Pourquoi blesser le talon et ce qu'il faut faire

Dans la plupart des cas, l'inconfort au niveau du talon ne nécessitent pas de soins médicaux immédiats. Mais il y a des exceptions.

Lorsqu'il est nécessaire dès que possible aller chez le médecin

immédiatementLa douleur de talon aller à la salle d'urgence, ou même appeler une ambulance si:

• forte, douleur vive dans le talon se leva immédiatement après la blessure;
• vous ressentez des douleurs graves et l'avis que, dans la zone du talon est apparu évident gonflement;
• vous ne pouvez pas tirer sur le pied et la jambe de se tenir ou de marcher normalement;
• la douleur (pas nette) dans le talon est accompagnée de fièvre, un engourdissement et des picotements dans le pied palpable.

Si les symptômes immédiats d'une condition que vous ne le font pas, nous comprendrons, qui pourrait conduire à des sensations désagréables.

Pourquoi blesser le talon

Le plus communLa douleur de talon raison - charge physique excessive sur le pied. Il est plus fréquent chez les personnes qui:

• est en surpoids;
• Il passe beaucoup de temps debout (par exemple, travailler derrière le comptoir);
instagram viewer
• il a flic;
• Il porte la gravité;
• engagés dans la course ou d'autres activités physiques dans les chaussures inconfortables avec rembourrage pauvres;
• Il porte des chaussures très serrés et des chaussures avec une chaussure inappropriée, soulever ou des talons trop hauts.

Chacune de ces situations peut conduire au fait que dans la pile sont compressés tissus mous ou les terminaisons nerveuses sont pressés. Cette hallali une autre douleur qui se produit immédiatement après l'exercice ou à pied dans les chaussures inconfortables.

Une telle douleur n'est pas dangereuse. Dans la plupart des cas, il fonctionne par lui-même et n'appelle à être plus attentifs aux pieds, ne pas torturer les pieds des charges excessives ou des chaussures inconfortables.

Cependant, parfois, il provoque la douleur peut être des blessures graves. Ou développé sur l'arrière-plan de charge constante ou d'autres facteurs de la maladie.

1. fracture

Calcanéum - le plus grand dans le pied. Elle est très forte et peut supporter de lourdes charges. Mais si vous décidez de sauter d'une hauteur et d'atterrissage sur une jambe droite, coup de poing pourrait être trop forte une fissure osseuse. Fracture est accompagnée d'une légère crise et se fait sentir une vive douleur, l'enflure, l'incapacité de marcher sur le pied. Cette blessure nécessite une attention médicale immédiate aide.

2. fasciite plantaire

Etant donné que l'inflammation est appelé ligament plat (fascia) reliant l'os du talon à la base des doigts. Habituellement provient fasciite des souches régulières et contraintes sur le pied qui causent du ligament de microfractures permanent.

Fasciite peut reconnaître plusieurs caractéristiques:

• la douleur est localisée dans l'espace entre la voûte plantaire du pied et le talon lui-même;
• Si vous vous tenez, vous trouvez qu'il est difficile et pénible de lever les doigts au-dessus du sol;
• la douleur diminue lorsque vous êtes couché ou assis, et amplifiés comme juste de commencer à marcher.

3. Achille tendinite

Attrapez le talon avec deux doigts, puis faites-les glisser jusqu'au mollet. Juste au-dessus du talon, à la partie la plus mince de la jambe vous le tâtonner - tendon d'Achille.

Il est considéré comme le tendon plus robuste et robuste dans le corps humain. Cependant, sa nebeskonechen vie. Avec l'âge, le tendon perd de son élasticité et devient moins durable. À cause de cela, lorsqu'il charge en microfractures se produire, qui conduisent au développement de l'inflammation - tendinite.

tendinite d'Achille se produit souvent chez les personnes qui a soudainement décidé de le faire en courant âgé de plus de 40 ans. En outre, l'inflammation peut déclencher des sports de jeu ne vais pas à plat, sans pré-séance d'entraînement ou à long terme, à long terme de porter des chaussures inconfortables.

Tendinite peut être assumée par les symptômes:

• vous blessez non seulement le talon, mais la cheville;
• lorsque vous essayez de se tenir debout sur ses orteils et couvre la douleur des muscles du mollet.

4. talon bursite

Bursite (du latin. bursa - sac) appelée inflammation des sacs périarticulaires (de) - capsules phoniques avec des fluides qui entourent les articulations. Dans la zone du talon des trois sacs. L'un est où les attache du tendon d'Achille à l'os du talon. La seconde - entre l'os du talon et la peau de la plante du pied. Troisièmement - entre le tendon d'Achille et de la peau. L'inflammation de l'une de ces bourses est appelé bursite au talon.

l'Provoquer facteurs différents. Ainsi, bursite au talon est considéré comme une maladie professionnelle des athlètes - les mêmes joueurs ou athlètes sont trop chargés et les jambes souvent blessés. L'inflammation se développe chez les femmes au cours des années qui marchent dans les chaussures inconfortables sur un talon mince et longue. Cependant, elle conduit parfois à bursite et classé dans l'infection sac périarticulaires.

Bursite peut reconnaître sur une douleur sourde dans la douleur du talon et juste au-dessus du fond du tendon d'Achille.

5. d'autres maladies

Dans de rares cas, la douleur au talon peut causerLa douleur de talon:

• rhumatoïde et l'arthrite réactive;
• la goutte;
• ostéomyélite (infection osseuse);
• tumeur osseuse;
• sarcoïdose.

Que faire si le talon endolori

Ce qui est important est la nature de la douleur. Si elle ne se produit que de temps en temps, après un exercice intense ou de longues promenades dans les chaussures inconfortables, très probablement, il est possible de gérer les méthodes des ménages. Mayo Clinic experts médicaux de ressources autorité recommandent agir.

• Donnez pieds un repos. Évitez les activités qui augmentent la charge sur le talon: essayez de ne pas courir, pas lourd ascenseur, ne pas se tenir trop longtemps au même endroit.
• Pour réduire la douleur attacher aux talons de quelque chose de froid. Par exemple serviette enveloppé dans un mince sac de légumes glace ou congelés. Répétez la procédure trois fois par jour pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce que l'inconfort disparaît.
• Choisissez le plus des chaussures confortables. Il ne faut pas pousser, mais il est nécessaire de fournir une bonne absorption des chocs pendant la marche. Et il serait bon d'avoir une hauteur de talon de pas plus de 2,5 cm.
• Si la douleur ne permet pas d'oublier vous, prenez la douleur sans ordonnance releveur. Par exemple, sur la base de l'ibuprofène.

Si le talon est toujours mal pendant deux semaines ou plus, et l'inconfort ne se résorbent pas, même lorsque vous êtes en position couchée, contactez votre thérapeute ou traumatologue orthopédique. La consultation d'un spécialiste est nécessaire pour prévenir les maladies possibles à pied. Le médecin savoir exactement ce la cause de la douleur prolongée, et prescrire le traitement nécessaire.

Il peut inclure la thérapie physique, les médicaments anti-inflammatoires et même la chirurgie. Cependant, le dernier élément est utilisé que dans la plupart des cas extrêmes de. Très probablement, vous serez en mesure de se débarrasser de la douleur des méthodes moins sophistiquées. Il suffit de ne pas retarder une visite chez le médecin.