Le travail productif ≠ travail acharné: « L'expérience avec le violoniste »
Productivité Motivation / / December 19, 2019
Il y a des gens qui sont constamment occupés, mais leur efficacité a tendance à zéro. En même temps, l'autre peut travailler pour la quantité de temps est inférieur ou le même, mais le temps de faire beaucoup plus, et, fait intéressant, mieux.
Un travail productif et le travail beaucoup - ce sont des choses complètement différentes. Et les résultats, respectivement, sont différents. Nombre de Newport, un étudiant de troisième cycle à l'Institut de technologie du Massachusetts et est actuellement professeur adjoint au Université de Georgetown, a étudié comment le flux de travail créé avec succès personnes. Je pense que vous aussi, vous être intéressé à en apprendre davantage sur quelques découvertes intéressantes et utiles sur l'efficacité personnelle. Cette fois-ci sur l'exemple des élèves violonistes Universität der Künste.
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Commençons par une brève description de l'étude.
expérience
Au début des années 1990 dans l'Universität der Künste est venu trois psychologues. Ils ont décidé d'étudier les méthodes de travail des violonistes. Les étudiants qui ont participé à l'étude ont été divisés en deux groupes. Le premier groupe - l'élite. Ceux-ci sont les musiciens qui prédisaient un grand avenir et brillante carrière comme violoniste dans la plupart des orchestres célèbres dans le monde. Le deuxième groupe - les étudiants qui, après l'obtention du diplôme deviendront professeurs de musique. Ensuite, tous les ordinateurs portables distribués et demandé à tout dossier qu'ils font pendant la journée. Dans ce cas, une journée de 24 heures a été divisé en intervalles pendant une période de 50 minutes.
Après la fin de l'expérience, les psychologues ont recueilli des ordinateurs portables et maintenant ils doivent d'examiner attentivement les données et tirées des conclusions. L'une des premières conclusions possibles qui peuvent être faites en regardant les violonistes les plus réussis, est que ils sont susceptibles de travailler sur sa technique beaucoup plus que ceux qui ne sont pas susceptibles d'aller au-delà de l'enseignant musique. Mais en fait, les résultats ne sont pas aussi clairs.
Après le traitement, les cahiers des élèves, les psychologues ont constaté que les deux groupes travaillent sur leur technique sur le même laps de temps. Comme « élite » et « moyenne » des dépenses de la pratique musicale sur 3-3,5 heures par jour. La différence est dans la façon dont ils ont pratiqué et comment construit généralement leur journée scolaire standard.
résultats
Ainsi, il est apparu que les « élites violonistes passent sur la pratique autant que les étudiants du groupe intermédiaire. Pourquoi avons-nous une telle différence? Il se trouve que le tout est de savoir comment ils ont pratiqué et comment construire une journée normale de travail (nous ne prendre en compte le génie, car à peine une université de recueillir autant de l'avenir et Bach Beethoven).
1. Le montant des violonistes du « groupe élite » consacré à la pratique autant de temps que tout le monde, mais cette fois ils ont en commun trois fois plus consacrés à la « pratique délibérée » - il est pas très confortable, un travail méthodique sur l'étirement de vos capacités. Autrement dit, il est le travail sur la technique d'exécution, lorsque vous perdez encore et encore les mêmes passages, jusqu'à ce qu'ils sonnent parfait. Et la lecture de ces devrait être réfléchie, significative, et ne se produit pas automatiquement. Parce que si le mode de pilotage automatique vous apporter tout à coup vers le bas, revenir en arrière et trouver la bonne note ou un passage est très difficile et souvent jouer tout recommencer. Au cours de la même pratique délibérée, vous suivre chaque note, vous savez exactement ce que vous jouez un passage, qui note que le précèdent et de les suivre. Dans ce cas, et si vous frappez, vous pouvez instantanément commencer à jouer à partir du même endroit.
2. La journée de travail des violonistes du « groupe d'élite » a été clairement pour travailler et les heures de travail non. Ils ne se mélangent pas à la pratique de repos. En général, le temps de travail a été divisé en deux parties, entre lesquelles il y avait un temps de repos. Et le travail a été choisi précisément pour qu'il tombe sur les pics de productivité, soit le matin et l'après-midi. Et ces étudiants dormaient une heure de plus que les étudiants du deuxième groupe.
Le deuxième groupe d'étudiants « barbouillé » sa pratique toute la journée. Et au lieu de plusieurs heures de travail concentré, ils ont reçu un jour, la pratique bien approvisionné et sans loisirs de limites claires. Et à la fin, même si le fait qu'ils pratiquaient autant et violonistes du « groupe d'élite », les résultats étaient bien pires, ils dormaient moins et se sentent plus fatigués.
Sur la base des résultats que nous pouvons dire avec confiance que le travail productif et le travail beaucoup - il a fait pas une seule et même. Avez-vous appris ou construire une carrière si vous voulez vivre une vie pleine si vous le voulez au travail Je vous apporte plaisir et des résultats tangibles, alors que l'emploi et l'attrition sont devenus votre sous serment ennemis.
Si vous êtes une touche de jour, comme un écureuil dans une roue, très fatigué, et suffisamment de sommeil - il est un signe certain que vous êtes bien allouez leurs efforts et faites quelque chose de mal dans le processus. Donc, vous devez réviser, en utilisant la règle de 20%, éliminer tous les inutiles, pour faire le travail plus ciblé et, enfin, commencer à profiter de votre temps libre.
De mon propre Je veux ajouter que certaines personnes pensent à tort que si vous ne volez pas à votre travail (dans mon cas, à un ordinateur) le week-end, de sorte que vous n'aimez pas votre travail. Si vous aimez ce que vous faites, il ne devrait pas être un fardeau. Mais je peux vous dire que parfois les deux jours passés loin de l'outil, donner un tel effet rafraîchissant, que vous ne donnera pas même deux semaines de vacances avec un travail rare voyeur dans courrier. Pour séparer le travail et les loisirs, même si elle est très, très, très intéressant travail, vous avez besoin! Il est dans ces moments que vous pouvez penser peut venir des idées nouvelles et intéressantes.