Sont des applications à la mode aide pour obtenir les meilleures performances athlétiques?

Tous les types de gadgets électroniques et les programmes de contrôle, ainsi que le mouvement lui-même Quantified Self, au sommet de la popularité. Mais est-il pas possible de maintenir une bonne forme physique sans collection permanente des données statistiques? Ne sont pas tous ces jouets de fantaisie « » qui assurent le suivi des paramètres physiques d'une personne réellement aider à obtenir de meilleurs résultats?

Selon le fondateur des applications populaires RunKeeper Jason Jacob (Jason Jacobs) ou augmentation de la vitesse de l'athlète d'endurance ou de la distance en utilisant de tels programmes. Pour ce faire, les développeurs RunKeeper avec FactCo. Labs a mené une expérience. Ils ont analysé les dossiers de formation des utilisateurs qui ont eu au moins un footing en Février, Mars et Avril de cette année.

Il est avéré que la distance moyenne pour les coureurs débutants pendant 11 semaines a augmenté de 26% (De 5,15 km à 6,59 km). Cela se voit clairement dans les graphiques ci-dessous.

Les longues distances pour cette période ont augmenté en moyenne de 20% (De 6,11 km à 7,40 km). Il est à noter que les améliorations se produisent dans environ 9 semaines, après quoi il y a une légère baisse.

La vitesse moyenne a augmenté de 11% (18,5 km / h et 20,7 kmh).

Dans ce cas, d'utiliser l'application pour améliorer la performance sportive est aussi importante motivation: pour un catalyseur est une responsabilité sociale, parce que vos amis verront les réalisations; autre - préciser le programme, et pour la troisième - des fonctionnalités supplémentaires qui ouvrent dans le cas d'une dynamique positive.

Quoi qu'il en soit, pour beaucoup de gens, d'aller courir avec un « coach » dans sa poche, et savoir quelle distance et dans quelle le taux doit être surmonté pour que le dîner dans quoi que ce soit ne nie pas, il est plus facile de faire face à l'ensemble tâche.

Et comment, à votre avis, si les applications de la mode aide à être en meilleure forme physique?

(via)

voir: Shutterstock