts hypothécaires de rémunération et de perdre leur emploi était terrible.

Puis Olga gravement malade avec la grippe depuis longtemps n'a pas pu récupérer. La fièvre, la toux a disparu depuis longtemps, mais il y avait un sentiment de faiblesse, des nausées, la tête était étrange - soit boueuse, ou lourd, comme si tout ne se produit pas en réalité, et dans un rêve. Et un matin, a dû appeler une ambulance - le cœur battait si qui semblait maintenant être rompu. les médecins ne trouvèrent rien arrivé, a offert de vérifier les hormones.

Olga est devenu irritable, en pleurant, pourrait être rompu à son mari et ses enfants. Il a poursuivi les médecins à la recherche des causes de leur état, mais il a répété: « Santé ». Et toute la puissance diminue au travail ne pouvait même pas faire face aux rapports habituels - pensées éparses. Ensuite, Ole a d'anciennes maladies infectieuses auxquelles elle errait, pensant que tout ce qui lui arrive - une complication de la grippe. il a conseillé voir un psychiatre.

Timur était toujours actif et laborieux. Il a déménagé à Moscou, il est diplômé de l'université, a obtenu un emploi dans une grande entreprise IT, où il a participé à plusieurs projets. Le temps pour la vie personnelle et les loisirs ne suffisait pas - pas assez de sommeil, parfois même oublier de manger le déjeuner. Fatigué au travail, il est devenu un mal de tête, a commencé à mal dormir. Même avec le même projet, il y avait des difficultés.

Timur était très bouleversé, est devenu irrité vétilles, tous laissé tomber des mains - il avait l'habitude d'être en règle, et ici échec après échec. J'ai décidé qu'il manque l'activité, et je suis allé à la salle de gym pour tonifier le corps. Une fois de plus faire devient, a estimé que « dans l'abdomen comme si quelque chose cassé. » Je suis envahi par un sentiment de peur de la mort, qui a duré jusqu'au soir.

Deux ou trois semaines à nouveau la condition. Timur a cessé de dormir la nuit, il y avait des sensations étranges dans le corps - il était dans un chaud et des membres engourdis, pas d'appétit. Timur a pris des vacances, mais il est devenu préférable de ne pas. Puis je suis allé aux médecins - de oncologue à un gastroentérologue. Dernière découverte du syndrome du côlon irritable et a recommandé d'adresser au neurologue ou un psychiatre.

Le psychiatre Timur et Olga est tombé ce jour-là, mis à la fois le diagnostic - neurasthénie.

Pourquoi il y a neurasthénie

Neurasthénie - une dépression nerveuse, heureusement réversible et non fatal. Fou ou mourir d'elle ne menace personne.

Ceci est principalement une maladie sur une chute de tous les jours dans la situation stressante des habitants des grandes villes. Il est plus fréquent chez les femmes et les hommes d'âge moyen qui mènent une vie sociale active et le travail dans le domaine du travail intellectuel. Si la personne n'a pas le temps et l'occasion de se détendre après une longue charge, il est à risque.

Chaque personne a sa propre limite d'endurance mentale. Quelqu'un licenciement ou l'intrigue outrecuidant bureau, et quelqu'un va à travers en raison du fait que la tante dans le métro sur toute la voiture a dit: « pour repousser! Move! « Neurasthénie dépasse souvent les mélancoliques et coléreux. Les gens de ce type se caractérisent par l'instabilité émotionnelle, ils sont très bouleversés par les événements de la vie, prendre tout à cœur.

ventilation départ peut et d'autres facteurs, comme la grippe lourde, les maladies chroniques, Trauma, la chirurgie, l'intoxication. Ils fragilisent le processus d'inhibition interne. Autrement dit, une réponse active au stimulus externe est pas inhibée, ce qui provoque le système nerveux continue d'être dans un état constant d'excitation.

Comment est-neurasthénie

Neurasthénie peut se développer au fil des ans, comme « encombrent » le système nerveux de divers types d'expériences - petites et grandes, d'un manque de sommeil de lourdes pertes de vie. Imaginez un immense placard où vous lancez tous vos nettoyage sans regarder tout de doudounes au bonnet de bain. Le jour viendra où les bons soins accumulative est tombé et des chaussures d'hiver vous fera du mal à la tête. La même chose se passe avec notre système nerveux.

Il commence par une irritabilité accrue et la fatigue. Ruffle peut être quelque chose: un tour à la caisse enregistreuse, le manque de places de stationnement, la musique forte. Les femmes brisent un cri et des larmes, l'homme frénétiquement serraient les poings et serrez les dents.

Dans un premier temps, une telle réaction à des stimuli externes peut sembler tout à fait naturel. Il est souvent reproché à la météo, PMS, Fatigue ou mauvais caractère. Mais à ce moment-là déclenché une dysautonomie: la respiration altérée (un sentiment de manque de air), la fréquence cardiaque (tachycardie), la thermorégulation et la transpiration apparaissent des mictions fréquentes, tremblant dans ses mains. Le matin, la personne se sent épuisé, je veux être laissé seul. ressorts Humour de la tristesse à la joie, juste et l'appétit se comporte: de la faim de dégoût à la nourriture. Si vous écoutez attentivement à elle déjà à ce stade, il est possible de soupçonner que quelque chose ne va pas et commencer à chercher de l'aide d'un bon neurologue ou un psychiatre.

signes ultérieurs de neurasthénie rejoignent les sensations qui peuvent ressembler aux symptômes de diverses maladies somatiques: nausée et vertiges, pendant l'intoxication, des maux de tête ( « grosse tête », « la tête comme un chaudron », « cerceau tête squeezes »), douleurs à l'estomac et indigestion, faiblesse inexpliquée, des acouphènes ( «J'entends le coeur », « comme si les coups de train »), l'insomnie, des problèmes puissance.

Irritabilité atteint son apogée devient insupportable, même le son de parler entourant une lumière brillante, des odeurs fortes. A propos de neurasthénique peut dire qu'il est facile de « Ignite » et rapidement « brûler »: explosions de colère sont l'impuissance remplacés.

En raison du fait que le système nerveux est en permanence dans un état de surexcitation capacité de travail réduite, diminue l'attention, la mémoire se détériore. Il devient difficile d'effectuer des travaux de routine, penser vite, « laisser de côté », il y a l'agitation. Vous êtes assis au travail - veulent rentrer chez eux, vous trouverez la maison - encore une fois, je veux aller quelque part pour se cacher, être seul et sous les couvertures.

L'homme commence à se soucier de l'état de santé. Le manque de force, la température dans la gamme 37-37,5 ° C, la douleur dans divers organes lui faire soupçonner les diagnostics les plus effrayants du cancer au VIH. Douma devient une terrible maladie obsessionnel, Ce qui est pourquoi les gens encore plus fortement fixés sur leurs expériences.

Qu'est-ce que la neurasthénie

La durée de la maladie est entièrement dépendante de ce que des événements traumatisants, il a été appelé. Si une personne continue d'être dans une situation de stress, la névrose devient une durée prolongée. Bien entendu, l'élimination des raisons, l'impact négatif sur le psychisme, la récupération est plus rapide.

Neurasthénie est de cinq types: hypersthéniques, hyposthénique, hypocondriaque, dépressif et obsessions. Un Etat peut circuler sans problème dans un autre.

hypersthéniques

Si vous êtes constamment « sur le bord », est pas un endroit, pour une raison quelconque, commencez à vous inquiéter, jeter et tourner pendant des heures, avant d'aller dormir - il hypersthéniques (Gr. HYPER - «sur», «au-delà» + sthenos - «la force») neurasthénie. De même, aux palpitations cardiaques, vertiges et des maux de tête, la transpiration, y compris la nuit. Le matin sur la face interne des joues sont souvent laissé des traces des dents - chez un homme de rêve serre les dents et mord la peau et parfois du sang.

hyposthénique

Hyposthénique (hypo - «pour», «bas» + sthenos - «la force») neurasthénie - est, au contraire, quand vous n'avez pas la force pour rien. Le matin, vous vous réveillez et se sentir comme si toute la nuit à boire et de la marche, le coton mains et les pieds.

Opérabilité tend vers zéro, et parfois difficile de se rappeler les choses les plus simples, se concentrer sur l'entreprise. A midi, un peu comme aller mieux, mais le soir la force repars. Le corps réagit le rythme cardiaque, des déplacements fréquents aux toilettes dans une petite douleur « quelque part dans le cœur de la » transpiration.

hypocondriaque

Si le déclin de la force et la faiblesse constante se joindre à l'idée qu'une personne est malade en phase terminale ou peut malade, l'inconfort, la douleur et des picotements dans les organes différents - peuvent assumer hypocondriaque neurasthénie. Ces gens essaient souvent sur une sorte de diagnostic et être sûr de trouver les symptômes de la maladie.

dépressif

névrose dépressive se produit souvent dans un contexte d'expériences traumatiques graves - perte de la famille, le travail, divorce. Adrift il ressemble à une neurasthénie hyposthénique, mais en avant les changements émotionnels qui sont la dépression réactive inhérente. C'est, ainsi que l'irritabilité et la fatigue, il y a un manque d'intérêt dans la vie et l'humeur dépressive.

les pensées et les hantises sont « bonus » à déjà développé la maladie. Il peut être une peur de devenir fou, mourir, rester à la maison seul, Voyage dans les transports publics. La peur constante pourrait se transformer en une phobie, parfois, il semble être absolument insoutenable: la personne commence à craindre des fragments tombent dans la fosse, à être pendu, percuté par un train.

Que faire si vous pensez que vous neurasthénie

Je l'ai souligné quelques étapes qui vous aideront dans le temps d'établir le bon diagnostic et commencer le traitement.

1. Se référer à un psychiatre ou un neurologue aux premiers symptômes de la maladie

Faites attention aux caractéristiques suivantes:

• l'irritabilité, l'humeur, la colère intérieure;
• la difficulté à contrôler les émotions négatives;
• maux de tête, des douleurs ceignant dans les temples, des vertiges;
• la tachycardie, les acouphènes;
• sentiment constant de faiblesse;
• des troubles de l'appétit et de l'indigestion, des nausées;
• augmentation de la température non explicables à 37-37,5 ° C;
• tremblements dans les mains, engourdissement des extrémités (doigts, le nez, la langue),
• troubles de la mémoire, les performances, les épisodes de déréalisation;
• insomnie.

Établir un diagnostic précis et prescrire les médicaments nécessaires ne peut être un médecin. Vous devrez peut-être tamisé pour exclure la présence de maladies plus graves.

Le médecin choisira les médicaments, en prenant en compte les symptômes de et leur degré de gravité. Parmi ceux-ci peuvent être anxiolytiques, anticonvulsifs, les antidépresseurs, les tranquillisants, nootropics, vitamines du groupe B.

Ne prenez pas de médicaments avec hostilité. De nos jours, il y a un certain nombre de médicaments qui ont peu ou pas d'effets secondaires et est bien toléré. Sous la supervision d'un spécialiste, ils peuvent même prendre les femmes enceintes et les personnes ayant des conditions médicales sous-jacentes.

2. Aller à la réception au psychologue

troubles névrotiques se soulever contre l'impact des facteurs externes sur le système nerveux affaibli. Le psychologue vous aidera à repenser la situation traumatique, de développer les tactiques comprennent des mécanismes de protection. Idéalement, si un psychologue et un psychiatre travaillant en tandem.

3. Avec l'aide d'un médecin, faire un plan d'autorégulation

Il peut entrer ci-dessous le régime de la journée, La distribution de la charge, la gymnastique ou le yoga, massage, marche - ce que vous pouvez vous faire pour aider le corps à récupérer plus rapidement. Apprendre à se tenir dans le temps pour réaliser la réponse sortante à un stimulus externe. Avant la pause, crier, frapper son poing sur la table ou casser une assiette, essayer de me arrêter, boire de l'eau, respirer profondément et lentement, marcher dans la pièce.

Passez au moins tous les jours une demi-heure, vous avez vraiment agréable. Essayez d'arrêter de penser à la mauvaise santé, la faiblesse et la vulnérabilité - commutateur dans ces moments-là dans l'actif, faire des sit-ups ou essuyer la poussière.

4. Ne pas hésiter à dire à quelqu'un que vous connaissez leur diagnostic

Expliquez ce qui vous arrive, et demandez-leur de ne pas s'offenser à votre irritabilité. Vous faites tout son possible pour sa part, de récupérer rapidement.

Ce qui est absolument pas nécessaire de faire

à l'auto-médicamenter

Prendre de la drogue, « parce que son ami était très utile » ou « Internet conseillé. » Les médicaments qui régulent le système nerveux, en connaissance de cause vendu par ordonnance - à la réception spontanée qu'ils ne peuvent pas seulement aggraver la maladie, mais aussi conduire au développement de la dépendance. Différents types de personnes, posologie et le moment de la prise de médicaments peut varier considérablement.

Attendez, qui se passera

Les symptômes sont dus à la violation de la neurasthénie inhibition interne et l'excitation dans le cortex cérébral. Si vous obtenez juste fatigué et devenir plus irritable que d'habitude, le repos et un bon sommeil vous aidera. Mais si l'irritabilité réactions aux autres - palpitations fréquentes, Insomnie, faiblesse et autres - se référer à un spécialiste.

Essayer de sortir de la zone de confort

Très souvent, quand nous vivons l'apathie et le manque d'énergie, nous a conseillé d'arrêter se sentir désolé pour vous-même, ressaisissez-vous et de toute urgence quelque chose à faire. vous Chase dans le gymnase, la tête d'un couple de projets ou d'arrêter de manger des bonbons.

Pour sortir de votre zone de confort, vous devez commencer à son tour. Une névrose est plus le cas, et la raison de vous garder (et des régimes alimentaires y compris).

Blame-vous ou d'autres pour votre état

Neurasthénie - ce n'est pas une attaque de faiblesse et non pas un mauvais caractère, mais une maladie très réelle. Dans son développement ne sont pas responsables de vos actions directes ou le comportement de vos proches. Certains événements sont juste un élément déclencheur à l'apparition de la maladie. Une véritable raison réside dans la vulnérabilité inhérente du système nerveux. Juste vous êtes plus sensibles et plus vulnérables que d'autres.