Comment apprendre à se lever tôt - 10 conseils

Si vous êtes un oiseau de nuit et tout à fait heureux avec nous-mêmes, il n'y a pas besoin de changer quelque chose. Et sinon? Pour beaucoup, le passage de la chouette à convaincre l'alouette est devenu un cadeau du ciel, et voici pourquoi:

1. rituels du matin. Tôt le matin, vous avez le temps de saluer le nouveau jour et je vous remercie pour tout ce que vous avez. Accordez la bonne. Vous êtes chanceux, vous avez le don inestimable de la vie humaine, et sans valeur à gaspiller en vain. Utilisez tous les moyens de vous développer, ouvrir votre cœur aux gens, ne dites pas mal.

2. début grand. Levez-vous tôt et tout calme - bien mieux que le sommeil, sauter, à peine réveillé, toujours en retard et venir au mal de travail dans tout le monde entier.

3. silence. Pas de crier et pleurer les enfants, ballons de football, voitures, TV. Tôt le matin - temps très calme et paisible de la journée, tout le bonheur.

4. aube. Les gens qui se lèvent tard, manquer le lever du soleil - l'un des plus beaux cadeaux de la nature. Qui n'a pas comme regarder le ciel bleu minuit Illumine, couleurs vives commencent à se infiltrer dans le ciel, et toutes peintes dans des couleurs incroyables? Vous pouvez faire une course à ce moment, en profitant de la vue magnifique et le silence.

4. petit déjeuner. Levez-vous tôt, et vous aurez beaucoup de temps pour le repas le plus important. Vous vous sentirez beaucoup et vous ne serez pas manger un morceau avec quoi que ce soit au travail.

6. cours. Bien sûr, vous pouvez vous engager dans le sport et pendant la journée, et après le travail, il apporte pas moins de plaisir. Mais le matin de votre exercice ne sera pas interférer avec d'autres choses, vous aurez plus de chances de le faire régulièrement.

7. productivité. Le matin pour beaucoup - la plupart du temps productif de la journée. Si vous faites tout cela fait le matin jusqu'à ce qu'aucune distraction, la soirée sera libre.

8. planification. Ce matin-là, avant de commencer à faire leur cas, il est préférable de réfléchir à vos objectifs et ce que vous devez faire maintenant - et, bien sûr, commencer à le faire.

9. commuer. Le plus tôt vous sortez le matin, le plus facile et plus agréable de se rendre au travail jusqu'à ce qu'aucun embouteillages. Ou monter un vélo.

10. réunions. La réunion du matin est préférable de travailler, si vous vous levez tôt. Être en retard peut nuire à une personne, et si vous arrivez tôt, vous l'obliger à cela. De plus, vous aurez le temps de se préparer.

10 Avantages de se lever tôt, et comment le faire