Massage Asahi: la gamme de 10 minutes pour les jeunes

Massage Asahi ou Zogan, comme il est correctement appelé - est un simple ensemble d'exercices pour aider à retrouver des jeunes face. Layfhaker raconte en détail sur cette technique et les règles de base qui doivent être suivies à l'effet a été extrêmement positive.

Qu'est-ce que le massage Asahi

Massage Asahi ou Zogan, ce qui se traduit par « la création du visage », est devenu célèbre grâce à la beauté Yukuko expert Tanaka (Yukuko Tanaka). Elle a étudié l'ancienne technique japonaise de massage du visage et sur cette base a créé une technique simple.

Les principales différences de ce massage de l'autre est un fort impact physique sur la peau et le rejet partiel de la lignes de massage traditionnel. En outre, dans le processus affecte non seulement la surface du visage, mais les muscles profond et même les os. En outre, une grande attention est portée aux vaisseaux lymphatiques, améliorant ainsi la nutrition de tous les tissus du visage, accéléré l'élimination des toxines et l'excès de fluide.

Qui peut et ne peut pas faire le massage

Étant donné que Asahi affecte les différents tissus, améliore le drainage lymphatique et la circulation sanguine, il permet de réaliser plusieurs effets:

• lisser les rides et ralentir le vieillissement;
• augmenter l'élasticité et la douceur de la peau et améliorer son état général;
• serrer ovale du visage;
• retirer le gonflement.

Par conséquent, il peut effectuer non seulement ceux qui étaient graves changements liés à l'âge, mais vingt ans.

Cependant, il y a des contre-indications:

• maladies de la peau, y compris l'inflammation;
• maladie ORL;
• Pathologie du système lymphatique;
• néoplasmes malins;
• sensation de malaise.

Asahi est également recommandé de ne pas rosacée pratique. Quoi qu'il en soit, sur ce score est préférable de consulter un médecin et faire les exercices avec la pression dans la zone de la joue et dans d'autres endroits où les vaisseaux sanguins dilatés visibles.

Ce que vous devez vous rappeler

1. Avant le massage et après que la peau est nécessaire propre.

2. Pendant le massage, vous devez utiliser des outils. Appropriés huiles naturelles, lotion pour la farine d'avoine, crème cosmétique.

3. mouvements de massage sont effectués avec la pression, mais il ne faut pas causer de la douleur. Dans les endroits où il y a des ganglions lymphatiques, traits assez de lumière.

4. Le massage est effectué assis ou debout avec une posture droite.

5. Presque tous les exercices se terminent par le dernier mouvement le long des contours du visage et du cou des glandes parotides à la clavicule. Qu'il favorise le drainage lymphatique.

Massage commence de la même façon. Le mouvement doit être répété trois fois.

6. Pour obtenir des résultats visibles massage court tous les jours. Durée moyenne - environ 10 minutes.

Comment masser Asahi

Tous les exercices sont répétés trois fois. instructions vidéo complètes - à la fin de l'article.

1. front renforcement

presser fermement le milieu du front de l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains de sorte que les paumes prennent une position horizontale. Au bout de trois secondes, les prendre avec une pression sur les temples. Ensuite, tournez les paumes de 90 degrés et réduire la force de pression, se déplacer vers les oreilles. Faire la terminaison du trafic.

2. zone des yeux de levage

Les coussinets des doigts du milieu touchent la peau au niveau des coins extérieurs des yeux. Sans recourir à la force et le déplacement vers les coins intérieurs, déplacer les yeux d'en bas. Ensuite, pousser sur le bord supérieur de l'orbite. Arrêt pendant trois secondes au niveau des tempes.

Ensuite, faites glisser votre doigt sur le bord inférieur de l'oeil de l'extérieur vers les coins de l'intérieur. Par la suite, la pression de retour de retour. Pause dans les coins extérieurs des yeux pendant trois secondes et passer aux oreilles. Faire la terminaison du trafic.

3. Le renforcement de la zone autour de la bouche et le menton

Pousser l'anneau et le majeur de chaque main dans la fosse du menton. Au bout de trois secondes en appuyant sur le cercle de la bouche, reliant les doigts dans le trou sur la lèvre supérieure. Encore trois secondes, appuyez sur ce point, comme si elle essayait de soulever la cloison nasale. Retirez ensuite soudainement vos doigts et les déplacer vers la position de départ.

Ceci est l'exercice seulement, après quoi l'acceptation finale n'est pas remplie.

4. Élimination des plis nasogéniens

Immédiatement après le déplacement de l'exercice précédent à l'aile du nez de leur massage et de pression, puis lui-même sur les côtés du nez. Ensuite, déplacez vos doigts pour pousser sur les joues aux oreilles et effectuer une action de terminaison.

5. joues de levage

Mettez votre index, majeur et annulaire dans le trou sur le menton. Avec une pression maximale pour les promouvoir autour des lèvres aux narines et maxillaires. Ensuite, passez plus haut vers le coin interne de l'œil. Maintenez pendant trois secondes et travailler votre chemin vers les temples. En réduisant la pression, passer aux oreilles et à la nomination finale.

6. Le renforcement de la face inférieure

Avec une part fixe de la mâchoire inférieure, le deuxième mouvement avec force sur la joue d'où commence le masséter au coin interne de l'œil. Maintenez la position pendant trois secondes et passer aux oreilles. Prenez une action de terminaison. Effectuez le même exercice pour le second côté du visage.

7. Renforcement du midface

Mettez votre index, et l'annulaire horizontalement sur les pommettes. Appuyez fermement sur vos doigts pour les narines, puis passer aux oreilles et faire la nomination finale.

8. face-lift

Connectez-vous à une main sur la poitrine et le niveau de paumes ouvertes à un angle de 90 degrés. Bases de paume menton presse et séjour dans cette position pendant trois secondes. De plus palm mènent au nez, puis - sur les joues aux tempes, après - les oreilles. Faire la réception finale.

9. Correction du contour du visage

Placez le menton sur la paume de la base de sorte que les doigts ont été dirigés vers l'oreille. Fermement déplacer votre main à son oreille et faire le trafic de terminaison. Répétez sur le deuxième côté du visage.

10. L'élimination de la seconde menton

Joignez-vous à la main dans un triangle de sorte que le menton allongé sur le pouce et l'index joint dans la zone du nez. Verrouillez les pouces vers le haut, et l'autre avec un effort pour diluer les temples (index doit se déplacer le long du bord orbitaire). Passez ensuite aux oreilles et prendre une action terminale.

11. le front de Zigzag

Appuyez sur l'index, le milieu et les doigts d'anneau sur son front (ils doivent être à plat). Puis commencez un mouvement en zigzag doux se déplacent d'un temple à et à l'arrière. A la fin du premier exercice à nouveau.

Et voici les instructions vidéo pour le massage.