3 repas en 3 minutes

Pour beaucoup micro-ondes sombré dans l'oubli, remplacé par Multivarki, aerogrili, four et d'autres dernier cri soupe temps modernes, conçues pour faciliter le processus de cuisson. Mais nous allons rendre hommage à l'assistant de cuisine oubliée dans ce matériau. Une tasse, micro-ondes, trois minutes de temps - et une collation copieuse est prêt!

temps

Commençons Let avec les classiques de la cuisine au micro-ondes - biscuits luxuriants dans les milieux, dont il y a quelques années, les recettes ne sont pas seulement l'écriture paresseuse. Tous ceux qui pâtisseries sur vous, il est recommandé.

Le beurre de fusion de tasse préférée - en utilisant des micro-ondes littéralement 20 secondes. Pour l'huile, verser le lait, ajoutez la vanille et les œufs, la farine, la poudre à pâte et le sucre. Fouetter le contenu des clubs, en veillant à ce que le mélange ne reste pas des morceaux.

Diviser la pâte entre les deux cercles, remplissant la dernière moitié, ajoutez vos fruits préférés, les fruits, les fruits confits ou des noix, mélanger à nouveau.

Préparer des biscuits au dispositif de puissance maximale (800 watts pour cela nous) pendant 1 minute 45 secondes. Pour vérifier avec la volonté d'un cure-dent.

Servir le dessert peut être garni de crème fouettée ou de crème glacée à la vanille.

deux

Encore plus facile à cuire au micro-ondes avec omelette des additifs que vous voulez. Nous avons ce jambon, fromage, verts et les tomates - un ensemble assez standard.

Tous les ajouts sélectionnés, les œufs et le lait de battement, diviser à nouveau le mélange en deux pour remplir une tasse d'un tiers, à préparer et à mettre à la puissance maximale pendant 1 minute 40 secondes.

Lors de la préparation des œufs brouillés est nécessaire pour remuer deux ou trois fois avec une fourchette.

trois

Un bon début pour un jour - la farine d'avoine, sur laquelle pendant la cuisson il n'y a pas besoin de brancher loin avec la cuillère, faire en sorte que pas de lait ou de céréales lui-même ne se consume pas.

Versez la farine d'avoine avec du lait, ajouter pyurirovannuyu une demi-banane, une poignée de vos baies préférées, tout édulcorant au goût, et - sur demande - une cuillère à café de graines de lin.

Faire cuire la bouillie sur la capacité maximale de 2,5-3 minutes, puis remuer avec une fourchette, couvercle avec une portion supplémentaire de baies, et les graines et le goût d'une banane.

1. gâteau à la vanille

ingrédients:

• 30 g de beurre (2 cuillères à soupe);
• 30 ml de lait (2 cuillères à soupe);
• une pincée de vanille;
• 1 oeuf;
• 45 g de sucre (1/4 tasse);
• 30 g de farine (1/4 tasse);
• baies, noix, fruits confits, et ainsi de suite - au goût.

préparation

1. Faire fondre le beurre directement dans la tasse pendant 20 secondes.
2. Pour l'oeuf marteau fondu de beurre, versez le lait, ajouter la vanille.
3. Par ailleurs, mélanger la farine, le sucre et la poudre à pâte et ajouter aux composants secs des fluides.
4. Battre la pâte avec une fourchette jusqu'à uniformité. baies, noix ou mettre tout autre supplément. Verser la pâte dans deux cercles de façon à les remplir à mi-chemin.
5. Préparer biscuit à la puissance maximale pendant 1 minute 40 secondes.

2. omelette rapide

ingrédients:

• 3 oeufs;
• 45 ml de lait (3 cuillères à soupe);
• 3 cuillères à soupe de fromage râpé;
• 3 cuillères à soupe jambons;
• 1/2 de la tomate;
• les verts.

préparation

1. Fouetter les oeufs avec le lait et une pincée de sel.
2. Ajouter le jambon, le fromage, les tomates et les herbes et mélanger. Verser les oeufs dans deux cercles, les remplir avec un tiers.
3. Faire cuire une omelette au micro-ondes à pleine puissance pendant 1 minute 40 secondes. Incorporer les œufs brouillés deux ou trois fois au milieu de la cuisine.

3. la farine d'avoine banane

ingrédients:

• 40 g de flocons d'avoine (1/2 tasse);
• 1 cuillère à soupe de graines de lin;
• 240 ml de lait (1 tasse);
• 1/2 grosse banane;
• du miel ou du sucre au goût;
• une poignée de toutes les baies.

préparation

1. purée de banane Pyuriruyte et mélanger avec le reste des ingrédients.
2. Préparer la farine d'avoine 2,5-3 minutes à puissance maximale. Remuer avant de servir et garnir d'une portion supplémentaire d'une banane, baies et graines de lin.