Comment donner les premiers soins pour l'attaque de panique
Santé / / December 19, 2019
Les attaques de panique - c'est ce que tous ont entendu, mais quelques-uns qui les a rencontrés dans la réalité. Cet article explique comment se comporter dans une situation similaire.
Imaginons. Vous allez dans la rue avec son ami. Tout à coup, il tombe et blesse sa jambe mal. La blessure saigne, votre ami est très malade. Que feriez-vous dans cette situation?
Il semble une tâche simple. Vous êtes susceptible d'avoir un essai premiers soins et aider les autres à se rendre au centre de traumatologie. Peut-être que vous aurez un patch ou d'un bandage, avec lequel vous pouvez fermer la plaie, ou une bouteille d'eau, que vous pouvez le laver. En général, de toute façon, vous savez ce qu'il faut faire avec les premiers règlements d'aide tous familiers.
Mais la situation est plus difficile. Que faire si votre ami commence une attaque de panique? Comment agir dans ce cas? Peu de gens savent. Mais pour être en mesure de fournir une assistance en cas d'attaque de panique est tout aussi important que dans le cas d'accident ou tombe. Vous ne savez pas quand il pourrait être nécessaire, cependant, si vous vous trouvez dans une situation d'urgence, être ravi que n'a ménagé aucun effort pour apprendre.
attaque de panique - un coup, combat inexplicable d'anxiété sévère et la peur. Elle peut être accompagnée de symptômes tels que pouls rapide, des frissons et des sueurs, d'essoufflement, des nausées et des vertiges. Le plus souvent, une attaque de panique est très pénible pour la personne qui l'éprouve.
Comment aider une personne lors d'une attaque de panique
- Évaluer le risque d'automutilation.
- Écouter l'homme, sans le juger.
- Réassurance, le confort, et dire à la personne qui vient avec elle.
- Encourager son désir de chercher l'aide professionnelle. Il est préférable de faire après l'attaque aura lieu: dans un état de l'homme d'anxiété aiguë pas avant.
- Encouragez-le à désir d'apprendre l'auto-assistance et d'autres pratiques utiles.
Ce n'est pas un guide précis à l'action, parce que la situation peut être très différente, mais plutôt une instruction générale, qui peut utiliser tous., Vous devez également comprendre qu'un diagnostic ou de fournir l'aide d'experts, vous ne pouvez pas. Vous avez seulement besoin d'aider la personne à faire face à l'attaque.
psychothérapeute Elena Perova Il donne plus de conseils spécifiques de et explique comment faire face à quelqu'un qui connaît une crise de panique.
- Les attaques de panique se produisent souvent dans le métro, dans les petites pièces, donc la première chose que vous devez amener les gens dans l'air, dans l'espace ouvert.
- Demandez-lui de se pencher en arrière et laisser la boisson. Si le permis de relation, garder le bras.
- Parlez-en à la personne d'une voix apaisante, demandez doucement s'il sait que sa peur. S'il veut parler - me laisser parler. S'il n'a rien à dire - essayer d'attirer son attention sur ce qui se passe autour, que la vie continue comme d'habitude.
Il est important d'être calme et de créer un sentiment humain que vous êtes en contrôle. Parlez calmement, se déplacer tranquillement ajuster progressivement à votre comportement et aussi calme vers le bas.
Lorsque vous commencez à être intéressé par la question de l'assistance pour les attaques de panique, vous pouvez capturer une préoccupation. Si les premiers soins pour des blessures plus ou moins clair, ici, vous devez faire face à la psyché de l'homme, son le cerveau. Cela signifie que chaque individu est une attaque de panique unique, et vous avez besoin de comprendre rapidement comment aider à surmonter.
Mais ne vous inquiétez pas: le manque de connaissances est bien pire que la commune et une compréhension précise de la façon dont vous pouvez aider avec des attaques de panique.