La politique, la publicité, les gens ennuyeux - comment vous protéger de tout ce bruit de l'information? Cet article 7 solutions techniques, comment le faire sur le plein automatique.
Notre cerveau est en danger!
D'une part - une politique qui a versé tous, mais sur chacun des grille-pain. D'autre part - toutes sortes d'escroqueries publicitaires.
Vous dites: infodieta, infodieta... Mais cela est plus facile à dire qu'à faire!
Dans cet article - solutions techniques sept, comment arrêter le bruit de l'information dans votre tête.
Tout cela automatiquement. Willpower vous n'avez pas besoin!
Pourquoi est-ce important?
Overheard « nouvelles » à la radio?
Vous commencez immédiatement à y penser, sans le vouloir.
Vous pensez. Repousser. Détrompez-vous. Besites et distillée à nouveau. mauvaise humeur. Le stress.
Tout cela confond l'attitude de travail. Vous commencez à penser à ce que vous ne pouvez pas influencer.
Infodieta pas une option
Il exige presque toujours la volonté. Et la volonté - une ressource limitée.
La solution? Besoin de tout Automatiser! Ne pas forcer la volonté et les outils et l'environnement - qui est ce qui va nous aider!
Solution numéro 1: débranchez l'antenne TV
Pourquoi avez-vous besoin d'un téléviseur?
Regarder des films? A télécharger des films à partir de l'Internet ne fonctionne pas?
Nouvelles, la météo, des émissions de télévision - de même.
En même temps, sur Internet, vous avez la chose la plus importante - un choix. Vous pouvez écouter la transmission différente, les gens différents, différents points de vue.
Dans le cas le plus extrême de, il y a toujours la diffusion sur Internet des mêmes canaux.
Mais vous arrêtez la lecture d'une boîte en arrière-plan. Et vous ne pouvez pas activer réflexe ...
Solution numéro 2: la publicité coupée
Je utilisation AdBlock.
Il coupe non seulement la publicité, mais aussi détesté les nouvelles teasers. Et voilà comment il arrive: est allé voir le temps, et réveillèrent 15 minutes plus tard, à l'autre bout de l'Internet))
Par exemple, voici comment je coupe le bloc avec des nouvelles sur le site Gismeteo:
Pas de volonté! Nous venons tout juste n'a pas vu le lien de nouvelles. Donc, il n'y a pas de distraction.
De même, vous pouvez couper quoi que ce soit à partir de la page. Couper une fois - perdu depuis longtemps!
De plus YouTube sans publicité.
Solution numéro 3: le blocage des sites
Et, vous pouvez verrouiller intégralement:
- les réseaux sociaux;
- YouTube;
- des sites nouvelles;
- sites sportifs.
Aidez-nous à ce plug-ins pour les navigateurs:
- StayFocusd pour Google Chrome;
- LeechBlock pour Firefox.
Ou bien, vous pouvez bloquer l'accès au niveau du système. Voir le programme:
- K9 pour Windows et Mac;
- Selfcontrol pour Mac.
Mon ami Vadim m'a dit que, bien, pas d'utilisation de ces programmes et les plug-ins ne sera pas. Une personne peut les désactiver pour 1–5 minutes et continuer prokrastinirovat.
cela est peut-être vrai. Mais souvent, la personne est distraite, sans le savoir. Dans ces cas, ce verrou fonctionne.
En outre, plus les obstacles sur la voie d'une diversion, mieux. Vous avez juste à être paresseux paresseux))
Solution numéro 4: désactiver les notifications sur votre smartphone
Maintenant, chaque programme à partir d'un réveil et la finition avec une lampe de poche, vous jette des notifications: vote, action ...
J'éteint presque tout son avis smartphone.
Android est simple: Paramètres de ⇒ général demande ⇒ Afficher une notification.
Décision № 5: téléphone en mode silencieux
Je l'ai déjà écrit sur Layfhakere que mon téléphone n'émet aucun son.
Essayez - vous aimerez.
Solution numéro 6: désabonnement aux messages de spam
Personne n'aime spam. Mais grâce à un puissant filtre anti-spam ne nous est parvenue. Presque tous les e-mails indésirables nous-mêmes une fois accepté de recevoir.
Ceci peut être corrigé. Farouchement vous désabonner de tous les inutiles!
Souvent, il suffit de cliquer sur « Se désabonner » ou désabonnement au bas de la lettre. Parfois - Désactiver les notifications dans votre compte (Facebook, «VKontakte», Twitter). Dans un cas extrême d'ajouter la liste noire insolente (pour « Yandex. Mail « ) ou un filtre, nous (pour Gmail).
Le résultat: une boîte aux lettres propre, les lettres que dans le cas.
Décision 7 №: des bouchons d'oreille, si tout le reste échoue
Parfois, il est tout simplement impossible d'arrêter infoshum. Par exemple, votre patron fort, en écoutant la radio.
Pour de tels cas, des bouchons d'oreille sont essentiels. Je choisis des bouchons d'oreille en silicone (comme l'argile):
Ils sont bien trempés du bruit et en même temps abordable. Ils sont toujours avec moi, dans un récipient spécial.
en tout
Récemment, la pression de l'information a augmenté de multiplication. infodieta habituelles ne sont plus à faire face.
Eh bien, il peut être échangé infoshum techniquement.
Protégez-vous!
Écrire dans les commentaires!
Comment sont aux prises avec des informations que vous surchargez? Créez votre propre recette!