Pourquoi courir mieux ensemble
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Pour exécuter ou de ne pas courir avec son partenaire favori, l'enfant ou un ami comme support - vous décidez, mais pour moi, je compris qu'il vaut mieux courir. Tout d'abord, vous avez un autre intérêt commun et les intérêts communs de la famille - il était bon. En second lieu, vous ne serez plus si ennuyeux tous les discours sur la course et tous les sports et les gadgets trucs qui traînent autour de la maison. Troisièmement, vous ne voudrez pas disparaître imperceptiblement chaque fois que vous entrez dans la compagnie des coureurs (et si votre conjoint n'est pas un introverti, vous ne pouvez pas éviter cela). Eh bien, à la fin, il est bon pour votre santé.
Autrement dit, même sans trop creuser dans la course commune a été au moins quatre aspects positifs, mais nous allons voir ce qu'ils disent les psychologues. Alors, pourquoi un exercice conjoint renforcer davantage la relation à deux?
l'activité physique commune ...
Élever le niveau global du bonheur. Des études en laboratoire ont montré que, après la participation conjointe à des activités sportives passionnantes ou appelez la paire sentir une forte affinité et la satisfaction de leurs relations, ainsi qu'une forte infatuation (Aron, Norman, Aaron et Heyman, 2000). L'exercice est un excellent exemple d'une activité vivifiante, qui a été un effet positif. Cette stimulation physique, plutôt que la nouveauté ou un défi, conduit finalement à l'attraction romantique. Voilà pourquoi l'utilisation conjointe du Fitness Club, la danse de salon ou d'une course commune dans la perspective d'améliorer la qualité d'une soirée romantique des sentiments romantiques.
Augmentez l'efficacité de vos séances d'entraînement. Le concept de longue date de la psychologie sociale suggère que la présence de quelqu'un dans la façon dont vous faites toute activité, vous fait faire plus d'efforts, qui est, à la fin vous le faites (quelle qu'elle soit) mieux. Même si vous êtes sans la présence d'un étranger est mis pendant les heures scolaires, la présence de vos déclarations de booste fantastiques partenaires romantiques. Mais il convient de rappeler que réaliser de nouveaux exercices en présence d'une personne bien vous n'êtes pas la peine, parce que vous pouvez exagérer et blesser. Très souvent, si vous voulez montrer ce que vous pouvez faire mieux et plus longtemps que d'habitude. Si cela est un nouvel exercice pour vous ou que vous avez eu une longue pause dans le sport, il est préférable de restaurer la forme de formation individuelle.
Faites-nous plus... dans l'amour. ;) Autrement dit, si vous êtes juste de commencer à montrer de la sympathie pour l'autre, le jogging en commun et d'autres exercices peuvent accélérer le processus de tomber amoureux. Exercices physiques provoquent des symptômes physiologiques semblables à ceux qui se produisent chez les humains quand ils situé à côté de l'objet de son romantique (et non seulement) désir: augmentation du rythme cardiaque et de la respiration et la transpiration paumes. Ces symptômes reflètent l'amour tremblant relation amoureuse. Puisque les gens rarement séparés par un désir physique d'avoir à partir d'une relation amoureuse, vous pouvez tirer parti de cela dans les premières étapes de votre relation afin d'accroître son attrait aux yeux partenaire.
Aidez-nous à obtenir les meilleurs résultats. Lorsque les deux partenaires sont physiquement actifs et se soutiennent mutuellement dans cette profession, de chercher de nouvelles réalisations dans le sport, il devient plus facile. Des études récentes ont montré que les maris dont les femmes soutiennent leur désir de faire du sport et se prennent part à leur formation, sont plus actifs physiquement et à obtenir de meilleurs résultats. Autrement dit, ils essaient de, quand ils voient le soutien d'un être cher, et cela est très important que dans tous les autres cas, et la formation qui peut être donné est assez difficile.
Et augmenter la connexion émotionnelle par paires. Au cours de l'exercice conjoint, vous créez des conditions supplémentaires, dans lequel vous pouvez coordonner leurs actions. Par exemple, vous pouvez essayer de squatter en rythme avec votre partenaire, ou de monter ou de trouver une paire d'exercices, qui, par ailleurs, pas mal. Ce comportement crée une coïncidence non-verbale, ou mimique, ce qui est bénéfique à tous les deux. mimique non verbale aide les gens à se sentir la proximité émotionnelle, et ceux qui arrivent à définir cette Nous disons habituellement qu'ils se sentent plus proches lien affectif et un sentiment d'appartenance à leur partenaire. Alors que la formation conjointe bénéficiera non seulement votre santé, mais aussi aider à créer une union plus robuste, sensible et émotionnel.
Bien sûr, il y a aussi contre-productif, quand, après un footing en commun ou d'autres personnes d'exercice querellent ou en désaccord, mais peut-être il est tout simplement pas votre cas ou non votre homme. Dans tous les cas, il vaut la peine, surtout si vous vous demandez encore sur la façon de commencer un mode de vie actif.
Et ne pas oublier d'ajouter dans la participation commune à des compétitions non seulement dans votre ville, mais aussi dans d'autres pays. Il est super quand vous sur votre premier groupe de soutien continu marathon, même si elle se compose d'une seule personne, mais le plus proche et aimé. Et doublement heureux si ce sont les courses avec vous les plus proches et favoris.
Exemple de la vie privée. Quand nous avons commencé ce projet, je ne courais, mais maintenant merci de me rattrapa et maintenant je suis en train de rattraper son retard avec lui. Nous aimons courir ensemble, au moins un d'entre nous peut courir plus vite et court de longues distances, mais cette différence est pas tout à fait le niveau d'interférence, parce que je sais ce qu'il faut pour rattraper son retard. ;)