Mon Ironman: Notre ville est gouvernée par des idiots
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
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Comme la neige est tombée, ma tête est seulement une - nos villes contrôlent les idiots qui ne sont pas alors ils ne le font pas comme nous, ils ne sont pas eux-mêmes aiment. Si vous avez la même incitation à courir comme je le fais, puis les pieds humides, des blocs de glace, maussade passants regardant à ses pieds - votre intérieur pour la formation. Malheureusement ...
Cette semaine, je continuais la formation sur la bicyclette, qui se dresse sur la machine à la maison. Je train pour tourner uniformément 30-40 minutes à vitesse moyenne, mais il est impossible de faire plus de 30 minutes. La faute du siège, qui est mon cinquième point ne soit pas utilisé - très douloureux. Habituez plus loin. Contre la douleur a décidé de se stimuler les chiffres comme il est généralement obtenu, et a donc dû acheter ordinateur vélo - cette fonctionnalité, qui mesure les tours roue et, pour un rayon donné, donne kilométrage. Acheté le moins cher, à dépenser de l'argent cher n'a pas de sens - sur les voyages réels seront iPhone avec RunKeeper et nombres réels. Mais l'achat de ce genre de choses pour 160 USD, je ne considère pas trop. De telles que les tours ne sont pas avant et la roue arrière, et donc du capteur messages à l'ordinateur sur le guidon manque juste. Et l'étrange mise, dit du mal. En général, je continue à conduire pendant un certain temps.
Parallèlement à la bicyclette, je continue à améliorer la technique en cours d'exécution sur ses orteilsDont vous avez parlé plus tôt. Il se avère très rapidement et a fait la douleur habituelle ne semble tout simplement pas. Mais il est devenu très douloureux parce que krepotury les veaux qui viennent ne savent pas présent travail. Soit dit en passant, votre vitesse dans un nouveau type de course quand j'ai réalisé il y a quelques jours, j'ai entendu dans les oreilles message rankipera que mon rythme moyen ≈3: 20 min / km, et il a duré un kilomètre tout, où je pas mort. Avant, je ne pouvais pas courir longtemps et est très retardé.
Des personnes compétentes dire que je vais voltigeant si tôt sur un nouveau type de course, et nous devons progressivement.... Et le vent vers le bas vous faites attention!
Courir tout à fait raison sur vos orteils ne reçoivent pas faire plus de 3-4 km à un moment - veaux très fatigués. Donc, je ne simplement pas courir - je ne veux pas gâcher.
Mais le dimanche, nous Vova Degtyaryov et László Varga se détacha sur le jogging de la forêt à 7h00 le dimanche.
La glace et l'asphalte était de 20 pour cent de la route, le reste de la route - une forêt vallonnée de neige 10-15 cm de boue flaques d'eau profondes et humides. Je pensais que je meurs :)
« Oui, il est tomber SchA mort »: - Regarde à ma veste, elle semble dire :) Merci, Laszlo tenu.
Mais je ne pourrais jamais aller sur le talon - courir sur ses orteils, et un arrêt complet. tourment dans la formation produisent des résultats!
Il était très difficile, mais la fin de c'était délicieux. Courir à travers les bois. Mais pas dans l'été que je croise.
Au cours de l'essai d'hiver parfois je devais courir à travers la glace. Il ne fonctionnait pas, mais certains goners de danse - nous détenions sur les arbres pour ne pas tomber. Mais pas Vova! Vova avait des trucs très cool sur chaussures de sport appelées "débâcle« Parce qu'il n'a pas passé sur la glace sur une étape - une chose cool. Il vaut la peine un peu.
D'ailleurs, tout à fait inattendue, nous avons offert de l'aide Adidas et maintenant nous allons essayer leurs vêtements et chaussures, et en même temps j'économiser un peu d'argent sur leur formation. Nombre de budget que je volé depuis longtemps! Peu de temps avant de partir pour Tai je courir dans leur vodonipronitsaemyh traverse ClimaWarm - essayer.
Mais en cette saison des cadeaux de Noël n'a pas encore pris fin. Nous dans le bureau Ulyanovsk envoyé croix Newton - croix très raides qui sont faites par l'auteur du livre course à pied naturel (Si chitatete en anglais, doit alors!). Je vais les essais aussi pour eux-mêmes et pour vous, mais seulement dans la chaleur de la Thaïlande, je souhaite noir sale « plus mince » la ville bien-aimée.
Soit dit en passant, avait enfin une chance d'essayer un gel pour la formation à long terme - ce sont les gels nutritionnels spéciaux de haute kalloriynosti aux coureurs de faire le plein. Eh bien, dites-vous - Barbara, mais seulement dénoyautées :) sucré et salé!
Et voici une autre images de motivation - mois passé :) J'utilisé pour les porter sans ceinture.
Et c'est ce que je continue motivorovatsya:
Exécuter plus;) et d'écrire vos conclusions, observations et de l'histoire. Ils inspireront des milliers de nos lecteurs.
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