5 façons simples de se sentir mieux

Après avoir lu un tel titre de certains, probablement penser à des stimulants. Cependant, tout dépend de la corruption des mesures individuelles. Ceci, cependant, sur les choses simples qui vous font sentir mieux au niveau mental. Chacun d'entre nous de temps à saisir des questions: Ai-je une personne importante, j'ai réalisé quelque chose que je suis bien maintenant fait, et ainsi de suite. De ces tourments de mauvaise humeur. Mais voici cinq conseils simples qui vous aideront à soulager ces « souffrances ».

recevoir des compliments

Vous êtes susceptibles de se sentir l'ascenseur émotionnel qui se produit lorsque quelqu'un vous a fait l'éloge ou votre travail, venez de dire quelques mots gentils. Parfois, un compliment peut tout simplement stimuler votre productivité et généralement un jour meilleur. Voilà pourquoi obtenir des compliments, le cas échéant. Et pour les obtenir, vous devez être un peu plus généreux, est-ce pas? Ne lésinez pas sur les bons mots, et heureux de recevoir des compliments à son adresse.

La perte de poids (sous forme de support)

L'idée de se débarrasser de l'excès de poids pendant longtemps absorbé nos esprits: nous essayons une variété de régimes alimentaires, de nouvelles façons de perdre du poids et ainsi de suite. Et là, il est important de mettre l'accent un peu de leurs actions. Il est important de non seulement perdre du poids, comment garder la forme en général: courir, manger de la nourriture saine, se promener, aller à la gym. Et après une bonne et une application efficace de l'effort de votre humeur va améliorer lui-même. Quelqu'un at-il jamais Volée un matin d'été fraîche de mauvaise humeur?

lecture

Nous sommes habitués à admirer instruits et respectés connaissances en général. Ceci, bien sûr, merveilleux. Mais nous critiquons souvent eux-mêmes pour le manque d'éducation, le manque de connaissances dans un domaine particulier. Pendant ce temps, il suffit de lire un bon livre. Lisez et comprenez bien le prochain livre, vous vous sentez que vous êtes devenu un peu mieux. Et ce sentiment est toujours la peine le temps pour lui.

Une réunion avec de vieux amis

Quelques bonnes gens se perdent, disparaissent de notre vie. Nous nous déplaçons dans d'autres secteurs de la ville ou du pays, changer d'emploi et les établissements d'enseignement. Il est impossible de rester en contact avec tout le monde, mais il est plus agréable de rencontrer de vieux amis. Un appel simple, ou un message d'un homme peut vous donner beaucoup de moments agréables. Et si les appels personne, pourquoi ne pas découvrir un vieux cahier sur leur propre?

nettoyage

Laissez le plus banal, mais pas moins efficace, enfin. Nettoyage et organisation générale de l'espace environnant - travail fastidieux et pas toujours agréable, mais la vue propre et bien organisé la salle, que je viens enlevé crée toujours une clarté étonnante tête. Mais assez souvent pour nettoyer le bureau, ou à rétablir l'ordre sur le disque dur.