Pour la nourriture de la santé de l'intestin

Intestin - le canal par lequel passe la nourriture. Quand la nourriture se déplace à travers le petit intestin à digérer la plupart contiennent des éléments nutritifs essentiels.

Les deux plus mauvais fonctionnement commun de l'intestin sont liés à la vitesse à laquelle la nourriture passe par l'intestin:

1. mouvement trop rapide des aliments conduisant à la diarrhée qui entraînent la déshydratation, la perte de minéraux et autres nutriments qui ne sont pas absorbés par le corps.
2. conduit de progrès sont trop lents à la constipation. Les fèces se décomposent et produisent des substances toxiques. Ils sont absorbés dans le sang, ce qui conduit à l'empoisonnement du corps. Par conséquent, la constipation est associée non seulement à l'inconfort. Nous avons déjà dit comment se débarrasser de la constipationEt tout à fait détaillé, donc dans cet article nous en tenir à une vue d'ensemble brève.

constipation

Constipation - la lente, laborieuse passage du contenu intestinal avec des excréments rares et les matières fécales solides excessives.

Dans la plupart des cas, la constipation est fonctionnelle et est une conséquence d'une faible tonalité ou la faiblesse des muscles du côlon. Les causes organiques sont observées dans des cas exceptionnels. Le plus grave d'entre eux - le cancer du côlon ou du rectum.

Considérée comme une fréquence normale des selles deux fois par jour à une fois tous les deux jours. Si l'intestin mouvements se produisent moins souvent la constipation diagnostiquée. Les facteurs qui accélèrent ou prédisposent à la constipation fonctionnelle atones sont:

1. Une mauvaise alimentation avec un apport insuffisant d'eau et / ou de la fibre. En conséquence - l'intérieur de l'intestin n'est pas stimulé et affaiblit.
2. habitudes intestinales irrégulières. Si, à cause du stress émotionnel ou pressé une personne ne tient pas compte du besoin biologique d'avoir un mouvement de l'intestin, vous pouvez perdre le réflexe de l'intestin.
3. L'abus de laxatifs. Les résultats de l'inflammation continue de la muqueuse intestinale, ce qui entraîne son immunité aux stimuli normaux.
4. Le manque d'exercice nécessaire pour stimuler le réflexe de défécation.

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Dans la plupart des cas, la constipation persiste les atones fonctionnels, une fois éliminés, ces quatre raisons. Une alimentation saine est nécessaire pour résoudre ce problème.

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La maladie cœliaque

La maladie qui survient à la suite de l'intolérance au gluten - protéine contenue dans le blé, l'orge, le seigle, et dans une moindre mesure dans l'avoine.

Cette maladie a généralement une origine génétique. Cependant, il y a des facteurs qui accélèrent le développement de la maladie cœliaque, telles que l'introduction précoce du lait de vache ou de céréales leurre du bébé.

Les premières manifestations sont généralement visibles pendant la période de l'allaitement ou la petite enfance, mais peuvent aussi apparaître à l'âge adulte. Le diagnostic se fait sur les résultats de la biopsie intestinale. Les symptômes les plus courants sont:

1. Diarrhée. Kal maladie cœliaque mousseuse due à la graisse contenue en elle, qui ne sont pas absorbés par l'organisme.
2. ballonnements et l'inconfort, les flatulences.
3. La fatigue, la dépression, malaise général.
4. ulcères de la bouche.

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Tous ces symptômes disparaissent si vous supprimez le gluten de l'alimentation. L'intolérance au gluten dans les étapes précédant la maladie cœliaque est beaucoup plus fréquent que les gens pensent.

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du côlon irritable

Il est un syndrome caractérisé par malaise fonctionnelle, une distension abdominale et la constipation en alternance soudaine et diarrhée cas. Toujours mettre le diagnostic par l'exclusion des pathologies de l'intestin.

En plus des recommandations alimentaires est important de garder à l'esprit les facteurs suivants qui peuvent causer le syndrome du côlon irritable:

1. Admission irritant les médicaments intestinaux tels que les suppléments de fer ou des antibiotiques.
2. Allergie ou une intolérance à certains produits, tels que le lactose ou le gluten.
3. Le stress, l'anxiété, ou déséquilibre neurologique.

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diarrhée

Diarrhée - est une pathologie caractérisée par de fréquentes trop selles molles ou liquides. Diarrhée conduit à la perte d'eau et de sels minéraux, ce qui devrait compenser. Les enfants et les personnes âgées sont les plus sensibles à un déséquilibre fluide dans le corps.

Dans chaque cas, il est nécessaire d'établir la cause de la diarrhée. Les raisons les plus fréquentes - infection de l'estomac, les toxines alimentaires, l'allergie alimentaire ou une intolérance à certains aliments.

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En cas de diarrhée sévère, il est souhaitable d'utiliser pendant 24-48 heures seulement l'eau et certains des liquides:

• bouillon de légumes (riche en minéraux).
• solution de réhydratation (il peut être préparé en ajoutant une cuillère à café de sel et de quatre cuillères à soupe de sucre par litre d'eau).
• Le jus de citron dilué.
• Thés, brassées sur les liants d'herbes médicinales.
• Les préparations pour nourrissons et / ou du lait de soja pour les nourrissons.

En plus du traitement spécifique du patient après une exacerbation peut donner des aliments mous et des produits astringents, réduire l'inflammation de la muqueuse gastrique.

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colite

L'inflammation du côlon - la plus importante section de l'intestin. colite signe est instable chaise qui peut contenir du sang ou du mucus.

colite habituellement - le résultat d'une infection, mais elle peut être causée par une allergie ou une intolérance à un certain nombre de produits. Les antibiotiques ou laxatifs peuvent également jouer un rôle dans son développement.

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diète molle du côlon peut grandement contribuer au traitement. Par conséquent, les mêmes produits utilisés en cas de diarrhée, sont recommandés pour la colite. Le son de blé avec leur utilisation comme laxatif en quantités excessives peut causer une colite chez les personnes sujettes à la constipation.

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la colite ulcéreuse

forme complexe de la colite, qui peut prendre un caractère chronique et ne se prête pas au traitement.

Les causes de la colite ulcéreuse est inconnue jusqu'à la fin. Il a été constaté que la maladie ne touche que les représentants de la société occidentale. Les aliments raffinés riches en viande et en graisses saturées, pauvres dans les fruits, les légumes et les céréales, est un facteur qui augmente le risque de maladie rectocolite hémorragique.

Des signes clairs de la colite ulcéreuse - diarrhée, douleurs abdominales, des selles sanglantes, la fatigue, la perte de poids. De la colite ulcéreuse peut développer un cancer du côlon.

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Bien qu'il n'y ait pas de traitement spécifique pour cette maladie peut soulager l'alimentation qui protège le côlon.

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la maladie de Crohn

L'inflammation du tractus gastro-intestinal, ce qui peut affecter à la fois l'intestin mince et grand.

Les causes de la maladie ne comprend pas bien. Cependant, la maladie de Crohn est associée à un régime commun dans les sociétés occidentales, les pauvres en fibres et légumes, mais riche en aliments raffinés et transformés. Cette maladie est plus fréquente chez les amateurs de restauration rapide.

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hémorroïdes

La maladie est associée à l'inflammation et la dilatation des veines hémorroïdaires en zone sensible anatomique. Constipation nécessite un certain effort lors des mouvements de l'intestin, ils provoquent la dilatation des veines de l'anus et conduire à des hémorroïdes.

Si les veines sont développés, ils ne diminueront pas par eux-mêmes. Une alimentation saine et l'hygiène peuvent prévenir l'inflammation des tissus et la formation de caillots sanguins à l'intérieur les (thrombose hémorroïdaire). Les caillots sanguins peuvent être très douloureuses et nécessitent un traitement chirurgical.

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flatulence

Flatulences - est flatulences excessives dans l'intestin provoque des crampes et ballonnements. accumule de gaz dans les intestins a deux sources: l'ingestion d'air pendant l'heure des repas, et le gaz produit par les bactéries de la flore intestinale.

L'excès de gaz a les raisons suivantes:

1. Goitre ou violation de la microflore intestinale, qui peuvent être corrigées par de simples moyens alimentaires.
2. La consommation excessive d'aliments d'origine végétale riches en fibres. Flatulences peut être gênant pour une plus ou moins, mais il est dangereux. gaz de collecte ont généralement pas d'odeur contrairement aux gaz qui résultent de la pourriture intracolique causée par la consommation de protéines de la viande et des animaux. La limitation des produits riches en fibres et la consommation en respectant des recettes simples, peuvent éliminer les flatulences.
3. Air pendant les périodes déglutition de stress ou de colère, surtout à l'heure des repas.

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En plus des produits suivants est recommandé, du charbon actif, qui lutte efficacement contre les flatulences.

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diverticulose

La maladie est aussi appelée la maladie diverticulaire du côlon. Elle est caractérisée par la formation d'un grand nombre de minuscules kystes ou des diverticules, sur les parois du tractus gastro-intestinal, en particulier du côlon.

Les facteurs qui contribuent à la formation de diverticules:

1. paroi intestinale affaiblie.
2. pression accrue dans l'intestin. Les petites et les matières fécales dures provoquent les muscles se contractent intestinaux vigoureusement pour les promouvoir. Le résultat est une pression accrue sur la paroi de l'intestin.

Lorsque diverticules enflammée en raison des masses fécales ne sont pas dérivées du corps, il provoque une maladie grave - la maladie diverticulaire. Il est une complication de la diverticulose doit être traitée dans un hôpital, soumis à un régime strict et parfois par une intervention chirurgicale.

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Ces produits réduisent le risque de nouveaux diverticules et ne donnent pas lieu à ceux qui existent déjà. Cependant, ces produits ne peuvent pas être faits pour disparaître diverticules déjà formé.

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A la fin reste à vous souhaiter à ces maladies que vous ne connaissais que des articles. Mangez bien, manger avec plaisir et être en bonne santé.

Basé sur le livre "nourriture santé»