Quel est le syndrome de la vessie timide et comment se débarrasser de celui-ci
Santé / / December 19, 2019
Quel est le syndrome de la vessie timide
Syndrome de la vessie timide ou paruresis - peur d'uriner en public. L'homme ou qui éprouvent des difficultés graves, voire pas du tout physiquement peuvent pas faire face défèquent dans des toilettes publiques, une partie ou même à la maison, si sauf celui là qui d'autre est là. C'est une randonnée dans le musée, une promenade à la salle de gym, au travail ou même tour à tour le dîner de la famille en une véritable torture.
selonL'Association internationale Paruresis Association internationale des personnes souffrant de problème paruresis a touché 220 millions de personnes dans le monde entier.
paruresis classésyndrome de la vessie timide comme une manifestation de sociale trouble anxieux (Phobie sociale), et en fait peuvent réduire de manière significative la qualité de vie.
Pourquoi ce problème se produit
Paruresis est pas une maladie de l'urètre - c'est un problème psychologique. Malheureusement, il est encore mal compris, donc les raisons exactes de son apparition est difficile à déterminer. provoquer
Qu'est-ce qu'une vessie timide? Le syndrome peut être une variété de situations:- Les parents ont critiqué trop souvent vous habituant à aller aux toilettes.
- Ses camarades de classe vous taquiné lors de la visite des toilettes de l'école.
- Vous ne pouviez pas passer des tests à l'hôpital où il était nécessaire.
- Vous avez été attaqué pendant les toilettes.
Quand avez-vous remarqué que quelque chose a mal, vous commencez à prêter attention à plus et l'inquiétude. Et plus vous forcer la nature à l'emporter, plus votre corps résiste. anxiété Il provoque ruée vers l'adrénaline, et les dates de vos muscles à ce stade sont « gelés ».
Le paruresis peut être dangereux
Quel que soit le problème est loin tiré par les cheveux à certains peut sembler, il est vraiment. et les complicationsShy vessie (Paruresis) il peut y avoir la nature sociale et physiologique. Si trop de temps à supporter, elle augmente le risque d'infection des voies urinaires et l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien.
De plus, l'anxiété en raison d'aller aux toilettes peut affecter votre vie sociale: vous êtes moins susceptible de quitter la maison et appelle à ses clients.
Comment gagner timide syndrome de la vessie
tout d'abord il est important d'exclure tout autre possibles problèmes urologiques, à cause duquel il y a difficulté à uriner. Ils peuvent diagnostiquent seulement un spécialiste, donc la première étape consiste à appliquer au médecin.
Si vous blâme encore paruresis, les bonnes nouvelles est que vous pouvez y faire face. Cependant, en encourageant des expressions telles que «c'est un processus naturel » ou « tout le monde le fait, que ce » est peu probable à l'aide.
1. techniques de relaxation
Vous pouvez essayer des exercices de respiration ou méditationPour supprimer la tension commune. Vous devez apprendre à se détendre.
2. La thérapie cognitivo-comportementale
Son efficacité est confirmée par des étudesParuresis (timide syndrome de la vessie): une approche de traitement cognitif-comportementale. Le thérapeute va faire un plan de traitement qui vous convient. La chose principale - ne pas avoir peur de parler du problème et de ne pas le cacher.
Soyez prêt à regarder peur Contact avec les yeux: L'une des méthodes consiste à l'affrontement délibéré avec la situation alarmante.
3. groupes de soutien
Vous n'êtes pas seul - une vessie timide, non seulement vous. Au lieu de nier le problème, discuter.
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