Comme achats des listes pour nous aider à perdre du poids
Santé / / December 19, 2019
Une compilation préliminaire des listes de courses avant d'aller au magasin est considéré par beaucoup comme le seul moyen de gagner du temps et de l'argent. En effet, l'expérience montre que les achats avec une liste d'achats établie à l'avance réduit le temps consacré à la commercialisation de plus de 20%, et raisonnable compilé une liste des produits dans lesquels il n'y a rien de superflu, certainement économiser une somme d'argent qui se traduira par un fonds libre décents pour une période plus longue temps.
Cependant, tous ces plaisirs superficiels nous perdons aspect beaucoup plus important - la santé. Pas si longtemps nos collègues développeurs de la liste d'achats populaire partagé avec nous un commentaire très intéressant, dans lequel l'utilisateur a écrit une chose inattendue.
Merci à votre application, j'ai perdu 4 kg pendant 1 mois.
Peut-être cet événement unique, non associé à l'utilisation d'une liste de courses, mais nous avons rencontré un article intéressant d'un journal de bonne réputation Western Nutrition et diabète.
La publication contient des données provenant d'études menées par le Centre d'économie de la santé Université Monash. Ils traitent avec une personne de poids stratégie de perte basée sur économie comportementale.
Plutôt que de forcer une personne à faire quelque chose ou de ne pas le faire, il est possible d'adapter les méthodes de correction de mode de vie aux habitudes humaines naturelles et des comportements.
Responsable de la recherche, le Dr Nicole Ay, dit que l'utilisation des traits du comportement humain peut pousser le choix d'un mode de vie correct et sain, ainsi que la prise de décision, conformément à son long terme objectifs.
La pratique a montré qu'une stratégie basée sur l'économie comportementale sont beaucoup plus efficaces que les méthodes classiques (par exemple, la fourniture d'informations sur un sujet particulier). Cela permet à une personne d'une manière naturelle et avec une résistance interne minimale à venir à un style de vie plus sain.
Il est remarquable que certaines de ces stratégies ne nécessitent que peu ou pas de coûts financiers.
commande de mode de puissance supérieure en utilisant une liste de courses - une seule option. L'économie comportementale et ses politiques ont un grand potentiel d'amélioration, et d'autres aspects de la vie humaine, y compris l'amélioration de l'activité motrice.
De nombreux consommateurs sont bien conscients des dangers de trop manger et l'inactivité physique. Cependant, les achats impulsifs, et une mauvaise maîtrise de soi de ne pas leur permettre de suivre les objectifs.
Pré-compilé une liste d'achats permet d'assurer qu'une personne achète seulement ce qui est prévu. Dans le scénario d'un tel résister à la tentation d'acheter un peu de nourriture junk beaucoup plus facile.
Si l'on ajoute à ce régime avec compétence composé, selon lequel les produits sont achetés, l'effet d'utiliser une liste d'achats sur la perte de poids devient apparente.
C'est tout. Il devrait se pencher sur le temps déjà dû devenir application simple, familière un peu plus largement, et il se tourne déjà dans un petit nutritionniste assistant personnel. Utilisez des listes des achats, bien manger, et ne pas oublier le sport.
Matière de liste d'achats choix - en particulier le cas individuel et Layfhaker a lui-même trouvé longtemps pour l'application la plus conviviale de cette catégorie. Nous ne faisons pas écrire à ce sujet sur notre site, et nous vous invitons à lire la critique complète iOS et androïde versions liste d'achats « Acheter un pain! ».
Prix: Gratuit