Les meilleures applications sportives sur la version 2016 Layfhakera
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Tabata. formation d'intervalle
Si vous voulez faire du sport, mais vous n'avez pas le temps, il est temps d'essayer Tabata - l'entraînement par intervalles à haute intensité.
Annexe "Tabata. formation d'intervalle« Je vais vous présenter cette procédure. Vous pouvez choisir l'exercice standard sur différents groupes musculaires (complexes pour l'étude de la tige et abaisser les parties du corps pour l'opération de combustion des graisses intense des muscles des fesses et des cuisses) ou créer a.
Chaque exercice est effectué dans un délai spécifique, l'annexe il y a une grande minuterie avec les notifications sonores. Ainsi, vous pouvez donner le meilleur pleinement, sans regarder l'écran.
Afin de ne pas manquer une séance d'entraînement, l'application peut créer un plan et définir un rappel et la motivation pour aider à soutenir la section « Statistiques ».
Prix: Gratuit
runtastic
Avec l'application Runtastic il vous suffit de tomber en amour avec elle et faire courir une partie de leur vie.
En plus des caractéristiques standard, telles que la construction de la piste et une piste de jogging, la surveillance de la vitesse, voyage distance et fréquence cardiaque (si vous avez un moniteur de fréquence cardiaque compatible), Runtastic offre de nombreuses possibilités pour plus intéressantes la formation.
Tout d'abord, la musique. Depuis Runtastic peut être intégré avec Google Play, vous ne devez pas être sur leurs propres kits compositions en cours d'exécution. Vous pouvez écouter une liste de lecture spéciale.
Si vous vous entraînez seulement sur leurs morceaux préférés, Runtastic vous permet d'écouter les pistes des services de téléphonie ou de la musique.
Pour ceux qui manquent de motivation dans le temps en cours d'exécution, il touche PowerSong. Installer la chanson la plus inspirante au bon moment tourner. En outre, l'application vocale vous indique la distance parcourue, mais il est aussi un bon soutien.
Pour ceux qui s'ennuient à se entraîner comme ça, il y a des spéciaux scénarios. Par exemple, il est possible d'échapper aux prédateurs, à l'aigle magique, ou se coince dans l'histoire de détective empêtré. Cependant, alors que ce scénario, seules les langues anglaise et allemande.
app runtastic est gratuit, mais de nombreuses fonctionnalités ne sont disponibles que pour 9,99 $ par mois. Cependant, le fait que vous devrez peut-être payer.
Prix: Gratuit
Prix: Gratuit
sportif PRO
Si vous ne le faites pas comme les gymnases et préfèrent former leur propre poids corporel, l'application "sportif PRO« Séance d'entraînement rue vous aidera à diversifier et de suivre les progrès.
La présente annexe de différents exercices sans poids et haltères et machines d'exercice: Burpee, push-ups, pull-ups, les jambes ups et autres. Il y a des séances d'entraînement pour l'étude des parties supérieure et inférieure du corps et des activités complexes dans la rue. Vous pouvez faire une séance d'entraînement seulement des exercices disponibles ou ajouter les votre.
En outre, l'application vous rappellera la formation et les statistiques virés afin que vous puissiez suivre vos progrès. Simple, pratique, gratuit et sans publicité.
Prix: Gratuit
Prix: Gratuit
Nike + Run Club
L'une des applications les plus populaires pour la course. En plus libre.
Nike + Run Club recueille et stocke des données sur une course: le rythme, la fréquence cardiaque (si le rythme cardiaque), les hauts distance. Au cours d'une séance d'entraînement, l'application vous indique que des informations, pour vous remonter le moral.
Vous pouvez écouter de la musique à partir de la mémoire du téléphone ou l'application Spotify et aux bons moments pour inclure leur pouvoir de la chanson en appuyant sur le bouton PowerSong.
Avec l'aide de l'application que vous pouvez rivaliser avec des amis en kilomètres parcourus: les données sont affichées sur la direction du conseil d'administration. Et si vous vous connectez à Nike + Run Club vos amis Facebook-compte peuvent vous aider huskies. Comme pour chaque, vous recevrez un message de motivation.
Un autre avantage des applications cool - plans de formation gratuits pour différents niveaux de formation. Le fait que dans d'autres applications est disponible uniquement par abonnement, dans la Nike + Run Club vous ne reçoit rien.
Prix: Gratuit
Prix: Gratuit
yoga Singe
Si vous avez fermement décidé de ne pas regarder un instructeur, et la pratique du yoga à la maison, l'application yoga Singe Il vous aidera à le faire sans abonnement et cours payés.
Il existe des programmes à des fins spécifiques: le contrôle du poids, l'amélioration du sommeil, remonter le moral, et ainsi de suite, ainsi qu'un cours complet du débutant au yoga avancé.
Singe de Yoga dire comment effectuer chaque asana qu'il contient et comment respirer correctement. Malheureusement, toutes les explications en anglais seulement. Mais la langue des connaissances de base sera suffisant: grâce à la partie visuelle de l'application, vous comprendrez comment et quoi faire.
Ainsi, le yoga singe gratuit vous présente au yoga, offre des cours et des programmes de formation spécialisés. Vous ne devez pas être paresseux et le font souvent. Soit dit en passant, vous pouvez toujours consulter les statistiques dans le calendrier de formation et d'évaluer s'il y a suffisamment de yoga dans votre vie.
Muscle et Mouvement
Ceci est une application incroyable pour toute personne intéressée par la mécanique du corps, elle veut en savoir plus sur les muscles, les articulations et les ligaments, et ne jamais faire des erreurs fatales dans la salle de gym.
l'annexe Muscle et Mouvement vous êtes en 3D format voir les muscles et les articulations de la personne que vous reconnaissez comme ils sont appelés, à la fois tendue et se déplacer. Pour chaque exercice musculaire sont proposés, dans lesquels il est impliqué. Il y a aussi la puissance, et pour les étirements. Dans le même 3D format que sous différents angles montre comment faire l'exercice, de comprendre les erreurs courantes.
Vous pouvez également trouver un plan de formation dans le muscle et le mouvement avec des vidéos d'exercice. En général, dans cette application a tout à faire sans un entraîneur de conditionnement physique, l'exercice correctement sélectionner et les exécuter correctement.
L'application est gratuite, mais la plupart des muscles et des exercices ne sont disponibles que par abonnement.
Steplock
Ils disent que pour maintenir une bonne forme que vous devez prendre un jour au moins 10 000 étapes. Mais pour ceux qui sont habitués à Voyage en voiture et marche rarement, cela est irréaliste.
Si chaque fois que vous vous promettez d'aller plus, mais jamais remplir les promesses que vous une application pratique Steplock.
Ce pédomètre vous fait déplacer à l'aide d'une méthode assez rigide: désactive l'accès à vos applications préférées.
En fait, bien sûr, vous pouvez également définir l'interdiction et de déterminer les mesures de taux et Steplock seulement vous aide à remplir nos plans.
Maintenant, pour siéger dans la soirée ou le lien « Facebook VKontakte », vous devez passer par les étapes de norme établie. Eh bien, l'excuse parfaite pour se déplacer plus pendant la journée ou faire une promenade après le dîner.
Carte Mon Run
Si vous aimez changer souvent les routes et pistes voulez garder une trace de leur mini-tour, carte Ma course est sûr que vous aimerez.
Avec l'application, vous pouvez enregistrer vos itinéraires de jogging et des exercices de vélo, ainsi que d'afficher d'autres personnes et découvrir de nouveaux endroits.
Pour partager vos données avec l'utilisateur-Map My Run, vous devez les ajouter comme ami. Après cela, ils seront en mesure de suivre votre parcours sur une carte, par exemple, à se joindre. Et avec la direction de la table, vous serez en mesure de rivaliser et d'améliorer leurs performances plus rapidement. Il y a même des concours avec des prix - une grande motivation pour l'athlète amateur.
De plus, la carte Mon Run vous permet d'enregistrer les détails de toute la formation, tels que des exercices de musculation dans le gymnase et la nutrition. Ceci est utile pour ceux qui ont sérieusement décidé de s'engager.
Prix: Gratuit
Prix: Gratuit
Seulement 6 semaines
Rappelez-vous comment vous voulez apprendre à faire des push-ups, ou de rattraper son retard? Avec l'application Seulement 6 semaines Enfin, vous serez en mesure de le faire et d'augmenter le nombre de répétitions dans un court laps de temps.
Avant la formation dont vous avez besoin pour passer un petit quiz: combien de répétitions de chaque exercice que vous pouvez faire à un moment donné. Cela permettra à l'application d'évaluer votre condition physique et faire pour le programme de formation vous.
Vous aurez seulement besoin de déterminer combien de fois par semaine vous vous entraînez, définir des rappels et suivre le plan seulement 6 semaines est, approchant rapidement le nombre chéri de répétitions.
Soit dit en passant, votre application n'a pas seulement les push-ups habituels et pull-ups, et d'autres exercices, mais avec son propre poids, y compris les creux et sur le banc, des planches et des squats.
Yoga piste
Suivre l'application Yoga contient une énorme quantité de formation avec des éléments de yoga, en commençant par les asanas standard et se terminant par la puissance du yoga.
Yoga pour la perte et le développement de la force du poids, pour étirer avant et après la course, le yoga du matin et de l'exercice après le travail, à la sortie de la dépression et le stress, soulager les syndromes de douleurs au dos et à froid - dans asanas de yoga piste ont toutes les occasions.
L'application est une énorme base de données, afin que chacun puisse trouver la séance d'entraînement parfait pour vous. De plus, vous pouvez demander quelque chose d'un entraîneur personnel, et dans les 24 heures vous répondre.
Un bon départ pour ceux qui veulent se familiariser avec le yoga sans instructeur.
Prix: Gratuit
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