Comment se comporter si le mariage au bord de l'effondrement
Relations / / December 19, 2019
Dans une telle situation, il est facile de faire l'erreur de succomber au désir de prouver son innocence, irrité et offensé.
1. Ne pas blâmer le partenaire pour tous les problèmes
Naturellement, je veux saw partenaire ses erreurs et a reconnu sa culpabilité. Mais essayez de supprimer l'envie de le blâmer pour tous les problèmes. Au lieu de cela, poser des questions. Écoutez apprendre quelque chose, et parler de s'exprimer. Dites-nous ce que vous ressentez dans cette situation et demander que votre autre significatif connaît. Cela permettra de renforcer le sentiment d'intimité. Essayez de rester calme et se concentrer sur ce qui peut être corrigé.
2. Ne pas critiquer et ne pas partenaire insulte
Quand nous pensons que nous ne pouvons pas atteindre les partenaires et affectons sa décision, nous commençons souvent à parler des mots provocateurs pointus, pour prolonger le conflit et garder son attention. Mais cela ne fera qu'aggraver la situation déjà tendue. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler le comportement du partenaire, et essayer de se réconcilier avec elle.
Prenez une grande respiration. Avant de vous parler, pensez à ce que vous voulez exprimer. Alors le désir de dire quelque chose d'insultant et humiliant affaibli.
3. Abstenez-vous de la jalousie et le comportement dominant
Si votre partenaire se déplace loin, il est naturel que vous voulez le retenir, mais ne pas essayer de contrôler tous ses mouvements. Ne pas vérifier qui appelle et dit-il, ne pas casser limites personnelles. De ce particulièrement difficile de rester dans une relation où l'un des partenaires a changé. Mais croyez-moi, ce comportement ne plus homme aliènent.
Tout le monde veut un être cher a été laissé d'eux-mêmes, et non pas sous pression ou d'un sens du devoir.
4. Essayez de désamorcer la situation
Beaucoup de couples sur le point de divorcer sont constamment dans un état émotionnel très tendu, ce qui est épuisant physiquement et mentalement. Les deux côtés sont prêts à se défendre à la moindre provocation. Il semble que le corps est coincé dans un état de « combat ou fuite ». Communiquer avec l'impossible.
Dans cet état, il est important d'alléger l'atmosphère un peu. A ne pas ériger des murs autour d'eux plus quand entre vous et votre partenaire sont déjà tant d'obstacles. Ne pas oublier de rire et de soulager le stress.
5. Ne vous coupez pas émotionnellement
Dans une situation d'incertitude veulent se protéger, de fermer. Mais, cachant leurs émotions et en refusant de partager des expériences, vous ne pouvez pas résoudre le problème. Une retenue ses sentiments ne conduisent qu'à des dépressions nerveuses ou dépression à l'avenir.
Lorsque votre partenaire dit quelque chose d'insultant, de ne pas fermer et ne pas en lui-même, et dire: « Vos paroles me font mal. » Juste exprimer ce que vous ressentez, ne m'y attendais pas à changer quelque chose.
Même après tous les conseils et tout faire le « droit » n'est pas toujours possible d'influer sur la situation. La principale chose est ce que vous avez besoin de se rappeler quand une relation sur le bord de l'effondrement - c'est ce que vous ne pouvez pas contrôler le comportement du partenaire. Mais vous pouvez influencer votre propre. Si vous choisissez d'être gentil, honnête, sincère, va essayer de se comporter comme une personne émotionnellement matures, une chance de sauver la relation sera plus.
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